В столице Дании, Копенгагене, в эти дни пройдет форум, участники которого обсудят десятки важных профессиональных тем. В списке вопросов глобальное потепление, проблемы лишнего веса, воспитание детей и возможный перенос Рождества на лето. Все дело в том, что в город приехали Санта-Клаусы.

Санты устали от Рождества зимой. Холодно. Даешь праздник летом! Все это напоминает уже настоящий митинг.

Они приехали из США, Канады, Швеции, Германии. В этом году, к сожалению, ни одного Деда Мороза из России. Растаял, перешептываются коллеги. Самые жесткие правила у японской рождественской делегации. Бороду может носить только главный Санта. От оленей и других помощников жалобы не принимаются.

Рютаро Матсодо: "Вообще-то всем ужасно жарко. Я весь мокрый. Но это секрет. Никому об этом не говорите".

Сказочные персонажи в целом мужественно переносят тяготы и лишения службы. Но лето все же внесло свои коррективы. Прохожие от одной мысли, что Санта может появиться на пороге в таком виде, приходят в ужас.

Крис Брейман: "Рождество — это снег и холод. Вот это Рождество! Не в июле".

На конгрессе Санта-Клаусов на самом деле обсуждаются очень серьезные вопросы: проблемы глобального потепления, влияние компьютерных игр на детей. Те уже не верят в сказки. Тема разделила делегатов. Кто-то уверен — игры не причем. Настоящих Сант мало осталось.

Юлеманд, Дания: "У тебя должно это в сердце, если в сердце пустота, ни один ребенок в тебя не поверит".

Пройдя по самой длинной не только в Копенгагене, но и во всей Европе пешеходной улице, Санты остановились у Рождественской ели. Этот праздник просто должен быть с веселым хороводом.

Скорее всего это совпадение, но с приездом Санта Клаусов в Копенгаген, столбик термометра с 30 градусов опустился до 25. Может, и жителям других городов, которых мучает аномальная жара, тоже пригласить морозных дедов к себе в гости?

Но даже снежным Сантам нужно время от времени охлаждаться. И если нет снега, сойдет, на крайний случай, и студеное море.

Около 4 тысяч горожан купили квартиры в новом микрорайоне города, который как выяснилось позже, стал относиться к Ленинградской области. Небольшая часть жильцов успели получить петербургскую регистрацию, остальным предложили областную. Сложилась парадоксальная ситуация — в одной квартире у членов семьи может быть разная регистрация.

Становиться жителями пригорода большинство обманутых отказывается. Из-за этого они не могут воспользоваться бесплатной медицинской помощью и различными льготами.

Евдокия Вострикова: "И на квартиру была бы льгота, и на автобусе я могла бы с льготами везде, а так я ничего не могу!"

"Владимир Буря: Приходит почта, счета все на этот адрес, а регистрировать не регистрируют людей!"

После того, как жильцы вышли на митинг, областные чиновники пообещали решить проблему. Они согласились передать территорию нового микрорайона в ведение Санкт-Петербурга. Городские же власти только пообещали рассмотреть сложный вопрос, при этом они не уточнили когда именно.

Таким образом территориальная принадлежность новостройки остается неопределенной уже несколько месяцев.

В Следственном комитете при прокуратуре сообщили, что размер взятки составил 200 тысяч рублей. К главе города Воскресенск обратилась одна из компаний с просьбой заключить договор долгосрочной аренды на использование водопроводных сетей. По данным следствия, мэр потребовал 25% от предполагаемой прибыли и более 500 тысяч рублей.

Владимир Маркин, официальный представитель СКП РФ: "13 июля 2010 года Слепцов получил первую часть денег в размере 340 тысяч рублей. При получении второй части требуемой денежной суммы он был задержан. В ближайшее время в суд будут направлены материалы об избрании в отношении него меры пресечения в виде заключения под стражу".

В России более 20 регионов объявили о чрезвычайной ситуации в связи с гибелью посевов из-за аномальной жары. Речь об этом зашла сегодня на встрече премьера Владимира Путина с его первым заместителем Виктором Зубковым.

Как отметил глава правительства, необходимо провести полноценную экспертизу нанесенного ущерба, а кроме того подготовить механизмы помощи сельхозпроизводителям в виде дотаций и субсидий.

Премьер поручил Виктору Зубкову взять ситуацию с засухой под более жесткий контроль.

Владимир Путин: "К сожалению, ситуация не улучшается, а ухудшается, у нас было 14, потом 15 регионов, которые пострадали от засухи, а теперь их уже гораздо больше. Считаю, нужно взять эту ситуацию под более жесткий контроль, прошу вас создать рабочую группу и мониторить ситуацию еженедельно".

