Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы читаем и делимся

Легко.15.09.2021. Предотпускное.

Всем привет 

Закончилась вторая неделя осеннего марафона. Вес понял, что у него нет выхода и понемногу пошел вниз. Сегодня на весах 54,5 кг.

Далее... 

Я готова вернуться!

Всем привет!
Я уверена, мои девчонки тут или же вернутся!

Я решила вернуться на все 100%, моё отсутствие тут-это не только потеря мамы, в 2020 к сожалению всему я лишилась и отчима, да не родной, но прожил с мамой более 15 лет и после её ухода...ну не было у меня никого роднее.

Далее...

Жизнь продолжается 14.09.21

Здравствуйте, мои дорогие!

Думала написать отчёт за неделю для начала, но Остапа что-то понесло и слишком много букв образовалось.

Далее... 

Дневник свободы. Все по пунктам и по полочкам.

1) Вес стоит в красивой цифре 99кг. 

2) Работаю в ночные смены от этого с режимом сна опять беда.

Далее... 

Конец сезона, дальнейшие планы и ФОТО!!

Всем привет!!
Оказывается, я тут очень частый гость - последняя моя запись аж 21 июля! Вроде недавно, а по ощущениям очень давно!!

Итак! На данный момент мы закончили свой сезон на Кавказе. Сколько раз я за это время поднялась на Эльбрус, не знаю. Раз 10, может и больше 

Далее... 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Требовательны ли Вы к себе?"

Мы часто требовательны к окружающим и гораздо реже к самим себе. А Вы предъявляете к себе высокие требования?

Пройти тест и узнать>> 

Мы выбираем

Диета доктора Аткинса

Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.

 Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте.
Спасибо за вопрос.
По первому пункту.
Здесь может быть комплексная причина:
1. Сила привычки (я привыкла именно так поступать и делаю это снова)
2. Не осознаю истинные потребности и причины переедания. То есть, возможно, суть потребности в переедании не найдена.
3. Внутренняя борьба забирает много сил, то есть я что-то контролирую, вот как раз и нужно найти что я в себе контролирую.
Что касается книжек. Да, здорово, что вы изучаете этот вопрос и делаете практики. Опять же, здесь ценно осознать, что именно у вас срабатывает. Потому как практики могут не давать комплексного подхода.
По второму пункту.
Думаю, что этот момент неразрывно связан с первым вопросом. Так как часто переедания и пищевая зависимость отражают нашу дисгармонию в эмоциональной сфере.
Чтобы гармонизировать свои эмоции, нужно их научиться принимать, понимать. То есть по сути сделать их своими друзьями. Ведь каждая эмоция - это драгоценный сигнал из нашей психики, и каждая эмоция несет свое особое послание. Когда вы научитесь считывать эти коды, вы уже не будете так резко реагировать.

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru 

Фитнес-видео

Йога для начинающих: базовые упражнения

Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.

Далее... 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!  


В избранное