В Великобритании друзья - композитор и врач-анестезиолог - создали настоящую оду генетике, найдя соответствия между элементами ДНК и музыкальными нотами. Их произведение исполнил Лондонский хор, и каждый солист пропел строчку из музыкальной версии своей ДНК.

Музыка может рассказать о многом. О военной славе, как марш военного оркестра, или о большой любви, как песня "The Beatles". Солисты Лондонского камерного хора доказали, что спеть можно всё. Даже генетический код человека.

Не обязательно изображать молекулу ДНК в виде сложной химической формулы. Молекула ДНК состоит из четырёх элементов – цитозин, то есть, нота "до", аданин - "ля", тимин - "ми", и, наконец, гуанин - "соль". Всё гениальное, как музыка, просто.

Каждый из этих элементов, нуклеотидов, соответствует музыкальной ноте. Первые буквы в названии нуклеотидов подсказали латинские эквиваленты "до", "ля", "ми", и "соль" - С, А, E и G. Если сложить ноты, то выходит мелодия жизни. И придумал это не учёный-генетик, а врач-анестезиолог.

Эндрю Моли, врач: "Да, в моей специальности музыка имеет весьма узкое применение. Чтобы наркоз быстрее подействовал, пациента можно усыпить музыкой… А если кроме шуток, генетикой я занимаюсь всё свободное время".

Эндрю Моли повезло. Его школьный друг - композитор Майкл Зев Гордон, известный музыкальный экспериментатор. Друзья уговорили солистов хора сдать образцы ДНК, а потом их исполнить. Майклу пришлось немного помочь природе, хотя молекула зазвучала на удивление гармонично.

Майкл Зев Гордон, композитор: "Эти четыре ноты можно не только выстроить в простую тему, но и превратить в сложные ритмические фигуры, красивые аккорды. Основа музыки - генетический код, а вокруг – музыкальные конструкции!"

Даже поэтическое название пьесы - "Аллели" - это термин из генетики. Хористам, сдавшим образцы ДНК, обещают рассказать, кто из них действительно музыкант по рождению. Регент хора не боится, что его солисты поссорятся.

Джеймс Викс, регент хора: "Я думаю, мы только сейчас подходим к пониманию того, что делает человека художником, рождает музыку в его голове. Эти эксперименты генетиков только на первый взгляд кажутся фантастикой".

Молекула ДНК вдохновила не только музыканта. Поэтесса Руфь Падель, потомок Чарльза Дарвина, написала "Оду генетике". Каждый солист исполнил по строчке.

Руфь Падель, поэтесса: "Мне кажется, что поэзия изучает отношения. И не только между людьми, но и между мельчайшими частицами мироздания. А в генах самая большая тайна - тайна жизни!"

Жизнь, как известно - главный объект исследования музыканта и учёного. Только один говорит языком формул, другой предпочитает звуки. Как выясняется, в этом нет противоречия.

Сегодня во Франции отмечают главный национальный праздник - День взятия Бастилии. 14 июля 1789 года толпа взяла штурмом знаменитую парижскую тюрьму. Это стало центральным событием Французской революции.

По традиции, торжества начались с военного парада на Елисейских полях. Воздушное шоу открыла девятка самолетов пилотажной группы, цветным дымом нарисовавшая в небе французский флаг.

В момент, когда пошли пешие колонны, начался сильный дождь, но солдаты невозмутимо чеканили шаг под аплодисменты зрителей. За пехотой прошел конный оркестр в парадных мундирах XIX века, а за ним - современная бронированная кавалерия: танки и бронетранспортеры.

Каждый год на парад в Париж съезжается много почётных гостей. Сегодня в их числе - главы 13 африканских стран, бывших когда-то французскими колониями.

Без денег за руль не садись. Почему даже при всех страховках при путешествии на машине нужен форс-мажорный лимит? Об этом - "Народная экономика". Но сначала - новости из банковского сектора.

На четверть в этом году вырастут объемы вкладов, полагают эксперты, опираясь на цифры первых пяти месяцев. Рост - больше 9%. С такими темпами за год россияне пополнят свои счета почти на два триллиона рублей, и это не меньше прошлогоднего уровня.

Но по этому поводу есть у аналитиков и опасения - объем вкладов, если без учета Сбербанка, вдвое превышает объем выданных кредитов. Что усложняет работу денег и отчасти объясняет снижение ставок по депозитам.

Банки, говорят аналитики, не то, чтобы не нуждаются в ресурсах, им нужны более дешевые вливания, чтобы вернуться на кредитный рынок и конкурировать с крупными игроками.

Больше тридцати копеек потерял сегодня доллар на торгах в Москве. Официальный курс на завтра - 30 рублей 54 копейки. Евро - 38.81.