Виктор Зубков: "Действительно, ситуация сложная, потому что уже 23 региона, которые пострадали от засухи и объявили чрезвычайную ситуацию. Все необходимые решения правительством приняты, мы начинаем мониторить всю ситуацию, работаем вместе с губернаторами для того, чтобы принятые решения, бюджетные кредиты, субсидии, прямые дотации быстрее дошли до регионов и до конкретных сельхозпроизводителей".

В Южной Америке почти 200 человек погибли за последнее время из-за аномальных холодов. Температура воздуха опускается до минус 23 градусов.

Даже несмотря на то, что сейчас там зима, такой морозной она не была еще никогда. Сугробы достигают высоты в 2 метра.

В Бразилии, Боливии и Уругвае замерзают бездомные. А в Аргентине, пытаясь согреться у неисправной печки, насмерть угорели 26 человек. В Чили и Перу люди собираются на крытых стадионах, где получают теплые вещи и горячую пищу. Кроме того, значительный урон нанесен сельскому хозяйству — от недостатка корма гибнут животные.

В Москве ликвидируют последствия мощного урагана, который накануне вечером обрушился на южные и восточные районы столицы. Итог — сотни поломанных деревьев, раздавленные машины и выбитые стекла в окнах жилых домов. Кроме того, на одной из строек упал башенный кран. Летнего дождя в Москве, измученной тропической жарой, ждали долгие недели. Впрочем, с первыми каплями, упавшими на асфальт, стало ясно — дождь, похоже тоже тропический, с крупным градом и ураганным ветром.

Особенно не повезло востоку и юго-востоку столицы: здесь выпало до 8 миллиметров осадков. Улицы превратились в грязевые потоки. Вода заливала автомобили. Они глохли прямо посреди дороги. Порывы ветра были настолько сильными, что срывали рекламные щиты и с легкостью переворачивали гаражи-ракушки.

На одной из строек упал кран. Стальная конструкция рухнула прямо на проезжавший мимо автомобиль. В машине находились 4 человека. Чудом никто не пострадал. Менее чем за час Москва лишилась 3 тысяч деревьев. Некоторые стволы упали на проезжую часть, из-за чего образовывались многокилометровые пробки. Но больше всего не повезло тем, кто припарковался в тени. Многие машины, раздавленные деревьями, не подлежат восстановлению. А чтобы получить страховку, происшествие должны зарегистрировать сотрудники ГИБДД. К разгулу стихии они оказались не готовы.

Инна Козинцева: "Впервые в ГАИ я обратилась в 18.30. Вот с 18.30 до 23 часов я жду, звоню туда с периодичностью раз в час. В милиции отвечают, что очень много вызовов, ждите. Я говорю, сколько ждать? День два, три?"

Последствия урагана аварийные службы устраняли всю ночь. В первую очередь восстанавливали линии электропередачи — из строя вышли 200 трансформаторных подстанций. Ситуацию облегчило то, что шквал обошел стороной север и запад города.

Синоптики предупреждают — аномальная жара в столице продержится еще как минимум неделю. Возможны новые температурные рекорды. А, значит, и новые ураганы.

Национальный антитеррористический комитет сделал заявление в связи со взрывами на Баксанской ГЭС:

Андрей Пржездомский, советник председателя Национального антитеррористического комитета РФ: "Круг подозреваемых к настоящему моменту определен. Обстановка в целом контролируется. Несмотря на то, что происшествие касалось объекта жизнеобеспечения, система позволила найти резервные источники энергоснабжения".

Прошел основной раунд переговоров. Российский Президент и его коллега Тарья Халонен обсудили торгово-экономическое партнерство двух стран. Основное внимание было уделено сотрудничеству в высокотехнологичной сфере и вопросу о перспективах безвизового режима между Россией и Евросоюзом.

Одна из привилегий, закрепленная за финским президентом законодательно, это обязательное проживание с июня по сентябрь в этой летней резиденции под названием "Култаранта". Переводится это как "Золотой берег". Находится резиденция в городе-курорте Наантали, известном еще с тех времен, когда Финляндия входила в состав Российской империи. Тогда это было одним из излюбленных мест отдыха российской интеллигенции. Сюда, в том числе, многократно приезжал император Александр III.

Переговоры между двумя президентами, начавшиеся еще накануне, продолжились утром, когда к Дмитрию Медведеву и Тарье Халонен присоединился новый премьер-министр Финляндии Мари Кивиниеми. Она заняла этот пост всего месяц назад, 22 июня. Одна из основных тем переговоров — экономика. И прежде всего — сотрудничество в высокотехнологичной сфере.

