Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Честно говоря, стыдно начинать этот пост. Очередной пост обещаний себе, заявленных вслух, о том, что начинаю худеть. Всем знакомо это ужасное чувство, когда ругаешь себя за невыполненное обещание и понимать, что и дальше ничего не будешь делать. Я хорошо подумала о том, что же я хочу, что мне важнее - здоровье или жить и жрать, как попало, читай - тащить в рот все, что не приколочено, и решила, что здоровье важнее.
Мотивация. С ней вообще беда. Себя в своем весе я не ощущаю, если в зеркало не смотреть, то внутренне чувствую себя почти тонкой и звонкой)))) Муж меня любит и такую. Поэтому мотивация именно похудеть не работает. НО! Есть более важная мотивация - здоровье. Изменить образ жизни ради здоровья, ради энергии. Что планирую. Ходить не менее 6к шагов - в идеале больше, но 6к обязательно при любых условиях. Исключить мучное после 12-00 (дня конечно) Вести дневник питания, хотя бы просто записывать без подсчета калорий. Делать небольшую зарядку - 10 минут. Эти 10 минут можно найти всегда. Больше лучше, но 10 минут обязательно. Что уже делаю. Хожу. В любую погоду и без отговорок. Что сложнее всего - пить воду. Просто ЖЕСТЬ! не могу ее пить и все тут.
Постараюсь ежедневно отчитываться. Начну с завтра. Попробую сделать типа стодневки ЗОЖ.
Как часто я слышу, что интуитивное питание -это не реально для человека который имеет лишний вес. Потому как мы набрали килограммы, когда слушали себя. Мы ели что хотели. Но интуитивное питание и компульсивное переедание это разные понятия. И наедали мы переедая.
Всем привет! Нашла я этот сайт совершенно случайно, когда искала в интернете как посчитать количество калорий в готовом блюде. Все отлично посчитала, а потом обратила внимание, что здесь есть дневники похудения.
Еда давно перешла из области физиологии в сферу «высокого искусства». Восхитительные вкусы и ароматы поработили многих людей, завладев их сердцами и умами. А для Вас еда – это важно?
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Ваша ситуация касается, похоже, уже не воспитания, а отношений. Сначала надо восстанавливать отношения, а потом возвращаться к теме послушания, воспитания и требований. Похоже, у вас все далеко зашло и я чувствую, что взаимной агрессии тоже много. Не тратьте время на хождения по форумам - в вашем случае, это снятие тревоги, но не решение проблемы. Вот мне, например, понятно, какие вещи нужно смотреть и как работать - но это вообще нереально в пост уместить, да и бессмысленно. Нужна пошаговая работа, с разбором трудностей и сопровождением. Нужна диагностика отношений, исключение проблемы гиперактивности у ребенка, диагностика стиля воспитания, темперамента взрослых, ресурсов семьи, нужен пошаговый поведенческий тренинг по избавлению от непослушания - большая работа. Очень жаль и вас, и вашего сына, поэтому рекомендую найти грамотного специалиста и работать с ним.
Клетчатка - это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом вовсе или усваиваются лишь частично. Многие наслышаны о том, что клетчатка весьма полезна для организма, но не каждый может ответить, в чем именно эта польза заключается.
Вот мы и перезимовали, дорогие друзья! Поздравляем вас с началом весны И, конечно же, приглашаем принять участие в конкурсе "Лучший пользователь месяца".
Конкурс «Лучший пользователь марта» продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам три самых активных участника нашего проекта получат полезные наборы с витаминами от бренда NUTRILITE™.
И, конечно же, приглашаем принять участие в конкурсе "Лучший пользователь месяца".