| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Программа для набора мышечной массы от Валерия Локтионова
Создать себе красивое тело без долгой и продолжительной работы в тренажерном зале на массу не получится. Для этого существуют специально разработанные программы, которых сейчас появляется очень много. Некоторые из таких программ составлены совершенно некорректно. Конечно, каждая программа должна корректироваться под особенности вашего тренажерного зала и вас лично, но основная база упражнений должна остаться неизменной. Эта статья будет посвящено программе для развития мышечной массы от тренера с многолетн...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Владимир Кравцов установил новый рекорд Европы на Евролифтинге 2011
Можно поздравить Саратовского спортсмена с возвращением себе звания самого сильного жимовика Европы без экипировки. Не зря были потрачены месяцы подготовки. Рекорд Европы был побит третьей попытке, и хоть четвертая была не засчитана, этого было достаточно, чтобы оставить Венгерского спортсмена без звания рекордсмена Европы. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Локтионов Валерий – культурист с тридцатилетним стажем
Валерию Локтионову в этом году исполняется 55 лет, а он до сих пор занимается культуризмом и неплохо выглядит. При таком богатом опыте работы с железом не удивительно, что Валерий занимается тренерской деятельностью более 30 лет. За это время он успел подготовить 12 чемпионов области и неоднократных призеров Российских чемпионатов. Многие утверждают, что культуристы долго не живут, однако Валерий Локтионов является живым опровержением данному факту. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовле...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Культурист из Томска стал абсолютным чемпионом России по бодибилдингу
Эти майские дни стали очень насыщенными для любителей железного спорта. 20 - 21 мая в городе Обнинске проходил открытый чемпионат России 2011. Чемпионат проводила федерация НАК РФ (Национальный Атлетический Комитет Российской Федерации. В ходе соревнований 3 спортсмена из Томска стали первыми, ещё 3 спортсмена получили серебряные медали, и один завоевал бронзу. Абсолютным победителем среди мужчин стал Владимир Воробьёв, что мне, как жителю Томской области очень приятно. Значит этот вид спорта не забыт в ро...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Михаил Кокляев возвращается в тяжелую атлетику
К апитан команды силового экстрима P.L.S.E. (Профессиональная лига силового экстрима) Михаил Кокляев решил вернуться в тяжелую атлетику, из которой не так давно (в 2004 году, после того как узнал, что на Олимпийские игры в Афины он не поедет. Сейчас после успехов в силовом экстриме на Российских и зарубежных чемпионатах Михаил решил возвратиться в тяжёлую атлетику, почему? Читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Избранная подборка песен группы Rammstein для тренажерного зала
Музыка этой группы надолго поселилась во всех подвальных залах России и стран бывшего СССР. Про другие государства не скажу, но скорее всего там тоже должны быть любители потягать железо под тяжелую немецкую музыку. Не знаю, как она пришла в залы, но она действительно поднимает настроение и помогает сделать ещё один продуктивный подход, потом ещё и ещё. И так может продолжаться очень долго. Не совсем понятно как это работает, наверное на каком-то физиологическом уровне, но факт на лицо. Музыка этой группы ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео подготовки Лажло Межароша – главного конкурента Владимира Кравцова на Евролифтинге 2011
Основной конкурент нашего самого сильного жимовика России тоже не тратит время зря, а готовится к майскому кубку Европы по пауэрлифтингу. Для тех, кто не в курсе напомню, что Ласло Межарош обошел Владимира Кравцова в жиме лежа без экипировки всего на 500 грамм. Штанга, которую он выжал весила 300 килограмм и 500 грамм. И вот уже считанные часы остались до конкурса Евролифтинг, однако по расписанию жимовики из номинации Элита будут соревноваться в воскресенье. От себя лично желаю успеха нашему спортсмену, т...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Жим ногами + видео
Решил посвятить статью одному из лучших упражнений для развития мышц ног. Ноги составляют значительную массу тела, поэтому не стоит о них забывать. Конечно, есть много других упражнений для развития ног, многие сразу вспомнят приседания, но к сожалению они не всем подходят. Поэтому у любителей приседаний часто бывают травмы колен, после которых сложно будет полноценно тренировать ноги. Во время жима ногами вы не нагружаете так вашу поясницу и колени, то есть это упражнение менее травмоопасно. Здесь можно о...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Мечты бодибилдера – новый ролик для мотивации
Несомненно, важно постоянно себя мотивировать к тренировкам, чтобы всегда тренироваться на максимуме своих возможностей, такие тренировки будут наиболее эффективными. Не скрою, и у меня бывает желание провести более облегчённую тренировку, для этого можно придумать тысячи отговорок. Разумеется, к отговоркам не относятся травмы , которые вы получили в тренажерном зале, или во время повседневных дел. Во всех других случаях нужно настраиваться на то, что только регулярные тренировки, на которых вы выкладывает...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Интервью Дениса Цыпленкова в Киеве
Совсем недавно в сети появилось одного из лучших армрестлеров России, Украины и Евопы - Дениса Цыпленкова. Так же Денис в 2006 году стал самым сильным человеком в России. Интервью получилось довольно длительным и на ютубе разбито на 3 части. Я в своё время прочёл очень много статей и интервью Дениса на различных сайтах и форумах, но это не сравнится с видео, на котором он сам отвечает на вопросы. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