Российские страховщики подводят первые итоги работы в международной системе обязательного автострахования "зеленая карта" - без такой страховки 45 стран автотуристов к себе не пустят. Раньше наши компании выступали агентами иностранных, но теперь уже самостоятельно продают полисы. И вот, судя по их данным, около миллиона россиян пересекли за год границу на машине.

Но одной "зеленой карты" в дальней поездке недостаточно. Какая еще страховка не будет лишней?

Зеленый свет на границе - только тем, кто с "зеленой картой". Аналог ОСАГО для зарубежных поездок предлагает большинство страховых компаний. Цена - в зависимости от срока и маршрута путешествия.

Максимум такой полис оформят на год, минимум - на 15 дней. Двухнедельная страховка в Европу стоит около 1500 рублей, в страны ближнего зарубежья - Украину, Белоруссию и Молдавию - втрое дешевле.

Андрей Гаранов, директор управления страхования по международным программам: "В сопредельных с Россией государствах страховка не требуется - это Казахстан, Монголия и Китай. Все западное направление требует наличия "зеленой карты".

В каждой стране существует специализированное бюро "зеленой карты", в том числе и в нашей, которое отвечает за взаимоотношения потерпевшей стороны, клиентов страховых компаний, между страховыми компаниями и между бюро "зеленой карты" разных стран".

В случае ДТП все должно идти по привычному для России сценарию. На оборотной стороне полиса указаны телефоны так называемых "моторных бюро" в каждой из 45 стран системы "зеленая карта". Везде - своя сумма максимального возмещения - от 2500 евро до безлимитных. Но такая страховка покрывает лишь расходы потерпевшей стороны. Свой автомобиль нужно страховать отдельно.

Расширенное автоКАСКО для заграничных поездок можно оформить, например, на время отпуска, но при условии, что на машину уже есть добровольная страховка по России. От нее считается стоимость зарубежного расширения. В среднем, это 10%. На 15 дней получится порядка тысячи рублей.

Но деньги на случай форс-мажора, когда без ремонта в дороге не обойтись, все равно нужно взять с собой. Страховщики компенсируют расходы только по возвращении домой по чекам автомастерской.

В случае аварии нужны еще и фиксирующие этот факт справки. Машину, что не на ходу, теоретически тоже можно чинить дома, но эвакуатор из Европы стоит евро за километр, и эти расходы обычная страховка не покрывает.

Александр Гурдус, директор департамента страховой компании: "Стандартная страховка предусматривает транспортировку машины до ближайшей точки, где может быть оказана помощь. В Европе это дистанция до ближайшей бензоколонки, а бензоколонки в Европе расположены на расстоянии порядка 10 километров друг от друга".

Если ремонт предстоит сложный и долгий, стоит заранее выяснить у экспертов, есть ли вообще в нем смысл.

Александр Гурдус, директор департамента страховой компании: "В подавляющем большинстве наших страховых компаний уровень "тотала", то есть, признание конструктивной гибели машины, это стоимость ремонта, превышающая порядка 70-75% от основной стоимости машины".

КАСКО для заграничной поездки, в отличие от "зеленой карты", дело добровольное. Но только не в случае, когда машина в залоге у банка, то есть, за неё не выплачен кредит. Более того, кредитор должен быть в курсе дальних поездок клиента для его же, клиента, спокойствия, вдруг что случится.

И еще одну статью расходов стоит учесть уже всем путешественникам - штрафы. Их размеры заранее можно запросить в консульствах страны пребывания или в наших дипмиссиях за рубежом. Автотурист Юрий Гейко говорит, впрочем, что за две кругосветки ни разу не показал права полиции. Того, кто не нарушает, не останавливают.

Юрий Гейко, автоэксперт: "Ездят люди по путевке, но путешествие на автомобиле ни с чем не сравнимо. Свобода!"

Адвокатское бюро Лондона выяснило отношение высокооплачиваемых сотрудников Сити отношение к брачному контракту. Только 8% финансистов признались, что задумывались о такой подстраховке для своего состояния. Большинство же считает брачный договор излишним.

Более того, в случае развода 75% супругов готовы поделить имущество пополам, и только каждый пятый полагает, что его часть должна быть больше. Но это на словах, резюмируют юристы. На деле, разделом имущества осложнено большинство разводов - судебные тяжбы длятся годами.

Сессия форума "Петербургский диалог", который открылся в Екатеринбурге - юбилейная. Уже десять лет такие встречи проходят по очереди на территориях обеих стран.

В этом году форум собрал рекордное количество участников - это политики, чиновники, представители бизнеса и культуры. Возглавят делегации Президент Дмитрий Медведев и канцлер Ангела Меркель. Им предстоит обсудить двустороннее сотрудничество, в том числе, важные совместные проекты, такие как строительство газопровода "Северный поток".