Во время общения с журналистами Тарья Халонен сказала, что накануне с удовольствием послушала рассказ Дмитрия Медведева о модернизации в России и поняла глобальную задумку российских властей.

Дмитрий Медведев: "Мы сошлись с президентом Финляндии в том, что модернизация должна происходить по-чеховски. То есть она должна включать не только изменения экономических устоев, структуры экономики, но и изменения в самих людях".

Во время переговоров Медведев и Халонен обсуждали также ситуацию с сотрудничеством в семейных и гражданских делах. В последние месяцы между нашими странами участились так называемые "детские скандалы". Здесь и дело семьи Рантала, когда 7-летнего Роберта Рантала забрали в детский приют города Турку, после того, как его наказала мама-россиянка, и вызвавшее большой резонанс как в России, так и в Финляндии дело о депортации 82-летней Ирины Антоновой, которая жила у своей дочери в Хельсинки. В Финляндии эту историю называют не иначе, как "дело бабушки".

Главная загвоздка в том, что у наших стран разные законодательства, регулирующие юридическую сторону семейных отношений. Когда президенты стали рассказывать о тонкостях юридических формулировок, на пресс-конференции даже стала ошибаться переводчица.

Тарья Халонен: "Как видите, здесь собралось уже слишком много юристов, потому что мой муж тоже юрист, и вы можете себе представить, как нам весело вместе".

Дмитрий Медведев: "Лет 10-12 когда я еще ездил в Финляндию отдыхать, а не работать, я занимался вопросами семейного права и даже писал учебник по этому поводу. Хотел бы сказать, что в любом случае такого рода семейные конфликты, в которых участвуют стороны, имеющие различное гражданство, или же стороны, которые происходят из различных государств, должны пользоваться повышенным вниманием государства для того, чтобы не создавать осложнений".

Тарья Халонен согласилась с этим, попутно заметив, что "дело бабушки" и так было слишком, как она выразилась, "разогрето прессой".

Тарья Халонен: "Что касается бабушек-прабабушек. У нас взникло общенародное движение за то, чтобы бабушки могли оставаться у своих родных. И в стороне не могли оставаться ни президент, ни премьер-министр Финляндии. В результате у нас сейчас идет процесс внесения изменений в закон с тем, чтобы пожилые люди могли оставаться со своими родными".

Еще одна тема переговоров – консультации по введению безвизового режима с Евросоюзом. Президент России считает отмену визового режима требованием времени, причем проект договора на эту тему уже передан европейской стороне. Финляндия поддерживает в этом отношении Россию в Евросоюзе.

Дмитрий Медведев: "На мой взгляд, не существует никакой альтернативы безвизовому режиму".

Тарья Халонен: "Я уверена, что безвизовый режим будет. Но пока этот вопрос в стадии обсуждения, мы готовы выдавать россиянам многократные визы, чтобы облегчить въезд в Финляндию".

Не оставили без внимания журналисты и временные ограничения, введенные Россией на поставку мясной и молочной продукции с нескольких финских предприятий. Дмитрий Медведев призвал не политизировать этот вопрос, сказав, что все дело в технических накладках, которые будут устранены в ближайшие 2 недели.

Затем президенты на катере, как накануне похвасталась журналистам Тарья Халонен – он новый и у него есть крыша от дождя – направятся к острову Сейли, одному из 6 тысяч Аландских островов. Это крупнейший не только на Балтике, но и в мире архипелаг. Сейчас на острове Сейли работает группа финских ученых, изучающих экологию Балтийского моря. С ними и решили пообщаться президенты.

Глава кабинета министров в том числе обязал вице-премьера в кратчайшие сроки сделать все необходимое для разработки плана полного восстановления Баксанской ГЭС.

В соответствии с распоряжением председателя правительства Игорь Сечин проводит совещание с представителями Минэнерго, "РусГидро", а также других ведомств и энергетических компаний. На заседании обсуждалась сложившаяся ситуация, и меры по стабилизации обстановки в районе происшествия.

Игорь Сечин, заместитель председателя правительства РФ: "Начато расследование с привлечением ФСБ, Прокуратуры, проводятся дополнительные мероприятия по разминированию. В ходе теракта пострадал оперативный персонал. В настоящее время эти люди госпитализированы, им оказывается помощь. В целом по объектам "РусГидро", расположенным на территории Северного Кавказа, сохраняется нормальная обстановка. Гидрологическая обстановка стабильная, угроз подтопления нет. Даны указания на перевод в режим повышенной готовности всех объектов с целью предотвращения терактов на предприятиях ТЭК. Даны указания об усилении мер безопасности".

