Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы читаем и делимся

Есть ли жизнь после лепестков?

Сегодня вторник.
Второй день после лепестков.
Все восторги по сброшенной цифре закончены. Начались суровые будни.  

Невозможно всё время держать себя в голодном напряжении.

Далее... 

Где же тот источник, в котором можно черпать половником время для себя?

Добрый день!
Очень часто слышу вопрос: Оля, как ты все успеваешь, где ты находишь время заниматься шитьем-вышивкой, учиться на курсах и на тренировки при всем этом бегать, на роликах кататься, еще и в теннис играть?

Отвечаю: а я случайно источник свободных минут обнаружила!

Далее... 

Вести с полей. Собираемся в отпуск. Сорвала спину. Красная рябина.

С чего начать вперед, с того что сорвала спину, или что собираемся в отпуск.

Далее... 

На берегу и в водоемах

По температуре немного, но зато такое солнце, что надо было успеть ненадолго съездить на прогулку.
Все люди, как люди-по земле гуляют, воздух нюхают, наслаждаются природой.

А один с длинными ушами ни одно озеро не пропустит, а уж в любом ручье рыбу распугает.

Далее...

Я просто космос, день 8. Мыши плакали и кололись...

И снова здравствуйте!
Мои попытки стартануть даются мне через кровавые слёзы, но я не сдаюсь.

Я начала придерживаться диеты и хотя не писала отчетов, но почти 2 недели я на ней успешно просидела. Вернее, конечно, сидеть мне приходится очень мало за день...

Далее... 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Требовательны ли Вы к себе?"

Мы часто требовательны к окружающим и гораздо реже к самим себе. А Вы предъявляете к себе высокие требования?

Пройти тест и узнать>> 

Мы выбираем

Диета доктора Аткинса

Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.

 Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте.
Спасибо за вопрос.
По первому пункту.
Здесь может быть комплексная причина:
1. Сила привычки (я привыкла именно так поступать и делаю это снова)
2. Не осознаю истинные потребности и причины переедания. То есть, возможно, суть потребности в переедании не найдена.
3. Внутренняя борьба забирает много сил, то есть я что-то контролирую, вот как раз и нужно найти что я в себе контролирую.
Что касается книжек. Да, здорово, что вы изучаете этот вопрос и делаете практики. Опять же, здесь ценно осознать, что именно у вас срабатывает. Потому как практики могут не давать комплексного подхода.
По второму пункту.
Думаю, что этот момент неразрывно связан с первым вопросом. Так как часто переедания и пищевая зависимость отражают нашу дисгармонию в эмоциональной сфере.
Чтобы гармонизировать свои эмоции, нужно их научиться принимать, понимать. То есть по сути сделать их своими друзьями. Ведь каждая эмоция - это драгоценный сигнал из нашей психики, и каждая эмоция несет свое особое послание. Когда вы научитесь считывать эти коды, вы уже не будете так резко реагировать.

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru 

Фитнес-видео

Йога для начинающих: базовые упражнения

Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.

Далее... 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно! 


В избранное