| ← Август 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Сталлоне исполнилось 65!
6 июля известный на весь мир актёр Сильвестр Сталлоне отпраздновал очередной юбилей. Сильвестр за свою жизнь успел многого добиться, однако у него не было богатых и известных покровителей, про него можно смело сказать, что себя он сделал сам, точно так же, как и про его конкурента Арнольда Шварценеггера . В отличие от Арнольда, Сталонне до сих пор поддерживает прекрасную физическую форму, которой могут позавидовать и двадцатилетние парни. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Программа тренировок для девушек с O-образной фигурой
Продолжаю писать серию статей о тренировках для девушек. На этот раз будет программа для девушек, фигура которых напоминает букву о или яблоко. Девушка с такой фигурой может быть любого роста и лишний вес у неё обычно располагается по всему телу. Так сказать самый запущенный случай и чтобы изменить вашу фигуру к лучшему придётся через многое пройти, а для этого нужно иметь сильную мотивацию измениться. На самом деле бодибилдинг тут мало чем поможет, но об этому уже читаем далее. Здесь можно оставить свои к...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Нужно ли пить молоко культуристу?
Молоко и бодибилдинг неразрывно связаны в умах обывателей и новичков. Из молочной сыворотки делают самый усвояемый протеин, который потом им же и разводят. Так же особые энтузиасты выпивают по 2-3 литра в день этого напитка. Я сам очень люблю молоко и молочные продукты и откровенно сочувствую людям, у которых аллергия на лактозу, которая содержится в молоке. Сегодня поговорим о том, действительно ли нужно так часто пить молоко при занятиях бодибилдингом, а так же чем лучше разводить протеин Здесь можно ост...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Мотивирующий к тренировкам ролик от Арнольда Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер - является одним из отцов основателей бодибилдинга, благодаря которому он получил такую популярность во всём мире, а особенно в Соединённых Штатах Америки - пожалуй единственном месте, где профессиональные культуристы могут заработать себе на жизнь любимым делом. Разумеется, бодибилдинг существовал гораздо раньше и некоторые культуристы прошлого мне нравятся больше, чем железный Арни и те, кто пришел после. Однако к его личности я отношусь с уважением, как и все парни и девушки, которы...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Как бодибилдинг совмещается с сексуальной жизнью
Не для кого не секрет что мужчины и женщины с привлекательным телом нравятся противоположному полу гораздо больше своих не тренированных друзей и подружек. И совершенно ясно зачем люди регулярно приходят в тренажерный зал - для того чтобы создать себе красивое тело, которое будет нравиться себе и окружающим. Поэтому для меня выглядят совершенным бредом мысли, в которых говориться, что занятия в тренажерном зале каким-то образом снижают вашу сексуальную активность. Если бы это было так, зачем бы тогда куча ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Михаил Сидорычев. О победах и планах на будущее
Михаил Сидорычев не перестаёт удивлять спортивную общественность, ещё совсем недавно он был известен как стронгмен, а с этого года решил заняться соревновательным бодибилдингом. И это у него неплохо получается, за совсем небольшой промежуток времени он успел выступить на трех престижных соревнованиях и добиться таких результатов, к которых многие культуристы добиваются многие годы. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Программа тренировок для девушек с H-образной фигурой
Очередная статься с программой тренировок для девушек, на этот раз упражнения будут для тех девушек, у которых фигура напоминает букву H. Они обычно среднего или высокого роста, плечи, талия и бедра у них примерно одной ширины и как правило девушка обладает большой грудью. Лишний вес у девушек с таким сложением откладывается так же, как у мужчин, то есть на руках, спине и животе. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Программа тренировок для девушек с I-образной фигурой
Девушкам с I-образной фигурой повезло, им нет необходимости постоянно сидеть на диете, чтобы сбросить лишние килограммы, они у них просто не появляются, из-за быстрого обмена веществ. Однако, чтобы изменить свой внешний вид и сделать его более привлекательным вам придётся не только упорно тренироваться в тренажерном зале, но ещё и питаться сбалансировано, то есть соблюдать баланс в пище белков жиров и углеводов. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм 9 июля во Владивостоке состоятся соревнования по силовому экстриму
Совсем скоро одна из самых восточных частей нашей страны увидит на своей земле самых сильных людей нашей страны. Последнее время соревнования по стронгмену не так часто проходят в России по всем известным причинам (кто ещё не в курсе смотрите интервью Дениса Цыпленкова , поэтому если вы живёте не так далеко от Владивостока не ленитесь и посмотрите на что способен человеческий организм, если его годами тренировать. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.r...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Программа тренировок для девушек с А-образной фигурой
Как и обещал начинаю постепенно выкладывать программы тренировок для девушек. Начнём естественно по порядку. Первой рассмотрим программу тренировок для девушек с А-образной фигурой или фигурой, похоже на грушу. У этих девушек низ тела гораздо шире, чем верхняя часть туловища. Основной задачей в тренажерном зале у них будет уравновесить верх и низ тела, поэтому и нагрузка во время тренировок будет на верхнюю часть своего организма. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpres...