Взрывы на Баксанской ГЭС не повлияли на энергоснабжение региона, все необходимые переключения были сделаны сразу после сообщения о происшествии. Сейчас все энергообъекты взяты под усиленную охрану. На месте событий создан оперативный штаб, свою работу продолжают следователи.

По последним данным, в машинном зале сработали 4 взрывных устройства, пятое было обезврежено. Нападавшие убили двух охранников и избили еще двоих.

Мостик через реку Баксан соединяет станцию с селом Атажукино, ГЭС, фактически находится в его черте. Нет никакой охраны при въезде. Так что без особых проблем к ней можно подойти вплотную и даже подъехать. Да и сама электростанция небольшая, персонала в ночную смену всего два человека. Сотрудников вневедомственной охраны тоже только двое. Они пытались остановить преступников.

Почти сразу после взрывов на месте уже работали сотрудники спецслужб, спасатели: помещения наполнены дымом, сгоревшие приборы, искореженное оборудование. Пожарные подают воду по шлангам. На полу пена. Тушение еще продолжается. К месту ЧП стянуты пожарные машин. Одна из задач — не допустить распространения огня. Уже известно, что нападение произошло около 4 часов утра. Преступники сначала убили 2 милиционеров, которые охраняли ГЭС. Затем проникли в машинный зал. Там бандиты связали и избили двух сотрудников станции — начальника смены и его помощника. После этого нападавшие заложили взрывчатку под гидроагрегат. Примерно в 5.20 — 3 взрыва — один из другим. Четвертная бомба не сработала. Ее вскоре обезвредили сотрудники ФСБ, которые первыми прибыли на место происшествия. Избитые сотрудники станции сейчас находятся в республиканской больнице, угрозы для жизни нет.

Эмма Печенова, фельдшер: "Когда мы подошли, двое милиционеров лежали в машине уже без признаков жизни. И двое со станции – дежурный и помощник – были в очень плохом состоянии. Мы их отвезли в больницу. Была первая помощь оказана".

На месте теракта развернут оперативный штаб по ликвидации последствий. Окончательный ущерб еще предстоит установить. Для этого в Кабардино-Балкарию направляется руководство и специалисты "РусГидро", в чьем ведении находится станция.

Сергей Шагин, начальник ГУ МЧС РФ по Кабардино-Балкарии: "Ущерб очень серьезный, 1-й и 2-й агрегаты выведены из строя взрывами. 3-й тоже подрывали, но остался цел. И селитра, и пудра, все на месте лежит".

В "РусГидро" утверждают, что пострадал только машинный зал. Инфраструктура и гидротехнические сооружения не затронуты. Затворы ГЭС открыты, и вода сейчас сбрасывается в холостую. Но угрозы того, что потребители останутся без электроэнергии, нет. Для этого будут задействованы аварийные схемы. Кроме того, мощности резервных станций уже усилены.

Борис Зверев, начальник Департамента по связям с общественностью ОАО "РусГидро": "У станции нет плотины, соответственно, угроза прорыва такого гидротехнического сооружения отсутствует. Гражданскому населению ничто не угрожает. Что касается энергоснабжения региона, естественно, сразу же были приняты меры для того, чтобы восполнить потери электроэнергии путем перетоков из энергосистемы, энергоснабжение региона сейчас в норме".

Судя по всему, речь идет о тщательно спланированном нападении. Уже определен круг подозреваемых. Как сообщили в оперативном штабе, это была группа от 3 до 5 человек. Со взрывом на ГЭС может быть связано и другое преступление. Накануне ночью совершено нападение на УВД Баксанского района. Там сработала бомба. Никто не пострадал. А правоохранительным органом удалось установить круг подозреваемых. Возможно, это поможет выяснить, кто стоит за атакой на электростанцию.

Баксанская ГЭС — одна из старейших в Северокавказском федеральном округе. Работы по перекрытию плотиной реки Баксан начались 80 лет назад. А первый агрегат запустили в 1936 году. После Великой Отечественной войны ее реконструировали.

Уже известно, что Президент России Дмитрий Медведев провел телефонные разговоры с президентом Кабардино-Балкарии Арсеном Каноковым и директором ФСБ Александром Бортниковым. Они доложили главе государства об усилении охраны стратегических объектов в республике и о том, что перебоев с электричеством в Кабардино-Балкарии нет.

Уже известно, что в Минэнерго сформирован оперативный штаб. А в связи с атакой на ГЭС на всех энергетических объектах юга России усилена охрана.

Самой быстрой улиткой Британии признан моллюск по имени Синди. Дело в том, что это существо победило в забеге среди улиток. Синди преодолела дистанцию в 32 сантиметра всего за 3 минуты 41 секунду.

