Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

←   Декабрь 2014   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее Статьи Каталог диет Калькуляторы Консультации Клубы похудения Наши проекты: Страна Мам Поварёнок Хобби-портал myJulia myJane myCharm Школа жизни calend.ru Невестушка Relook Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! Мы читаем 5 удивительных свойств кефира  Кефир хорошо знакомый и полезный продукт, который многие любят с детства. Поэтому, встречая его в составе диет, будущие стройняшки даже радуются: «О, кефирчик! Точно продержусь на такой диете!»  Разгрузочные дни на кефире и яблоках Ларисы Долиной, кефирная монодиета, диеты Дюкана и Кима Протасова, а также много-много других диет содержат в списке разрешенных продуктов кефир. Но, включая в свой диетический рацион кефир, лишь немногие знают, как по-настоящему правильно использовать весь потенциал этого прекрасного продукта. Итак, какие же тонкости существуют?    1) Мы думаем, что кефир с утра, на голодный желудок именно то, что нужно.  Вы будете удивлены, но нет! Кефир на голодный желудок пить не рекомендуется, так как большая часть полезных бактерий, содержащихся в кефире, попав в агрессивный желудочный сок, попросту погибает.  На самом деле: Нужно пить кефир через час-полтора после завтрака, так он принесет вашему организму максимум пользы. А для начала дня отлично подойдет стакан чистой воды комнатной температуры.  2) Мы думаем, что кефир на ночь отличное средство подавить аппетит.  На самом деле: Кефир, воздействуя на секреторную деятельность голодного желудка, лишь возбуждает аппетит.    Если стоит задача во время диеты ужинать белковыми продуктами, то лучше вместо кефира съесть творог. Например, Рузский творог обезжиренный.  3) Мы думаем, что кефир отличный напиток, но не задумываемся, что кефир еще и отличная база для создания заправок и соусов.  На самом деле: 1 столовая ложка масла в 12 грамм содержит 106 калорий, в то время как такое же количество калорий содержится в 200 граммах Рузского кефира 2,5% жирности или в 370 грамма Рузского кефира обезжиренного. Куркума, паприка, небольшое количество соевого или устричного соуса сделают привычный кефир отличной вкусной, а главное, полезной заправкой для вашего диетического блюда, будь то салат, мясо или рыба.  4) Мы думаем, что кефир хорошо влияет только на пищеварение.  Во время диеты очень важно получать необходимые питательные вещества и витамины, так как ограничения в питании зачастую негативно сказываются на внешности, а именно состоянии кожи, волос и ногтей.  На самом деле: Кефир — источник витаминов А, группы B, которые как раз важны для красоты волос и кожи, а именно В1, В2, В5, В6, В12, витамина PP, биотина, а также ряда микроэлементов, таких как кальций, калий, магний, фосфор, селен и многих других.  5) Мы думаем, что кефир называют диетическим, потому что он хорош для диет, целью которых является похудение.    На самом деле:  Кефир называют диетическим еще и потому, что он легко усваивается организмом и подходит для лечебного питания. Специально для этих целей был создан уникальный кефир Рузский, обогащенный лактулозой, которая относится к классу веществ-пребиотиков. Лактулоза способствует росту и развитию полезной микрофлоры толстого кишечника, тем самым повышая иммунитет, что также важно во время диет, так как изменение питания — неизменно стресс для организма, влекущий за собой снижение иммунитета.  Конечно же, чтобы кефир действительно приносил вышеописанную пользу, он должен быть высокого качества и первой свежести.  Уже более 10 лет Рузский кефир, Рузское молоко и Рузский творог присутствуют в рационе тех, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье.  Производитель, агрохолдинг «Русское молоко», контролирует качество продукции на всех этапах производства, начиная от выращивания экологически чистых кормов на полях Рузского района Московской области, а также их заготовки. Ведь не зря говорят: «Молоко у коровы на языке». За состоянием и кормлением коров на собственных 25 фермах также в Рузском районе и за качеством произведенной продукции самым внимательным образом следят на молочном заводе в Рузе. Ну и, конечно, на этапе логистики — до магазинов все должно доехать в сохранности.  ** Обратите внимание, что срок хранения продукции не более 7 дней, так как при изготовлении не используются консерванты.  Экологичность продукции и высокое качество, которые сейчас стали модной тенденцией, являлись для компании приоритетными с первых дней ее основания. Поэтому если вы внимательно относитесь к продуктам, которые входят в ваш рацион в период диет, будьте уверены:  Молочные продукты Рузские — именно то, что нужно вам для обретения красивой фигуры, поддержания красоты и молодости.  