Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 5 самых распространенных ошибок диетического питания.
Несколько типичных ошибок, которые люди допускают, когда садятся на диету. Изучите их и скорее исправьте.
1. Полюбите себя. Наполняйте положительными эмоциями все ваши действия, движения и помыслы. Думайте о том, какое огромное количество полезных веществ и
минералов в течение диеты попадает в ваш организм. Относиться к диете стоит положительно, весело, даже с юмором, не забывая хвалить себя даже за самую незначительную победу.
2. Измените маршрут. Скорее проходите бакалею и спешите прямиком в молочный или овощной отдел. Заполнять корзину стоит полезными покупками: овощами, фруктами, кисломолочными нежирными продуктами.
3. Не пейте слишком много. Стоит ограничиться 8-10 стаканами в день, иначе полезные микроэлементы из
организма начнут "вымываться" и появиться риск заполучить проблемы с сердцем и сосудами.
4. Забудьте о весах. Результаты похудения будут не такими быстрыми, как вам хотелось бы. Поэтому не раздражайте себя, взвешиваясь по десять раз в день, — это занятие просто крайне бессмысленно и вредно.
5. Никогда не говорите "никогда". Не стоит давать себе невыполнимых обещаний, говоря, что больше никогда не будете есть мороженное или шоколад. Чем страшнее
клятва, тем сильнее соблазн ее нарушить.
Сбросить лишний вес вам поможет серия средств для похудения "Тайфун", ознакомиться с которой вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой": http://fitomarket.com.ua/brendy/tajfun/
