Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы читаем и делимся

Начало сентября - подготовка к карантину, грибы, питание

Прошла уже половина сентября, рассказываю последние новости.

Начну наверное с работы. В предыдущих постах я писала, что еще в июне одна из моих коллег сломала руку, и всю её работу повесили на меня. В конце августа наняли девушку-студентку совсем без опыта работы, но как оказалось, она большая молодец, все схватывает на лету, дважды объяснять не надо, работает очень быстро  

Далее... 

Я вернулась!!!

Всем привет мои стройняшечки!!!

А вот и я!!! После похорон было не до постов совсем. Да и дом, огород, работа... Потом ушла в отпуск!!! С телефона писать не удобно. Сегодня вышла на работу!

Далее... 

Осенний марафон. День 16 из 91

Девочки, доброе утро!
Вчерашние цели:
* шаги - не меньше 15000 выполнено
* вечерняя зарядка выполнено
* готовка выполнено

Далее... 

Ни о чем

Привет всем!

Вчера сбегала вечером на маникюр наконец-то. Как удобно, когда твой мастер живет от тебя через дорогу 

Далее... 

Воспоминания о лете. Веревочные парки.

Всем привет! 

Как обещала ранее, пишу подробнее о том, как мы провели лето. Сегодня рассказ о последних неделях, с тех пор еще не прошел месяц, а как будто это было так давно.

Далее... 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Требовательны ли Вы к себе?"

Мы часто требовательны к окружающим и гораздо реже к самим себе. А Вы предъявляете к себе высокие требования?

Пройти тест и узнать>> 

Мы выбираем

Диета доктора Аткинса

Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.

 Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте.
Спасибо за вопрос.
По первому пункту.
Здесь может быть комплексная причина:
1. Сила привычки (я привыкла именно так поступать и делаю это снова)
2. Не осознаю истинные потребности и причины переедания. То есть, возможно, суть потребности в переедании не найдена.
3. Внутренняя борьба забирает много сил, то есть я что-то контролирую, вот как раз и нужно найти что я в себе контролирую.
Что касается книжек. Да, здорово, что вы изучаете этот вопрос и делаете практики. Опять же, здесь ценно осознать, что именно у вас срабатывает. Потому как практики могут не давать комплексного подхода.
По второму пункту.
Думаю, что этот момент неразрывно связан с первым вопросом. Так как часто переедания и пищевая зависимость отражают нашу дисгармонию в эмоциональной сфере.
Чтобы гармонизировать свои эмоции, нужно их научиться принимать, понимать. То есть по сути сделать их своими друзьями. Ведь каждая эмоция - это драгоценный сигнал из нашей психики, и каждая эмоция несет свое особое послание. Когда вы научитесь считывать эти коды, вы уже не будете так резко реагировать.

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru 

Фитнес-видео

Йога для начинающих: базовые упражнения

Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.

Далее... 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!   


В избранное