Соревнования проходили на столе, покрытом мокрой тканью — по такой поверхности головоногим моллюскам легче передвигаться. Позаботились хозяева животных и о внешнем виде своих спортсменов: на старт некоторые из них выползли украшенные стразами и бусинками.

За победу боролись 200 участников. Ну, а главным призом, который и достался Синди, стала серебряная кружка, наполненная салатом — любимым лакомством этих животных с домиком на спине.

В США совершил экстренную посадку лайнер, попавший в зону сильной турбулентности. Самолет, летевший из Вашингтона в Лос-Анджелес, цел и невредим, чего не скажешь о пассажирах. Около 30 человек получили ранения, один из них – серьезное. Некоторым пассажирам потребовалась госпитализация, однако большинству врачи оказали помощь прямо в аэропорту. Члены экипажа уверены, что основная часть ушибов — результат банального невыполнения команды "пристегнуть ремни".

На Эвересте сегодня завершилась весьма необычная экспедиция. Высочайший пик планеты, а точнее его "мертвую зону" впервые очищали от мусора. Все уборщики — мастера скалолазания, так называемые шерпы — люди, сопровождающие альпинистов во время восхождений. С собой они взяли пустые рюкзаки и мешки, а вернулись с тоннами мусора. Это упаковки от еды, пустые кислородные баллоны, тросы, топливные канистры и палатки. Их побросали прежние покорители вершины, истощенные восхождением и кислородным голоданием. По словам шерпов, оставленный мусор не только оскорбление вершины, но и причина загрязнения талой воды.

Руководство одной из британских школ устроило на работу трех хищных птиц. Пернатые понадобились педагогам, чтобы защитить своих подопечных от голодных чаек. Во время завтраков они буквально на лету выхватывали у детей бутерброды, чипсы и другие закуски. После консультаций со специалистами, директор решил приобрести двух пустынных канюков и сокола. Джаспер, Хоуп и Монти облетают территорию учебного заведения дважды в неделю во время обеда. Трапеза на свежем воздухе стала намного безопаснее. Кроме того, пернатые сотрудники уже выступают в качестве наглядного пособия во время школьных занятий по биологии и экологии.

Французская полиция задержала стюардессу, которая, как предполагают стражи порядка, грабила пассажиров во время трансатлантических перелетов. Все началось с того, что в авиакомпанию стало приходить слишком много жалоб от пассажиров, у которых пропадали деньги, кредитные карточки и даже ювелирные украшения во время рейса.

Позже выяснилась интересная деталь: как оказалось, все эти неприятности случались именно в смену 47-летней Люси — в интересах следствия ее фамилия не называется. За стюардессой начали следить, и в результате полицейским удалось поймать ее с поличным при выходе из самолета.

Позже, уже в участке, Люси призналась в совершении 26 преступлений. Например, только за один перелет она украла более 5 тысяч долларов. Остается добавить, что по французским законам нечистой на руку стюардессе грозит до 10 лет лишения свободы.

Осторожно, грустная собака ! Испанские исследователи выяснили, что причиной агрессии у псов зачастую становится депрессия. Ученые из города Сарагоса взяли кровь на анализ у нескольких десятков собак, которые часто без видимой причины кусали или облаивали хозяев и прохожих.

Так вот, как оказалось, у всех этих животных было понижено содержание гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение. А вот уровень так называемого гормона стресса — кортизола — у четвероногих агрессоров, наоборот, зашкаливал.

По мнению ученых, это открытие поможет хозяевам, чьи питомцы проявляют дурной нрав. Ведь вместо того, чтобы наказывать или даже усыплять злого пса, ему можно будет просто прописать таблетки от депрессии. Правда, над созданием таких пилюль ученые пока еще только работают.

Отказаться от всех благ цивилизации и уютного дома и добровольно перебраться в сырую холодную землянку в лесу. Такое смелое и, на первый взгляд, весьма странное решение приняла семья Филимоновых из Ярославля. Осуществив свою мечту, супруги нисколько не жалеют о переезде. Наоборот, они призывают других городских жителей присоединиться к их "жилищному эксперименту". С отшельниками 21-ого века встретился Георгий Олисашвили.

Покосившаяся землянка без удобств и комфорта — их выбор. В Ярославле у Андрея и Евы были работа, квартира, и друзья. Но однажды они поняли: карьера и коммунальный рай не для них. И переехали "в никуда". Точнее, в Саратовскую область. В лес.

Андрей Филимонов: "Жизнь здесь более радужная и счастливая, казалось так. В принципе, во многом оно и оправдалось".

