| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
-1 за неделю
Валентина Забияка - профессиональная спортсменка и персональный тренер
2012-04-09 06:11 Валентина Забияка - профессиональная спортсменка и персональный тренер Валентина Забияка - профессиональная спортсменка и персональный тренер 2012-04-09 06:11 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Валентина Забияка является прекрасной представительницей отечественной фитнес-индустрии. Помимо того, что Валентина сама является действующим членом федерации ifbb, так же она уже много лет успешно тренирует и готовит спортсменок соревновательного уровня. Именно к таким тренерам стоит записыват...
Дневник тренировок девушки в тренажерном зале
2012-04-05 13:45 Дневник тренировок девушки в тренажерном зале Дневник тренировок девушки в тренажерном зале 2012-04-05 13:45 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) В нашей стране всё ещё сильны предрассудки по поводу того, что девушки в тренажерном зале развивают огромные мышцы. На самом деле этого добиться очень сложно, ведь мышцы - это не надувной шарик, за одну тренировку не накачаются. К тому же девушке их развить гораздо сложнее, из-за различий мужской и женской физиологии. А если мужчины, для разви...
Мышцы груди
2012-04-02 06:25 Мышцы груди Мышцы груди 2012-04-02 06:25 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Грудные мышцы - являются одной из самых медленно растущих мышц человеческого организма. Конечно, кому-то повезло с генетикой и они могут без труда развить себе прекрасные грудные, однако большинству приходится годами заниматься в тренажерных залах, чтобы придать им форму, которая соответствует форме груди культуриста. Для того чтобы лучше понимать принцип работы грудных, необходимо разбираться в их анатомическ...
Первоапрельская статья - юмор и бодибилдинг
2012-04-01 13:26 Первоапрельская статья - юмор и бодибилдинг Первоапрельская статья - юмор и бодибилдинг 2012-04-01 13:26 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Сегодня на календаре первое апреля, а это значит, что во всём мире в это время отмечается день дурака. Культуристы так же, как и все люди любят посмеяться, поэтому я предлагаю вам забыть на денёк о тренажерах, штудировании материалов о наборе массы и посвятить пару минут юмору, который как известно продлевает жизнь. Первого апреля весь интернет за...
Обзор витаминов Супрадин
2012-03-31 22:12 Обзор витаминов Супрадин Обзор витаминов Супрадин 2012-03-31 22:12 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Любой современный человек должен регулярно получать необходимое ему количество витаминов и минералов, которое зависит от многих факторов (пола, образа жизни, собственного веса, возраста и т.д. В наше время, когда все гонятся за прибылью и всеми возможными способами удешевляют производство практически невозможно полностью обеспечить свой организм витаминами из обычной пищи. Поэтому для...
Джон Ричард Брзенк - легенда армспорта
2012-03-28 06:22 Джон Ричард Брзенк - легенда армспорта Джон Ричард Брзенк - легенда армспорта 2012-03-28 06:22 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Джон Брзенк не обладает внушительной внешностью Дениса Цыпленкова, однако за свою спортивную карьеру сумел 26 раз стать чемпионом мира по Далее. ...
Румынская становая тяга - отличное упражнение для бицепса бедра
2012-03-27 14:32 Румынская становая тяга - отличное упражнение для бицепса бедра Румынская становая тяга - отличное упражнение для бицепса бедра 2012-03-27 14:32 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Румынская становая тяга - упражнение, которое в основном используют в тренировках только профессионалы. Любители его не применяют во-первых из-за банального Далее. ...
Подсушиться к лету - примерная программа тренировок на сушке
2012-03-26 14:55 Подсушиться к лету - примерная программа тренировок на сушке Подсушиться к лету - примерная программа тренировок на сушке 2012-03-26 14:55 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Сушка для культуриста начинается за 2-3 месяца перед началом соревнований или перед пляжным сезоном, если этот культурист не собирается выступать, Далее. ...
Упражнения для развития силы в армрестлинге
2012-03-25 14:32 Упражнения для развития силы в армрестлинге Упражнения для развития силы в армрестлинге 2012-03-25 14:32 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Известный армфайтер и неоднократный чемпион России и мира Денис Цыпленков пришел на передачу, посвященную армрестлингу вместе с президентом Российской ассоциации Далее. ...