В повестке также немало международных вопросов. Как сообщается, темой обсуждения может стать визовый режим между Россией и ЕС, а также итоги прошедших саммитов "Большой восьмёрки" и "Двадцатки".

В Ставропольском крае - ливни, град и шквалистый ветер. В одном из сельских районов введён режим чрезвычайной ситуации - там стихия уничтожила значительную часть посевов, фермеры считают убытки.

Поваленные деревья повредили газопровод и линии электропередачи в двух станицах. В краевом центре больше десятка домов сегодня оказались подтоплены дождевой водой.

Штормовое предупреждение объявлено и на Кубани: там тоже ожидаются грозы и усиление ветра.

О готовности к возможной резкой смене погоды объявили и московские коммунальщики - они вспоминают, как несколько лет назад в столице после жары налетел сильнейший ураган, поломавший тысячи деревьев. Впрочем, пока синоптики ничего такого не обещают.

Конец недели, по прогнозам, будет знойным: до плюс 37 градусов. Нынешний июль в Москве может войти в тройку самых жарких за всю 130-летнюю историю метеонаблюдений.

В Петербурге температура тоже идёт на рекорд: на днях там ожидается 35-градусная жара, чего в городе ещё не бывало. Метеорологи также не исключают возникновения редкого для северной столицы явления - торнадо.

Двум педагогам московской школы № 1065 - заместителю директора и учителю географии – предъявлено обвинение в халатности, повлекшей гибель детей в Азовском море. Именно учителя, по мнению следствия, ответственны за смерть учеников.

После трагедии, случившейся неделю назад на Ейской косе, проверяют все детские лагеря, и только на Кубани выявлено уже более двухсот нарушений. Возбуждены десятки дел. Проверки идут и в других регионах.

Таблички "Купание запрещено" в детском лагере "Заречье" появились после того, как здесь, на озере Изумрудном, ровно два года назад утонула 11-летняя Аня Дмитриева.

Специально отведенная для купания детей зона находится на другой стороне озера. Однако в тот день ребята купались именно здесь. В этом месте, хорошо видно, берег круто уходит вниз. Глубина здесь - больше четырех метров.

Родители Ани заранее предупреждали руководство лагеря, что девочка не умеет плавать. Однако в тот день никого из взрослых воспитателей рядом с детьми не было.

Елена Карусева, мама Анны Дмитриевой: "С ними пошел вожатый, девочка 17 лет. Они тоже не смотрели. Возраст молодой, внимания не обращали".

Только спустя два года вынесен приговор заместителю начальника детского лагеря Гульнаре Меркуловой. Она признана виновной в смерти девочки и приговорена к двум годам колонии-поселения.

Сегодня же стали известны имена обвиняемых по делу о гибели детей в лагере "Азов". Это заместитель директора по воспитательной работе московской школы № 1065 Ирина Рябова и учитель географии, старший вожатый Алексей Багрянцев. Следователи установили, что они причастны к смерти шестерых детей и воспитателя, которые утонули при купании на Ейской косе на необорудованном пляже.

Владимир Маркин, официальный представитель Следственного комитета при Прокуратуре РФ: "Рябов и Багрянцева, относясь к своим обязанностям халатно, допустили купание детей в опасном, не отвечающем установленным требованиям месте, и не обеспечили безопасность их жизни и здоровья.

Кроме того, Багрянцев, будучи при исполнении своих должностных обязанностей, находился в состоянии алкогольного опьянения, что подтверждается данными его судебно-медицинского освидетельствования".

Уже появилась информация о том, что директора школы, где учились погибшие дети, собираются уволить. Марина Марченко носит звание почётного работника образования. Увольнение объясняют тем, что в обязанности директора входила не только организация детского отдыха, но и строгий контроль за действиями педагогов в детском лагере.

Проверки лагерей сейчас проходят по всей России. В одном из детских комплексов Ставропольского края комиссия работает уже несколько дней. Здесь в пруду, прямо на территории лагеря, утонул 8-летний мальчик. Тогда рядом не оказалось ни врача, ни педагогов, ни спасателей.

После случившегося лагерь закрыли, сейчас работники прокуратуры и пожарного надзора еще раз подробно рассказывают вожатым о правилах поведения на воде.

Валерий Авдиенко, помощник прокурора Труновского района Ставропольского края: "Купание детей производится не больше десяти человек одновременно в присутствии двух взрослых. Один должен находиться на берегу, а тренер должен находиться в воде".

Проверяющие заявляют, что все инспекции проводились в лагерях еще до начала летнего сезона. Например, в одном из детских центров еще весной пожарная служба постановила заменить проводку, однако до сих пор ситуация не изменилась.

Виталий Чернолихов, дознаватель отделения Госпожнадзора: "Халатность человека, если он не относится правильно к своим обязанностям. Сделаны на сгораемом основании "переноски".