Они начинали с нуля и все делали сами. Копали, рубили, строили. К зиме едва успели выложить печку, и пережили суровые морозы. Теперь уже и сами не знают, как.

Андрей Филимонов: "Зима здесь то холодная, то жаркая. Снег периодически тает — потекло. Сейчас я проложил там клеенку, сверху засыпал все, уклон сделал, утрамбовал — больше течь не должно".

Они живут почти натуральным хозяйством. Завели козу, разводят кроликов. Из продуктов покупают только соль и крупы, все остальное — свое.

Сразу и не скажешь, что он программист, а она бухгалтер. В их добровольном отшельничестве нет мобильных телефонов, дорожных пробок и авралов на работе. Вместо всего этого — ощущение абсолютной свободы и полное единение с природой.

Сзади Волга, впереди ближайшее село Меловое, но до него еще идти 5 километров в гору. В так называемой Долине родников в начале XX века было крестьянское поселение, а сегодня эти глухие, казалось бы, места, словно притягивают тех, кто бежит от благ цивилизации в поисках другого смысла жизни.

Сергей Неретин продал бизнес в Челябинске и перебрался сюда совсем недавно. Что будет строить — землянку или дом — пока не решил, определился только с местом — здесь. Его сосед Сергей Рябчун приехал из Волгограда, оставив в городе звание мастера спорта по плаванию и степень кандидата технических наук.

Сергей Рябчун: "Не достает городской шум, не достает суета, не достает все это мельтешение мыслей. Я своими глазами увидел, насколько здесь красиво, и заболел".

Правда, тем, кто перебрался сюда раньше, одной красоты все же мало. Сбежавшие от цивилизации Андрей и Ева принесли ее с собой. Провели шланги к роднику — получилась целая система орошения, и даже для купания — поставили маленький бассейн. Так удобнее.

Они построили свой "рай в шалаше". С книгами, песнями под гитару и чем-то еще. Чем-то, ради чего стоило бросить все, и начать жить новой, по-настоящему свободной, жизнью.

В студии Елена Зырянова, кандидат психологических наук

ВЕДУЩАЯ: Ну, конечно, бросить все и поселиться на природе могут единицы. Так вот о том, как сохранить душевный покой и равновесие, если вынужден находиться в большом городе, нам расскажет кандидат психологических наук Елена Зырянова. Здравствуйте, Елена Васильевна.

ГОСТЬ: Здравствуйте.

ВЕДУЩАЯ: Чаще всего дискомфорт возникает у людей в общественном транспорте, много людей, часто бывают сталкиваются с негативом по отношению к себе. Как-то противостоять этому можно?

ГОСТЬ: Да, я думаю, что можно. Попробуйте изменить дыхательный цикл и вдыхать на счет "семь". Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, а выдыхать на счет 11, и тогда удлинение дыхательного цикла приводит к полной концентрации внимания человека на самом себе, на дыхании прежде всего, и освобождает его от, скажем, фиксации на тех негативных факторах, которые присутствуют в данный момент.

ВЕДУЩАЯ: Сейчас очень многие пересели на автомобили, и соответственно страдают уже от пробок. Вот я, например, когда попадаю в пробку, я стараюсь звонить каким-то близким друзьям, приятным мне людям, и так провожу время, и в общем не замечаю, что вокруг твориться. Какие еще есть способы?

ГОСТЬ: Можно слушать и нужно слушать не радио, которое изобилует в первую очередь негативными новостями, лучше слушать все-таки ту музыку или те диски с иностранным языком, который вы запасли заранее.

ВЕДУЩАЯ: Почему с иностранным языком?

ГОСТЬ: А потому, что у вас есть время, не напрягаясь выучить, например, пять, десять слов, и с легкостью их запомнить, потому что концентрация внимания в этот момент, когда вам уже не нужно концентрироваться на дороге, будет максимальной. Пробка может легче переносится, если вы прибегнете к самомассажу. В первую очередь шеи, заднюю часть шеи, накладываете руку, и довольно так ощутимо сжимаете.

ВЕДУЩАЯ: Промассировать все мышцы.

ГОСТЬ: Да, это очень способствует снятию напряжения. Кроме того, это массаж челюсти, то есть мы кладем пальцы там, где у нас заканчиваются задние зубы, и потихонечку круговыми движениями нажимаем. Челюсть, как правило, напрягается в стрессовых ситуациях очень быстро, и мы очень часто не замечаем, что каменное лицо начинается с каменной челюсти.

ВЕДУЩАЯ: А как быть, если сталкиваешься в магазине, в каких-то общественных местах с грубостью, с хамством?

