| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Для чего ты занимаешься бодибилдингом?
По-моему интригующее получилось название у статьи, хотя кому-то покажется банальным. Очень много людей приходит в зал заниматься бодибилдингом и причины у каждого разные. Да и задерживаются там все на разное количество времени. Кто-то, прозанимавшись неделю, бросит тренажерный зал и начнёт жить как раньше, а кто-то останется там на многие годы. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Никогда не сдавайся – ещё один ролик для мотивации
Культуристы могут придумать себе кучу отговорок, чтобы не ходить на тренировку. И тут не важен стаж тренировок или возраст. Прогулять может каждый, особенно когда на улице ужасная погода, например дождь или слякоть. Причиной тому обычно является банальная лень, бороться с которой можно и нужно различными методами. Одним из которых являются ролики, повышающие нашу мотивацию. Они отлично поднимают настроения и добавляют желание тренироваться. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагино...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Бренч Уоррен делится секретом раскачки плеч
Очередная статья о тренировках с профессиональными культуристами. На этот раз будем смотреть видео о тренировке мышц плеч. Делиться секретами будет победитель Арнольд Классик 2011 Бренч Уоррен .Когда-то плечи были его одной из самых слабых частей тела, теперь он побеждает на чемпионатах по бодибилдингу мирового уровня. Поэтому у него есть чему поучиться, ведь его плечи теперь развиты пропорционально всему телу. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Джонни Джексон рассказывает как накачать верх грудных
Продолжаю серию статей о тренировках с профессиональными культуристами. На этот раз статья о том, как правильно, по мнению профессиональных культуристов нужно прорабатывать верх грудных мышц. Грудь вообще капризная мышца, которая растёт очень медленно, по крайне мере у меня. Да и на многих форумах по бодибилдингу вопросы о том, как качать грудь всегда возникают, поэтому данное видео будет многим интересно. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео о том, как тренируется Мистер Олимпия
Всегда интересно посмотреть на то, как тренируются чемпионы. Ведь у них есть чему поучиться. В этой статье я предлагаю обсудить видео о подготовке Джея Катлера к конкурсу Мистера Олимпия 2010. Тренировки Джея проходят в зале Golds, само название тренажерного зала говорит о многом. Оснащённость зала конечно поражает. Отсутствие качественных тренажеров - одна из причин, почему в России культуристам сложно соревноваться с американскими бодибилдерами. У нас просто нет возможности так эффективно тренироваться. ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Джонни Джексон – культурист с многолетним стажем
5 января Джонни Джексону исполнилось 40 лет, а он до сих пор выступает как профессиональный культурист. В этом году на Гран при Австралии он занял второе место. Просто удивительно как ему удаётся заниматься и успешно выступать на протяжении многих лет. Многие прекращают выступать ещё до 30 лет, например первый Мистер Олимпия - Ларри Скотт . Но Джонни, похоже, привык заниматься регулярно и уже не может жить без бодибилдинга. Такими людьми может гордиться своя страна, ведь мало кто может полностью посвятить ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Кофеин как жиросжигатель
Каждый из нас слышал, что такое кофеин. Все мы пьём по утрам, а так же в любое другое время приёма пищи кофе или чай, в которых содержится небольшое количество кофеина. То, что чай и кофе возбуждают нашу нервную систему мы знаем, или по-крайне мере догадываемся, а вот о жиросжигательных свойствах кофеина знают уже не многие. Вот о них то мы сегодня и поговорим. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Бренч Уоррен рассказывает как нужно качать бицепс
Этой статьёй я начинаю серию постов о тренировках с профессионалами. Полезно послушать людей, которые многого добились в бодибилдинге и хотят поделиться с нами какими-то секретами из их тренировок. Первым будет известный культурист и победитель Арнольд Классик 2011 - Бренч Уоренн, о котором можно почитать в моей статье здесь . Безусловно бицепс одна из самых популярных мышц в тренажерном зале, а у Бренча окружность руки 53 см, так что у него есть чему поучиться. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпу...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Французский жим лежа + Видео
Продолжаю описание упражнений для развития мышечной массы. В этот раз статья будет посвящена одному из базовых упражнений для развития трицепса - французскому жиму штанги лежа. Без развитого трицепса ваша рука не будет смотреться, ведь трицепс намного больше бицепса, поэтому ему тоже стоит уделять внимание. О количестве подходов в упражнении, а так же о том, кому это упражнение не подходит, читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео с кубка Москвы по бодибилдингу 2011 + результаты
16 апреля 2011 года состоялся кубок Москвы по бодибилдингу. Это соревнование часто посещают не только Российские спортсмены, но и зарубежные бодибилдеры. Когда-то с победы на кубке Москвы начинал свою карьеру восьмикратный Мистер Олимпия Ронни Колеман , поэтому после этой победы он регулярно посещал нашу столицу порадовать его Российских фанатов и заработать естественно. В этом году основной интригой конкурса был приход известного Российского стронгмена Михаила Сидорычева, о котором можно прочитать в преды...