В Красноярском крае детям решили не просто рассказать, но и показать, как себя вести в случае возникновения огня. Пожарные разворачивали гидранты, а ребята тушили воображаемое пламя.

Работники прокуратуры обещают, что без внимания не останется ни один лагерь, подобные проверки будут проводиться и в дальнейшем.

По оперативным данным, в Хабаровске местным призывникам за взятку ставили ложные диагнозы. Справка о непригодности к армейской службе стоила 150 тысяч рублей. Задержаны несколько человек - хирург из военно-врачебной комиссии и две сотрудницы одной из местных поликлиник.

Под стражу взят также посредник. Как рассказали оперативники, он занимался передачей денег, а также находил молодых людей, не желающих служить по призыву.

Алексей Колесников, пресс-секретарь ФСБ по Хабаровскому краю: "На основании заведомо ложных медицинских заключений формировался пакет остальных медицинских документов. Практически всех клиентов преступной группы объединял общий диагноз. Как правило, речь шла о сколиозе".

На заседании Совета Законодателей – встрече представителей федерального и региональных парламентов с Президентом - одной из главных тем стала борьба с коррупцией. Зашла речь о возможности введения значительного штрафа за взяточничество в дополнение к лишению свободы.

Подобные встречи законодателей с главой государства проводятся в столице дважды в год. Тема коррупции поднималась на них не раз. Два года назад был намечен план действий. Речь шла о принятии антикоррупционных законов в регионах и об экспертизе действующего законодательства.

Сегодня региональные законодатели отчитались о проделанной работе. Президент отметил, что вопросами коррупции должны заниматься не только парламентарии, но и общество в целом.

Дмитрий Медведев, Президент РФ: "Коррупция, как известно, всегда имеет две стороны. Мало обвинять взяткополучателей, не меньшая вина лежит на взяткодателях. У нас к их числу, к сожалению, относится значительное число людей. И не только тех, кто носит большие взятки чиновникам разного уровня, но и тех, кто совершает соответствующие преступления в бытовой сфере, не задумываясь об этом.

То, что не делает ни один законопослушный человек в Европе, например, взятка полицейскому, стоящему на дороге, у нас совершается без тени сомнения. Потому что, де, так принято, иначе не отвяжешься, и так далее".

Глава Совета Федерации Сергей Миронов передал главе государства список мер, которые должны ужесточить ответственность за коррупцию. Президент внес и свои предложения, причем, достаточно жесткие.

Дмитрий Медведев, Президент РФ: "Высказывалась идея кратного штрафа за совершение коррупционного преступления. К ней по-разному относятся. Я получил доклад на эту тему, о том, что не надо это вводить. Я предлагаю всем присутствующим, нашему парламенту, Совету Федерации, Госдуме на эту тему поразмышлять.

Речь идёт о том, чтобы подвергать лицо, которое совершило коррупционное преступление, штрафу в размере, кратном, допустим, размеру взятки. Это может быть довольно суровое наказание, которое будет измеряться десятками, сотнями миллионов рублей. И этот штраф нужно будет выплачивать достаточно долго, даже если это лицо останется на свободе. Это, в общем-то, неплохо".

В заключительном слове Президент предложил изменить формат подобных встреч. Дело в том, что при таком количестве желающих выступить, не получается конкретного разговора. Дмитрий Медведев предложил проводить такие встречи в более узком составе. Например, перенести их в регионы, и встречаться в меньшем составе, но чаще.

Казалось, навсегда утерянный секрет уникальной прочности и красоты легендарных кавказских клинков сумел раскрыть один дагестанский мастер. Теперь ничего не стоит сделать оружие, и по виду и по качествам, точь-в-точь как у Наполеона или Александра I.

Удар, еще удар. Так кусок раскаленного железа в руках мастера превращается в кавказский клинок. На родине, в Дагестане он известен как Гаджи-амузгинец, а в Европе - как один из последних мастеров, владеющих секретом ковки амузгинской стали.

Двадцать лет назад Гаджи Курбанкадиев разгадал секрет стальных клинков, которые делали его предки. С тех пор древнее ремесло стало делом его жизни.

Гаджи Курбанкадиев, оружейник: "Если была бы возможность, я бы в кузнице все семь дней проводил. Я получаю здесь удовольствие".

В VI-VII веках дагестанское село Амузги было одним из центров изготовления холодного оружия. Все мужское население этого горного аула занималось производством клинков и кинжалов. Обладателями амузгинского оружия были такие исторические фигуры как Александр I, Наполеон и Тамерлан. Изделия кавказских оружейников находятся и в Британском музее.

Утратили свое ремесло жители села Амузги в 1944 году, после принудительного переселения на равнину. Оказавшись вдали от родных мест, многие умерли, а оставшиеся в живых забросили свое дело.