ГОСТЬ: Сохранять спокойствие, потому что главная задача человека, который вас провоцирует, это вывести вас из состояния равновесия.

ВЕДУЩАЯ: Кстати проверено, что спокойный тон в ответ, он действует намного сильнее, чем если ты начинаешь в ответ так же кричать и возмущаться.

ГОСТЬ: Да. Поэтому, если вы сталкиваетесь с грубостью в магазине, очень спокойно потребуйте выполнения функциональных обязанностей, потребуйте пригласить менеджера в конфликтную ситуацию, и не решайте ее сами.

ВЕДУЩАЯ: А как можно расслабляться в такой ситуации? Вот весь день ты провел в таком офисе, весь раздраженный, уставший, приходишь домой и там еще очень много домашних, которые тоже что-то от тебя ходят. Как расслабиться, как вот отключиться от всего?

ГОСТЬ: Вы знаете, существует достаточно много способов. Это, во-первых, баланс между работой и отдыхом, да и прежде всего сон — одно из самых лучших стрессогенных лекарств. Второе — физическая нагрузка, да, не любим спорт, пусть это будут пешие прогулки. Третье — не избегайте удовольствий, да, принцип удовольствий никто не отменял.

ВЕДУЩАЯ: То есть все время чем-то себя радовать?

ГОСТЬ: Да. Что я могу сделать для себя в данный момент, чтобы почувствовать себя лучше? И в разные моменты это будут разные вещи. И четвертый фактор — это, конечно, природа, причем природа в самых разных ее формах. Для кого-то это комнатные цветы, для кого-то это пикник на природе, а для кого-то это, скажем, длинные выходные. Это всегда можно сделать.

ВЕДУЩАЯ: На даче.

ГОСТЬ: Да.

ВЕДУЩАЯ: Спасибо, Елена Васильевна. О правилах выживания в каменных джунглях нам рассказала кандидат психологических наук Елена Зырянова. Ну, а теперь давайте подведем итог нашей беседы.

Советы

Если поездки в переполненном транспорте действуют вам на нервы, захватите с собой в дорогу книгу, журнал или плеер с любимыми мелодиями.

Сохранять хладнокровие в стрессовой ситуации поможет и дыхательная гимнастика.

Если в пробке или в толпе вас оскорбили, главное — не отвечать грубостью на грубость. Лучший способ — пропустить слова обидчика мимо ушей. Или же просто улыбнитесь в ответ — такая реакция, как правило, обескураживает агрессора.

Ну а если вы трудитесь в тесном, переполненном сотрудниками помещении, попробуйте превратить свое рабочее место в райский уголок: фотографии близких людей, живые цветы, сувениры, привезенные из отпуска, — все эти милые пустяки создадут ощущение уюта в офисе.

И еще один секрет, как побороть усталость и раздражение после работы — придя домой, не прокручивайте раз за разом производственные проблемы и конфликты, вычеркните их из памяти до утра. А перед сном прогуляйтесь во дворе, посмотрите интересный фильм и побалуйте себя чем-то вкусным.

И не забудьте, что лучший способ восстановить силы — крепкий сон. Эксперты советуют спать не менее 8 часов в день. Поможет прийти в себя после тяжелого дня и контрастный душ.

Только за последние несколько дней в больницы приморского города Артем обратились около 50 местных жителей. Все они стали жертвами медуз-крестовиков.

Встреча с этими хрупкими, но опасными существами, которые прячутся в водорослях на мелководье, обычно заканчивается для купальщиков довольно болезненными ожогами. Кроме того, у людей повышается температура и появляется слабость. Пострадавший может жаловаться и на сильный озноб.

Кстати, в дождливые годы этих медуз на пляжах практически нет. Но вот в сухую погоду шансы повстречаться с ними значительно возрастают. Так что на всякий случай запомните несколько правил, как нужно действовать, если вас или ваших знакомых ужалил крестовик. Во-первых, надо лечь в тень, затем промыть место ожога проточной водой и выпить теплый чай. Если состояние заметно ухудшается — нужно немедленно вызывать скорую.

Солнечные лучи в каждое окно! Российская пресса публикует новые санитарные нормы для жилых помещений. В частности, речь идет об инсоляции, то есть о естественном освещении квартир.

В соответствии с этими правилами, с 22 марта по 22 сентября жилые помещения в так называемой центральной зоне должны освещаться не менее 2 часов в день. Ну а, к примеру, в северных районах с 22 апреля по 22 августа солнце должно светить в окна 2,5 часа в сутки.

Так что при строительстве новых зданий придется учитывать эти нормы, а не возводить их вплотную друг к другу.

