Йога. Свет жизни Бакасана. Поза журавля
Название. Бакасана берет свое название от слова `бака' - журавль. При выполнении этой асаны тело практикующего напоминает журавля, прогуливающегося по воде. Эффект. Бакасана способствует укреплению мышц рук, плечевого пояса и брюшного пресса, а также оказывает функционально-оптимизирующее воздействие на органы брюшной полости. Правильное выполнение бакасаны способстует концентрации праны в области живота, происходит оздоровление всех органов брюшной полости и активизация манипура-чакры. Техника. читать дал...
Йога. Свет жизни Препятствия в йоге
Согласно учению хатха-йоги, изложенному в `Хатха-йога-прадипике, существует шесть главных факторов, препятствующих тому, чтобы осуществилась йога. `Переедание, чрезмерное напряжение сил, болтливость, строгое следование правилам, нахождение в компании людей, ведущих праздные разговоры и неустойчивость ума - вот шесть причин, разрушающих йогу' Садхака, находящийся в процессе интенсивной практики, должен избегать любой формы деятельности, которая приводит к необоснованной и нецелесообразной растрате энергии и...