Сейчас Гаджи Курбанкадиев - единственный кузнец, возродивший производство амузгинского оружия. Соседи же, кроме всего прочего, считают его мудрым советчиком и просто хорошим человеком.

Гаджикерим Абдулкеримов: "В любое время дня и ночи даже маленький малейший вопрос Гаджи решает быстро".

Потомственный кузнец, он много лет работал фотографом, долгое время прожил в Средней Азии. Однажды, прочитав в журнале статью о том, что дело амузгинских мастеров утрачено, решил доказать себе и окружающим, что ремесло предков не забыто.

Гаджи Курбанкадиев, оружейник: "Ты представь, кроме фотоаппарата человек ничего в руках не держал, и развернулся на 180 градусов. Было огромное желание, пришел и начал работать".

Было знание и стремление, но не было навыков, признается мастер. Три года он просто делал и ломал клинки до тех пор, пока не добился того качества, какое было у оружия его предков.

Кусок обычного стального троса - заготовка, из которой мастер делает свои знаменитые изделия. Уже через несколько недель из него получится булатный амузгинский клинок. Но перед этим предстоит еще кропотливая работа: ковка горячая, холодная, шлифовка и многое другое.

Всему этому Гаджи постепенно учит и своего 10-летнего сына Курбанкади. По не писаному закону амузгинцев, кузнец может передавать секреты мастерства только своим родственникам. Юный подмастерье схватывает все на лету.

Кубранкади Курбанкадиев, сын оружейника: "Раз папа умеет делать, я тоже смогу. Для меня это не тяжело".

К 15 годам Курбанкади сможет сделать свой первый клинок, говорит мастер, если, конечно, решит продолжить дело отца. Гаджи отдал сына в спортивную секцию, чтобы он сам мог выбрать свой путь в жизни, закалять удар или сталь. Но в тайне он все же надеется, что сын не даст огню в кузнице погаснуть.

В Университете Калифорнии установили, какие именно привычки, продукты и напитки защищают от пресловутой и такой распространённой болезни Альцгеймера. Добровольцев набрали среди пенсионеров, всего 1200 человек.

Обнаружилось, что реже всего слабоумием страдали те, кто не менее пяти раз в неделю пили кофе и каждый день съедали по горсточке орехов.

Вещества, улучшающие память, есть и в чае. Также болезнь Альцгеймера реже поражает пожилых физкультурников. Достаточно хоть иногда бегать трусцой.

И, наконец, в сохранении разума важную роль играет витамин D. Его можно принимать в виде лекарства или в виде солнечных ванн.

Итак, рецепт крепкого ума в старости: чай, кофе, орехи, зарядка и витамин D.

На пять лет в тюрьму может сесть саратовский автоинспектор, который продавал водителям так называемые "красивые" номера. Задержали сотрудника ГИБДД в тот момент, когда он в обмен на девять тысяч рублей передал клиенту регистрационный знак с тремя одинаковыми цифрами.

Заведено уголовное дело по статье "Получение взятки должностным лицом". За это автоинспектору грозит либо огромный штраф, либо лишение свободы на срок до пяти лет.

Можно ли есть после шести часов вечера? Для людей, считающих, что у них проблемы с фигурой, это самый болезненный вопрос. Но даже диетологи не могут дать на него однозначного ответа.

Ни крошки после шести вечера - такого правила Юлия придерживается уже три года. Результат - минус 11 килограммов. Правда, есть и другой минус: до момента отхода ко сну, а это, как правило, случается за полночь, голод не раз дает о себе знать. Но ради фигуры Юля научилась обманывать свой организм.

Юлия Сюзиева: "Можно попить чай, можно попить кофе, и вообще воды, потому что наполняется желудок. Это как обман. Я привыкла, и мой организм как-то привык к этому".

Обманывать, или все-таки по-честному накормить? Мнения врачей на этот счет разнятся. Некоторые специалисты убеждены, что калориям, на самом-то деле, все равно, который час, куда важней, в каком количестве вы их потребляете, особенно на ночь глядя. Поэтому "заморить червячка" лучше овощами.

У Екатерины Емельяновой на ужин всегда только овощные салаты, и никакого графика. Может и восемь вечера поесть, и в полночь перекусить. Для нее это оказался идеальный вариант.

Екатерина Емельянова: "Я уже ставила эксперименты по поводу других ужинов, я имею в виду, отяжелить их сырами, добавлять мясо, но именно такой ужин позволяет чувствовать себя легко и свободно и сразу после ужина, и прекрасно спать ночью, и отлично чувствовать себя с утра".

Еще Александр Сергеевич Пушкин отметил: "не ужинать - святой тому закон, кому всего дороже легкий сон". Но если до сна еще часа четыре, некоторые диетологи не возражают и против полноценного ужина. Главное, не переборщить с жирностью.

