Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет! Я уверена, мои девчонки тут или же вернутся!
Я решила вернуться на все 100%, моё отсутствие тут-это не только потеря мамы, в 2020 к сожалению всему я лишилась и отчима, да не родной, но прожил с мамой более 15 лет и после её ухода...ну не было у меня никого роднее.
Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.
Здравствуйте. Спасибо за вопрос. По первому пункту. Здесь может быть комплексная причина: 1. Сила привычки (я привыкла именно так поступать и делаю это снова) 2. Не осознаю истинные потребности и причины переедания. То есть, возможно, суть потребности в переедании не найдена. 3. Внутренняя борьба забирает много сил, то есть я что-то контролирую, вот как раз и нужно найти что я в себе контролирую. Что касается книжек. Да, здорово, что вы изучаете этот вопрос и делаете практики. Опять же, здесь ценно осознать, что именно у вас срабатывает. Потому как практики могут не давать комплексного подхода. По второму пункту. Думаю, что этот момент неразрывно связан с первым вопросом. Так как часто переедания и пищевая зависимость отражают нашу дисгармонию в эмоциональной сфере. Чтобы гармонизировать свои эмоции, нужно их научиться принимать, понимать. То есть по сути сделать их своими друзьями. Ведь каждая эмоция - это драгоценный сигнал из нашей психики, и каждая эмоция несет свое особое послание. Когда вы научитесь считывать эти коды, вы уже не будете так резко реагировать.
Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.