Небольшое видео, снятое на полях и фермах агрохолдинга, позволит вам увидеть все собственными глазами!   Оставить комментарий... Мы обсуждаем и делимся Елочка, елка, лесной аромат... Буду хвастаться, но вчерашний поход за елкой увенчался успехом - красавица 2,20, пушистая и красивая...пока не наряжали, это так, сынуля новые шарики повесил, уж очень хотелось ему... Ну и, собственно, зачем пишу - 5 часовой забег по магазинам с 10 кг Семёнчика   далее...   Зачем вы выращиваете елки? Вчера зашла на сайт СМ и наткнулась на пост, в котором одна пользовательница возмущалась "елкоманией" и советовала время, потраченное на выращивание елок использовать на что-то более полезное. Данное мнение поддержало много женщин. Хотя "лесники" высказывались в вое оправдание тоже очень активно и занимательно.  далее...   Мы узнаём себя лучше Тест "Не пора ли избавляться от хлама?" С трудом находите вещи в квартире? Испытываете ужас перед предстоящей генеральной уборкой? Возможно, Вам пора раз и навсегда избавиться от хлама, и жить станет намного легче. Пройти тест... Мы выбираем Диета на неделю Диета для тех, кто не любит сидеть на диете месяцами. Относится к разряду срочных, ощутимого результата не принесет, но поможет влезть в платье. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1450 калорий.  читать далее Вопрос экспертам портала Diets.ru Добрый день! Я кормлю грудью ребенка. И в тоже время хочу похудеть. До родов мой вес все время бегал от 60 до 67, а сейчас мой вес составляет 78кг. В течении 1 месяца я занималась физическими упражнениями (пресс, приседания, отжимания, подъем ног) старалась питаться дробно 5-6 раз в день, но не помогает. Похудела только на 2кг. Хочется больше не знаю, что делать. А от частых физич. упраж. объем талии увеличивается, а вес остается прежним. Может вы подскажете как правильно питаться и распределять физические упражнения. Заранее спасибо. Добрый день, Марина! Кормление грудью - очень энергозатратный процесс, во время которого тратится много калорий и таким образом уходит вес. Также вам можно посоветовать сократить прием простых углеводов (белый хлеб, выпечка, сахар, кондитерские изделия, картофель), постепенно повышать физическую активность: прогулки на свежем воздухе не менее часа со скоростью 1 шаг в секунду, заниматься плаванием, утренней гимнастикой. В каждый основной прием пищи обязательно нежирное белковое блюдо (основных приемов три - завтрак, обед и ужин). Углеводистые продукты предпочтительнее употреблять с утра, максимум в обед. Так же обязательны перекусы в течение дня (ланч, полдник, вечерний кефир). На ужин можно кушать вегетарианский суп, приготовленный на овощном бульоне + белковое блюдо (рыба, птица). Так же вместо супа может быть салат. Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru    Фитнес-видео Комплекс упражнений «Здоровая спина» Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике.  Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.  ...читать далее   Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте На дворе зима, а на Диетсе - "Операция "Пятница!" Поздравляем всех с приходом зимы! Ну что, дождались? Зима - это прежде всего время веселых праздников и шумных забав. До Нового года осталось не так много времени, начинаем тренироваться встречать его радостно! Диетс.ру знает толк в развлечениях и веселых флешмобов, а на конец недели всегда припасает безотказное средство для поднятия настроения - Операцию "Пятница!" - день, когда мы раздаем подарки просто так, за хорошее настроение) Меняем смешные истории на подарки  Узнать больше >>>  Итоги конкурса "Осенние рецепты" с компанией LR Вот и подошла к концу такая разная, теплая и холодная, солнечная и пасмурная – осень! Но нам не пришлось грустить – мы весело проводили время с компанией LR, готовя в свое удовольствие. А теперь пришла пора и наградить конкурсантов!  Борьба развернулась нешуточная: очень долгое время мы даже боялись, что нам придется сделать сложный выбор, ведь наградить сразу нескольких «главных» победителей мы бы не смогли, как не старались бы! Но – стоит отдать должное нашим посетителям, все они единодушно присудили победу почти единогласно супер-рецепту «Докторской колбасы», обеспечив такой отрыв от постов ближайших соперниц, что сомнений больше не оставалось! Второй рецепт, кстати, тоже из мяса, и тоже – принадлежит перу и кухне этого же пользователя. Отличный показатель качества! БеГуЩаЯ ЗА МеЧтОй, мы ждем Ваших контактов – поздравляем с победой, и награждаем Вас набором от компании LR, который наверняка позволит расслабиться и уделить себе несколько минут.  Узнать больше >>>  Наши представительства в социальных сетях: - Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте    - Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал   Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}