Свинина, например, усваивается организмом почти за пять часов. Говядина - за три. В семье Соколовых все рассчитано. Поэтому и время ужина регламентировано. А вот на продукты нет никаких ограничений.

Ирина Соколова: "Мы стараемся, когда дожидаемся с работы отца семейства, в это время ужинать, часов в семь. Например, пюре картофельное, рыба, может быть, котлеты мясные".

Почти такой же набор блюд, плюс еще пара бутербродов - и сразу на боковую. Для Юрия Николаевича это было привычным делом до поры до времени. Сначала большой вес приносил просто неудобства - не мог завязать шнурки на ботинках, а потом и на сердце сказался.

Юрий Борисов: "Сейчас я переменил питание. Сейчас салаты, благо лето. Сейчас тазик салата, рыбки побольше, креветочек. Изменил, прямо полегчало".

Ночные набеги на холодильник - самый короткий путь к ожирению, говорят медики. Но зверский аппетит просто так не просыпается. Его можно растравить, лишив себя полноценного обеда.

Альфред Богданов, руководитель отделения клиники НИИ питания РАМН: "Многие рабочие люди не обедают, голодают фактически, потом приезжают домой с колоссальным аппетитом и компенсируют все, что они не съели днем. Это наиболее плохая ситуация. Это всегда риск развития острых желудочно- кишечных заболеваний".

Впрочем, засыпать под урчание голодного желудка тоже вредно, и практически невозможно. Выручит стакан кефира. Что же касается пирожков, такой ужин можно и не отдавать врагу, а оставить себе. Но на утро.

Гость в студии – Анастасия Антипова, диетолог.

Ведущий: Стоит ли, повинуясь известной поговорке, отдавать ужин врагу? Есть ли смысл в призывах некоторых врачей-диетологов не есть после пяти-шести часов вечера?

Гость: Определенный смысл есть, но только для тех, кто ложится спать в восемь-девять часов вечера. Потому что, как показывает практика, людям достаточно поужинать часа за три до сна. Больше перерыв не должен быть. То есть, если человек ложится спать в 12 ночи и поест в шесть вечера,то получится перерыв шесть часов. Это очень много.

Ведущий: Что будет происходить, ему трудно будет заснуть?

Гость: Просто к 12 часам, к тому моменту, когда он ляжет спать, у него уже израсходуется энергия от ужина, и всю ночь он будет находиться в режиме голодания.

Первое время этот человек будет снижать вес, худеть. Потом, когда он до какого-то момента дохудеет, вес встанет, и пусть он только попробует начать есть после шести. Снизится скорость обмена веществ, и вес будет нарастать.

Ведущий: Если человек ложится очень поздно, допустим, за полночь, часа в два, в три ночи, это значит, ему нужно поужинать в полночь?

Гость: Нет, тут тоже есть хитрость. Ужинать стоит не позже десяти вечера при любом раскладе. То есть, если человек ложится в два-три часа ночи, и ужин - не позже десяти вечера, и то, 10 - это крайняя цифра, лучше все-таки в 8.30-9 часов.

Ведущий: К вечеру активность снижается?

Гость: К вечеру активность снижается, и организм переходит в режим накопления жира. И если покушать слишком поздно и не успеть истратить часть калорийности ужина до сна, то все эти неистраченные калории пойдут в жир.

Ведущий: Но какие продукты нам подобрать для вечера, какие больше подходят для именно таких часов перед сном?

Гость: Для ужина лучше всего подходят белковые продукты. Это нежирное мясо, курица, рыба. Причем, лучше отдавать предпочтение рыбе и птице. Даже не курице, а индейке.

Творог - очень хороший вариант для ужина, и творог жирностью до 5%. Если мы говорим о детях, то им стоит давать творог 6-9% жирности, потому что из него все-таки лучше усваивается кальций и определенные жирорастворимые витамины.

Ведущий: А гарнир, салат?

Гость: Обязательно. То есть, белок лучше всего усваивается вместе с овощами. Поэтому овощной салат или тушеные овощи, приготовленные на пару, с небольшим количеством растительного масла - это прекрасный ужин.

Ведущий: Рис, картошка, гречка?

Гость: Рис, картошка, гречка для тех, у кого стабильный вес, тоже неплохо. Но картофель лучше запеченный, рис - просто отварной, и лучше смесь риса. То есть, не просто белый, а смесь с бурым рисом, с коричневым. Гречка - не слишком разваренная и не поджаренная, потому что некоторые сначала ее варят, а потом обжаривают в большом количестве сливочного масла, портят продукт.

То есть, не жирный легкий гарнир для тех, кто находится в фазе стабильного веса. Для тех же, кто хочет сбросить вес, немножко похудеть, лучше ограничиться белком и овощами.

Ведущий: Если после ужина вскоре очень захотелось перекусить, что выбрать, чтобы это во вред не пошло?

