Бодибилдинг и Фитнес
Тренинг по Системе Максимального Сокращения (СМС)Система Максимального Сокращения (СМС) принципиально отличается от любого другого вида тренинга. Это отличие заключается в самом главном — в повторениях, а точнее, в отсутствии этих повторений. Для начала, важно понять, что СМС создает самую интенсивную мышечную нагрузку, которая только возможна! Это происходит за счет статического удержания веса в пиковом мышечном сокращении, в результате чего задействуется максимальное количество мышечных волокон. Поэтому рост мышц происходит гораздо эффективней, чем от других тренировочных систем. Но этот вид тренинга только для опытных атлетов с уже имеющимся багажом тренировочного опыта, мышечной силы и выносливости, потому что вместе со сверхинтенсивностью мышечной нагрузки, система СМС является одной из самых труднейших! Добиться по-настоящему эфективной отдачи и пройти все испытания сможет только опытный и подготовленный атлет. Тренинг по системе СМС подтверждает одну известную истинну — то, что действует, никогда не бывает легко и просто! И это действительно так... http://sportizdorovie.ru/bodibilding-i-fitnes/trening-po-sisteme-maksimalnogo-sokrashheniya-sms.html |
| В избранное | ||
