Название.
Халасана происходит от слова “хала”, что обозначает плуг, на который похоже тело при выполнении этой асаны.
Эффект.
При выполнении халасаны осуществляется мощная стимуляция нервных сплетений и нервов, связанных с передней стороной позвоночного столба. Она собирает прану в средней части живота и способствует её равномерному распределению по всему объему тела. Помимо этого, халасана является упражнением, развивающим подвижность и гибкость позвоночника, и, как следствие, сохраняющим молодость физического тела. При практике этой фигуры внутренние органы: сердце, поджелудочная железа, селезенка и печень качественно отдыхают, получая
мощные стимулирующие импульсы. Происходит укрепление мышц бедер, живота, тазовой области. Исчезают излишние жировые отложения на теле, активизируется аппетит. Щитовидная и паращитовидная железа подвергаются исключительно оптимизационному функционально-регулирующему воздействию.
Техника.