Гость: Как правило, если рацион в течение дня был построен правильно, то после ужина перекусить не захочется. Если все-таки такое случилось, то имейте про запас кисломолочные продукты, не сладкие - ацидофилин, бифидокефир и тому подобные вещи жирностью 2-2,5%.

Ведущий: А фрукты?

Гость: Фрукты на ночь нежелательны. Фрукты предпочтительно есть в первую половину дня, где-то часов до пяти-шести. Лучше овощи. Легкий овощной салатик… Я думаю, пару раз захочется есть, а потом вечерний аппетит пройдет. Это дело привычки.

Чтобы к ночи не разгорелся дикий аппетит, принципиально важно полноценно кушать в течение дня. Во что бы то ни стало завтракать и по возможности обедать.

Ужинать следует за три часа до сна, но в любом случае, не позже, чем в 10 часов. Голодные вечера могут привести к неожиданным и неприятным последствиям, от бессонницы до набора веса.

Для вечера больше всего подходит белковая пища. Нежирное мясо, лучше птица или рыба, творог. Очень хорошо в сочетании с овощами в любом виде.

Гарниры вроде картошки, гречки и риса на ужин - только для тех, кто не жалуется на лишний вес.

Если непосредственно перед сном захотелось перекусить, то не стоит пить чай со сладостями или хвататься за фрукты. Подойдут нежирный кефир, йогурт или овощной салат.

Не получается устроить ребёнка в детский сад? Родителям положена компенсация каждый месяц. Именно такое предложение в виде законопроекта внесла волгоградская прокуратура в областной парламент.

Нововведение, если его примут, коснётся семей с детьми от 3 до 7 лет, оставшихся без мест в дошкольных учреждениях по разным причинам - либо очередь не дошла, либо садика просто нет поблизости.

Компенсацию предполагается платить ежемесячно, какую сумму, депутаты решат по ходу обсуждения. Сами законодатели говорят, что предполагается определить сумму примерно в тысячу рублей.

Любого дачника в такую погоду беспокоит, как защитить сад, огород, цветник. Есть ли особые правила полива в жару? Мы обратились к опытному агроному и выслушали её советы.

Совершенно не обязательно увлажнять почву ежедневно. Достаточно полить раз-другой в неделю, деревья - и того реже, но пролить надо очень хорошо. Если всё время смачивать только верхний слой, то там образуется большое количество корней, а нижние, глубинные, всё время испытывающие жажду, отомрут. И стоит забыть или не смочь полить, как растение погибнет.

Поэтому увлажняем, как следует. Скажем, на взрослую яблоню – десять вёдер воды раз в две-три недели. Чем мельче растение, тем чаще и умереннее полив. Но, опять-таки, не ежедневно.

Валентина Дементьева, доцент Ульяновской сельскохозяйственной академии: "Если мы будем часто поливать, это не очень хорошо для растений. Лучше прикрыть корни, чтобы не уходила влага, опилками, специальной тканью или прорыхлить обязательно".

Вечером можно обрызгать водой кроны деревьев и кустарников. Это освежит и собьёт пыль. Овощные культуры, многолетние и однолетние цветы поливают строго под корень, иначе могут развиться болезни, расплодиться вредители.

Внимательно следите за состоянием растений. Например, у томатов, которым не хватает влаги, начинают скручиваться листья. Лучше всего поливать вечером, когда солнце уже не так печёт, но можно и ранним утром.

В Приморье четырехлетний мальчик не пережил целительного обряда, устроенного "народными целителями". Знахари уверили родителей, что на их сыне порча. Те безвольно согласились на лечение нетрадиционными методами. В результате ребёнок умер, и от чего конкретно, пока так и не понятно.

Дом знахарей известен далеко за пределами села Сергеевка. Многие в Приморском крае знали, что здесь живут так называемые народные целители Валентина и Николай Ким. И когда традиционная медицина не помогает, можно обратиться к ним.

На днях сюда приехала семья из Уссурийска лечить бабушку от сахарного диабета. С собой взяли ее четырехлетнего внука Диму. Знахари сразу сказали: в первую очередь, надо помочь мальчику, на нём проклятье! Завели в дом и начали обряд изгнания бесов.

Алла Яковлевна, бабушка погибшего ребенка: "Она говорит: кто тебе мешает? Баба! Встали все, вышли! Мы, как послушные овцы у чабана, встали и ушли".

Что происходило в комнате, когда целители остались наедине с Димой, сейчас выясняют следователи. Через полчаса испуганные знахари позвали родственников ребёнка. Мальчик уже не дышал. Ему пытались сделать массаж сердца, потом вызвали "скорую", но было поздно.

Алексей Илюшов, фельдшер "скорой помощи" участковой больницы с. Сергеевка: "Проводили реанимационные мероприятия до нашего приезда. Времени прошло довольно много. Мы проводили тоже реанимационные мероприятия. Но так получилось, что они были неэффективны".

