| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Махаил Сидорычев – Из силового экстрима в бодибилдинг
2011 год нам подарил нового теперь уже культуриста, которому я желаю успехов в этом не дешёвом виде спорта. Большинство знают Михаила Сидорочева по выступлениям в федерации силового экстрима, но сейчас он себя пробует в новом качестве. Почему он ушёл из федерации силового экстрима, а так же как Михаил пришёл в P.L.S.E. читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Тяга гантели к поясу + Видео
В этой статье расскажу о моём самом любимом упражнении для развития широчайших мышц спины. По-моему мнению оно одно из лучших для проработки широчайших мышц спины. Конечно, если бы у меня была возможность заниматься в зале, в котором занимается Джей Катлер, то я бы чередовал тягу с тягой в тренажерах. Сейчас есть отличные тренажеры, которые могут хорошо проработать мышцы спины. Но если в вашем зале только штанги и гантели, то тяга гантели будет одним из лучших упражнений для широчайших. Здесь можно оставит...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Футболки для бодибилдинга
Вот и созрела очередная статья для <стильного раздела> блога. На этот раз поговорим о незаменимой вещи в арсенале каждого культуриста - футболке. Сменная одежда должна быть у вас на каждой тренировке, не будете же вы заниматься в кофте или рубашке К тому же стильная одежда будет к лицу любому культуристу, который хочет хорошо выглядеть и вне тренажерного зала. Футболки для бодибилдинга выпускают как за рубежом, так и отечественные фирмы, он них читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск п...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео интервью Джея Катлера
Предлагаю вашему вниманию очередное интересное видео о бодибилдинге. На этот раз это интервью всем известного Джея Катлера на русском языке. Кто ещё не в курсе кто такой Джей катлер, можете прочитать его биографию в моей статье здесь . Надо сказать, что Джей не сразу начал заниматься бодибилдингом, а сначала жил, как и вся молодёжь, но об этом он не упомянул в своём интервью. Сказал только, что заниматься стал только на 1 курсе института. Поэтому о его детстве подробнее можно прочитать как раз в моём вариа...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм От чего растут мышцы
Все кто приходят в тренажерный зал, делают это не просто ради общения или ещё каких-то причин, обычно все стремятся подкачать свои мышцы. Поэтому многим будет интересно от чего же происходит рост мышц и что происходит в нашем организме после работы с железом. На самом деле это вопрос учёными ещё до конца не изучен, подробнее об этом читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Алексей Обыденнов – ещё один пример для мотивации
Очень часто начинающие культуристы и опытные спортсмены находят кучу доводов, чтобы не идти на тренировку. Конечно, у меня и у самого такое бывает, но когда смотришь интервью такого парня невольно задумываешься - <А что мешает мне заниматься> Обычно это банальная лень. Ведь самое сложно это встать с дивана и пойти на тренировку. Но мне всегда было интересно, что мотивирует таких людей как Алексей заниматься спортом. Об этом подробнее далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагино...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Польза жиров Омега 3
Как известно большинство жиров не приносят для нашего организма какой-либо пользы. Большинство жиров повышают уровень холестерина в крови, а так же приводят к болезням сердца. Однако существуют и полезные жиры, которые нашему организму жизненно необходимы и не могут быть созданы им самостоятельно. Поэтому их необходимо регулярно получать с пищей, либо принимать в форме витамин. Подробнее о видах жиров и питании, можете прочитать в моей статье - Питание. Основы бодибилдинга . Здесь можно оставить свои комме...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Джей Катлер – как живут и тренируются чемпионы
Многие люди и СМИ в том числе ругают профессиональных бодибилдеров за употребление анаболических стероидов, которые, по их мнению, очень вредны для здоровья (хотя на самом деле никаких экспериментов на людях не проводилось. Однако, стоит заметить, что для достижения таких объемов мышечной массы одного употребления стероидов не достаточно, нужно ещё соблюдать строжайшую диету, полностью продумывать свои тренировки и быть генетически одарённым. Тогда, может быть вам повезёт, и вас заметят среди огромного кол...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Какими были культуристы прошлого?
Все уже знают, кто такие культуристы и как они выглядят, с каждым годом они становятся всё объёмнее, их фигура обладает идеальным рельефом и средства, которыми они получают таких результатов всем известны. Конечно, методики тренировок далеко ушли вперёд за это столетие, да и современные диетологи знают намного больше о том, как помочь культуристу быстрее получить красивое тело, но нравятся ли кому-нибудь современные чемпионы Олимпии и подобных конкурсов? Раньше бодибилдеры были воплощением совершенных тел,...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Машина Смита – идеальный тренажер для новичков
К сожалению, на просторах русского интернета не нашлось достойной информации об этом прекрасном тренажере. Везде только фотографии, технические характеристики, а так же нагружаемые мышцы, причём далеко не все возможные упражнения затронуты. Пришлось искать информацию для статьи на английском. Теперь история создания машины Смита будет и на русском языке. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
