Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

←   Октябрь 2014   →
		1	2	3	4	5
6	7	8 08.10.2014 14:02:18 14:47:37	9	10	11	12
13	14	15	16	17 17.10.2014 06:05:59 14:55:20	18	19
20	21 21.10.2014 05:13:37 06:10:34	22	23	24 24.10.2014 06:07:56 09:06:17	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее Статьи Каталог диет Калькуляторы Консультации Клубы похудения Наши проекты: Страна Мам Поварёнок Хобби-портал myJulia myJane myCharm Школа жизни calend.ru Невестушка Relook Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! Мы читаем Рецепты из тыквы. Вкусная коллекция  С точки зрения ботаники, тыква, наряду с арбузом – это просто огромная ягода. Ну, а мы больше привыкли к другому определению: тыква – очень полезный и вкусный овощ, который широко используется не только в кулинарии, но и в косметологии, а также в целебных целях.  Тыква выводит из организма шлаки и лишнюю воду, она богата каротином, аскорбиновой кислотой, железом, витамином D, который особенно важен нашим деткам. Проще говоря, тыква – настоящий кладезь витаминов и минералов! А еще это прекрасный продукт для похудения. Даже специальнаятыквенная диета есть – и, заметим, достаточно эффективная.  Вообще, из тыквы можно приготовить массу разнообразных блюд на любой вкус. Её варят, запекают, тушат, готовят на пару. И наверняка у каждой хозяйки имеются свои любимые рецепты её приготовления. Диетс.ру, в свою очередь, хочет поделиться несколькими интересными рецептами блюд из тыквы. Надеемся, эти рецепты окажутся для вас полезными.  Запеканка из тыквы и голубого сыра  Ингредиенты:  Тыква – 1500г Голубой сыр – 150г Лук репчатый – 1шт Итальянские травы – 1 ч.ложка Манка (или панировочные сухари) – 100г Пряные травы (лучше свежие: розмарин, тимьян) – 1 ст.ложка (по желанию) Оливковое масло – 2 ст.ложки (20мл) Соль, перец – по вкусу  Приготовление:  1. Тыкву нарезаем средними кубиками, лук шинкуем.  2. В большом глубоком блюде смешиваем тыкву с травами, измельченным луком и поливаем оливковым маслом.  3. Добавляем сыр, натертый на крупной терке, и всыпаем манку (либо сухари панировочные), 2 столовые ложки оставляем для посыпки. Перемешиваем.  4. В форму для выпекания выкладываем тыквенную массу, сверху посыпаем двумя оставшимися столовыми ложками манки (или панировочных сухарей).  5. Ставим в заранее разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем около часа, до готовности тыквы.  В 100 граммах тыквы, запеченной с голубым сыром, содержится 138 ккал: белки 5г, жиры 6г, углеводы 16г.  Приятного аппетита!  Тыквенная запеканка с творогом  Ингредиенты:  Тыква – 400г Творог 1,8% – 200г Яблоко – 2шт  Яйцо куриное – 2шт Изюм – 50-70г Сахар коричневый – 20г Манная крупа – 50г Соль – щепотка  Приготовление:  1. Тыкву натираем на терке, лучше мелкой. Добавляем также тертое яблоко и изюм. Перемешиваем.  2. Сюда же вмешиваем протертый творог и сахар. Добавляем манку. Хорошенько перемешиваем.  3. Перекладываем тыквенно-творожную массу в форму для выпекания и готовим в разогретой до 180 градусов духовке, пока не появится золотистая корочка.  4. Перед подачей украсить по вкусу.  В 100 граммах тыквенной запеканки содержится 120 ккал: белки 7,5г, жиры 2г, углеводы 18г.  Приятного аппетита!  Суп из тыквы в мультиварке  Этот супчик очень простой в приготовлении, и при этом он получается несказанно вкусный, ароматный и полезный. Им можно накормить не только взрослых, но и наших самых маленьких гурманов.  Ингредиенты:  Тыква, очищенная от семян и кожицы – 400г Картофель (среднего размера) – 1шт Морковь (среднего размера) – 1шт Лук репчатый (среднего размера) – 1шт Чеснок – 1-2 зубчика Молоко (нежирное, либо 200мл воды + 400мл молока) – 600мл Соль, зелень – по вкусу  Приготовление:  1. Все овощи промываем, обсушиваем и чистим. Нарезаем их средними кубиками.  2. Перекладываем нарезанные овощи в чашу мультиварки, заливаем молоком, солим по вкусу. Закрываем крышкой, включаем режим «Варка. Суп» и оставляем на 50 минут.  3. По истечении вышеуказанного срока, открываем крышку и перекладываем содержимое мультиварки в другую кастрюлю, добавляем порубленную зелень и натертый на мелкой терке чеснок (по желанию, чеснок добавлять совсем не обязательно).  4. Измельчаем все блендером до состояния пюре и перемешиваем. Тыквенный суп готов! Подаем с гренками.  В 100 граммах тыквенного супа содержится 64 ккал: белки 2,5г, жиры 2г, углеводы 9г.  Приятного аппетита! Автор: Евгения Кузьмина Оставить комментарий... Мы обсуждаем и делимся Подросток и бардак в комнате У моей дочери перманентный бардак в комнате. Ей 13 лет, очень за собой придирчиво следит, внешность, причёска и что б ни прыщика на лице, да и порядок в доме поддерживает - если надо и посуду помоет и пылесосит, это её такая добровольно - принудительная обязанность по дому. А вот у себя - ужас! при этом решительно заявляет - это моя комната и мне так нравится! Вообще она против что бы я да же заходила туда. Понимаю что она свою территорию обозначить так пытается, но муж то мне покоя тоже не даёт : что ты её к порядку не приучишь? как она дальше жить будет? и тому подобное. Устала я воевать, после очередных разборок чистота в комнате держится от силы сутки. Пробовала и сама в её отсутствие убраться и получается ещё хуже - не лезь ко мне в комнату. Учится хорошо, отношения у нас нормальные, разговариваем и она мне вполне доверяет во всём... но тут просто какой то камень преткновения у нас... что делать? может знает кто? посоветуйте люди добрые.. далее...   