Раньше Валентина работала в Сергеевке парикмахером, но полтора года назад заявила, что у неё открылся божий дар, и стала помогать людям.

Галина Васетина, соседка целительницы: "У меня сильно голова болела. Она мне шептала молитвы, что Господь ей говорил. И она через руки делала полегче. Всё нормально, всё хорошо".

Лечились у целительницы и люди из других городов и сёл. Пациентов было много, у ворот постоянно стояли машины.

Со дня трагедии целительница практически не выходит из дома, избегает общения с односельчанами и уж тем более, с прессой. Чтобы поддержать женщину, к ней приехали знакомые из другого села. Они рассказывают, что Валентина тяжело переживает случившееся и постоянно молится.

В морге родителям Димы сначала сказали, что мальчик умер от удушья, которое могло возникнуть из-за внезапного обострения пневмонии. Но они не поверили, утверждают, что до поездки к знахарке ребёнок был здоров. По версии родителей и бабушки, во время таинственного обряда изгнания бесов Диму просто могли задушить.

Надежда, мать погибшего: "Были захваты, синяки были, кровоподтёки, ссадины на правой щеке, на подбородке. К моменту приезда участкового он весь посинел, и этих синяков не было".

Возбуждено уголовное дело по статье "Причинение смерти по неосторожности". Но обвинение целителям пока не предъявили. Следователи даже не могут точно сказать, от чего умер ребёнок.

Аврора Римская, старший помощник руководителя Следственного управления СКП РФ по Приморскому краю: "После проведения судмедисследования причина смерти ребёнка не установлена. Чтобы установить причину смерти, принято решение провести дополнительное гистологическое исследование".

Такое исследование продлится не меньше месяца. Но родственники Димы не хотят так долго ждать, и настаивают, чтобы поскорее был проведён повторный независимый анализ патологоанатома. О нетрадиционной медицине, в которую раньше верили, они теперь говорят исключительно как об опасном шарлатанстве.

Во Франции, которая 14 июля отмечает День взятия Бастилии, принимаются усиленные меры безопасности. Власти опасаются, что главный национальный праздник может быть омрачен массовыми протестами мусульманской общины.

Накануне после бурных дискуссий нижняя палата парламента одобрила законопроект, запрещающий носить одежду, закрывающую лицо. С жёсткой критикой в адрес депутатов уже обрушились правозащитники.

Женщин в чёрных одеждах в здание национального собрания республики, это французский аналог Государственной думы РФ, так и не пропустили. Принимая закон, который предусматривает полный запрет на ношение "одежды, скрывающей лицо", паранджи и хиджаба, в общественных местах, французские депутаты были настроены решительно.

Патрик Ольер, депутат национального собрания Франции: "Хиджаб унижает достоинство женщин. Важно понимать, что мы голосуем за этот закон только потому, что хотим защитить женщин от тех, кто обязывает их носить эту одежду".

Инициатором этого закона выступил президент Николя Саркози. По его мнению, французов издавна объединяет понятие о достоинстве человека, в особенности о достоинстве женщины. А паранджа, полностью скрывающая лицо, наносит ущерб европейским фундаментальным ценностям.

Президента поддержали и многие парламентарии. В той редакции, в которой был принят закон, штрафы и санкции направлены, в первую очередь, не на самих женщин, а на тех, кто заставляет их прятать свое лицо. Наказание - год тюремного заключения и штраф в 30 тысяч евро. Женщин, которые появятся в парандже в общественных местах, собираются штрафовать на 150 евро.

Жан Франсуа Коппе, депутат Национального собрания Франции: "Для нас важно показать, что хиджаб, на самом деле, это не вопрос религии, это инструмент в руках экстремистов, которые таким образом хотят навязать нам свою политику".

Между тем, мусульманская община Франции, которая является самой многочисленной в Европе и насчитывает около шести миллионов человек, не намерена бездействовать. Во французском Совете мусульманского культа уже заявил, что принятый закон может заклеймить ислам. Отстаивать свои права на ношение хиджабов намерены и сами женщины.

Кенза Дридер, глава организации за права женщин: "Я не собираюсь менять свою жизнь. Мой хиджаб - это мой хиджаб. И я буду носить его. Правительство может соглашаться с этим или нет, но пусть меня оштрафуют полицейские, я обращусь к правозащитникам. Это нарушение свободы".

Теперь документ поступит в Сенат. Впрочем, и там, как ожидается, он тоже получит поддержку. Вся надежда противников этого закона - на Конституционный совет, высший судебный орган Франции, за которым всегда остаётся последнее слово. Если и там хиджаб признают вне закона, уже осенью Франция может стать второй европейской страной после Бельгии, официально запретившей традиционную мусульманскую одежду.