Кстати, регулируют новые правила и посадку растений. Так, расстояние от стены дома до ствола дерева отныне должно составлять не менее 5 метров. Для кустарников норма — 1,5 метра. Иначе есть риск, что ветки и листья будут закрывать людям солнечный свет.

Халатность чиновников, безответственность бизнесменов или аномальная погода? В Красноярском крае пытаются выяснить, что привело к разрушению сразу нескольких плотин и дамб. Не отремонтированные вовремя сооружения были буквально смыты бурлящими потоками. В результате уникальные озера превратились в обычные лужи.

Жители сельских районов Красноярского края страдают от последствий снежной зимы. Десятки гидротехнических сооружений на реках и озерах, построенных для нужд рыбных хозяйств и орошения полей еще в советские годы, нуждаются в срочном ремонте. Но денег на это в местных бюджетах нет. Плотины и дамбы постепенно разрушаются. Из-за сильного паводка не отремонтированные вовремя насыпи и ржавые водосбросы были буквально смыты потоками воды. Десятки домов подтоплены. Нанесен огромный ущерб экологии. Погибла рыба, мест отдыха у водоемов стало гораздо меньше.

Как далеко ушла вода, невооруженным глазом и не разглядишь. От южной части озера Белого, которое когда-то называли жемчужиной района, осталось мокрое место. На бывшем дне сухие ракушки да остатки камыша. Жители окрестных деревень уже забыли, что такое настоящая рыбалка.

Владимир Первухин еще помнит, как во время Великой Отечественной здешнюю рыбу отправляли на фронт. В послевоенное время ловить начали в промышленных масштабах. Для развития рыбного хозяйства уровень озера подняли на несколько метров. А в этом году деревня Корнилово, что стояла на самом берегу, оказалась у кромки гниющей лужи.

Владимир Первухин, житель деревни Корнилово: "В болото превратили и все. Вы же видите, что делается тут. Ну! Раньше люди купаться ездили, а сейчас ни подойдешь, ни подъедешь".

В начале 90-х рыбсовхоз развалился, и дамба, сдерживающая озеро, перешла в ведение местной администрации. Через несколько лет ее продали бизнесмену. Он собирался разводить здесь ценные породы рыб, но потом все бросил. Права на собственность так и не оформил, и теперь гидротехнические сооружения не принадлежат никому.

Дамбу длиной в несколько километров и тогда еще действующий паводковый водосброс продали частному предпринимателю за 30 тысяч рублей. Сейчас ремонт этих сооружений оценивается в 100 миллионов. И такую ношу никто на себя брать не хочет.

Чтобы избежать аварии, створки плотины закрыли наглухо. Но весной вода нашла другую дорогу. Поток разрушил часть дамбы, смыл две плотины, снес мост и подтопил целый поселок в соседнем районе края. Ущерб подсчитывают до сих пор.

Александр Лейзенберг, начальник отдела по надзору за исполнением законов в сфере экономики Прокуратуры Красноярского края: "Данная ситуация стала возможной из-за бездействия администрации Ужурского района, которой не было принято надлежащих мер по предотвращению возникновения ЧС на гидротехническом сооружении озера Белое".

Власти говорят — виновата погода. Зима в этом году была аномально снежной. Осадков выпало в два раза больше нормы. Если бы не сильный паводок, дамба могла бы еще простоять несколько лет. Местные жители уверены — чиновники до последнего надеялись на авось.

Аналогичная ситуация в других районах края. Озеро Бузим — популярное место отдыха красноярцев — этой весной вытекло полностью из-за прорыва плотины. А вот совсем недавний случай: в нескольких километрах от города тоже не выдержала бесхозная дамба.

За считанные минуты поток воды из небольшого озерца, которого нет даже на карте района, смыл часть дорожного полотна. В Ростехнадзоре уже прикидывают, чем может обернуться следующая зима, если она окажется столь же снежной.

Мария Филонова, пресс-секретарь Енисейского управления Ростехнадзора: "В реестре Енисейского управления Ростехнадзора по Красноярскому краю числится 194 бесхозяйных гидротехнических сооружения. 26 из них с опасным уровнем безопасности".

Разрушенную дамбу на озере Белом в итоге засыпали, на большее у администрации района денег нет. Впрочем, выход из положения чиновники уже нашли.

Петр Загора, глава администрации Ужурского района Красноярского края: "Ничего не предпринимать. Озеро остается на своем естественном уровне, не представляя опасности ни для жителей, ни в целом для территории".

Оценивать экологический ущерб и тем более спасать озеро никто не собирается. Даже если у водоема и найдется хозяин, на восстановление самого большого в этих краях водоема, только по приблизительным оценкам понадобится не менее 10 лет.