Первый отчет, первый турнир Девочки, всем привет! Ну что, прошел первый турнир, результат 4 место из 18 девочек, был сначала отборочный тур, выбирали 6 финалисток, затем я прошла в 6-ку и по итогам 4-ая. Я не буду ничего говорить про место, сами посмотрите по фото, скажу по себе, что вышла не до конца подведенная, впринципе это и было задумано, тк впереди еще почти месяц до России, естественно пиковую форму буду готовить к ней. В эту пятницу уезжаю в Казань, буду уже значительно суше.  далее...   Мы узнаём себя лучше Тест "Хорошая ли вы подруга?" «Быть как все» или мелькать в коллективе белой вороной? Узнайте, легко ли Вам высказывать собственное мнение, особенно если оно противоположно мнению большинства. Пройти тест...   Мы выбираем Рисовая диета Действие: потеря веса, очищение организма Результат: в первые три дня потеря 1 кг, к 14-му дню – 5 кг Применение: от 3 до 14 дней Необходимо: побольше неочищенного риса  читать далее Вопрос экспертам портала Diets.ru здравствуйте, помогите пожалуйста! У меня проблема с весом из-за ночных перекусов.Я понимаю из-за чего они у меня возникают--проблемы с мужем и приемным сыном..Я хожу на фитнесс, могу придерживаться диет различных( считала калории, система Миримановой), в принципе получалось--днем, но ночью я бессознательно иду к холодильнику--какбы с вечера я себя не настраивала...Вообщем я поняла, что у меня уже выработалась вредная привычка(как курение)--и самой справиться с ней у меня не получается...И поэтому --замкнутый круг--сажусь на диету, днем придерживаюсь, а ночью--срыв...Результаов нет---даже наоборот...Последний психолог, к которому обращалась, сказал, чтобы я начала присматривться к людям моей комплекции, как они одеваются---но Вы понимаете, не могу успокоится который год--вроде худею, а вес-растет--очень расстраиваюсь, муж молчит---но интерес ко мне потерял...Депрессия полным ходом Здравствуйте. Вы пишите, что переедания ночные из-за проблем с мужем, но в конце пишите, что проблемы с мужем из-за лишнего веса, что он потерял к Вам интерес. Где же тогда начинается переедание, а где проблемы в семье? Если Вы днем придерживаетесь диеты и не получаете необходимое количество пищи, то нет ничего удивительного в том, что ночью Вы начинаете что-то есть. Организм все равно свое возьмет. Обратите внимание на сколько нормально и правильно Вы питаетесь днем. Соблюдаете ли 3-4 часовые перерывы в еде, или кушаете реже? Все это тоже может влиять. Что касается привычки, могу согласиться, дело может быть и в привычке. Но также могут быть и проблемы эмоционального характера. С этим можно справиться. Заведите дневник питания и для начала понаблюдайте за тем, что, когда и как Вы кушаете. Обратите внимание на свое состояние, когда начинаются ночные перекусы. Что Вы чувствуете, что происходит внутри Вас? Что так сильно тянет Вас к холодильнику? Чего Вам на самом деле хочется? Если не еды, то чего? И тогда можно будет подумать о том, как это получить, не объедаясь. Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru    Фитнес-видео Комплекс упражнений «Здоровая спина» Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике.  Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.  ...читать далее   Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте Викторина от Ирины Лопатухиной Здравствуйте, уважаемые дамы и господа, те, кому важно поддерживать себя в хорошей физической и душевной форме, и те, кто сейчас в пути к своим здоровью и стройности. Я, Лопатухина Ирина, автор книги «PROраб еды. Психология стройности», приглашаю вас принять участие в викторине, проходящей с 20 октября по 15 декабря 2014 года. Тому из вас, кто напишет лучшее эссе об отношении к своему телу, администрация Диетс.ру подарит мою книгу.  Узнать больше >>>  Конкурс "Осенние рецепты" с компанией LR Осень уже полностью вступила в свои права – дни становятся короче и прохладнее. Самое время окинуть взглядом то, чем нас одарило лето, и похвастаться своими кулинарными умениями!  Diets.ru и компания LR объявляют открытым конкурс диетических рецептов с фотографиями! С 07 октября по 07 декабря опубликуйте в конкурсной группе свои диетические рецепты, проиллюстрируйте их фотографиями собственного авторства, просчитайте калорийность блюда и выиграйте замечательные призы!  Узнать больше >>>  Наши представительства в социальных сетях: - Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте    - Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал   Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}