Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Уже давно доказано, что бег – лучшая физическая нагрузка для человека. На сайте Sportkam.org вы сможете найти всю интересующую вас информацию о нормативах, тактике, технике бега. И самое главное – о методике для похудения, которую мы успешно применяем на людях, имеющих лишний вес или какое-либо заболевание.
Бег, в совокупности со специальными физическими упражнениями и правильным питанием, которое и диетой назвать нельзя, может заменить посещение дорогих фитнес центров, применение строжайших диет, и даже заменить лекарства при лечении тахикардии, остеохондроза, гипертонии и других заболеваний.
При этом все упражнения можно проводить на открытом воздухе на обычной школьной площадке. А правильное питание не заставит вас голодать, а наоборот, сделает ваше меню насыщенным правильными микроэлементами.
На данный момент на сайте вы сможете найти статьи, которые помогут вам начать бегать. Техника, тактика, нормативы на различные дистанции, система правильного дыхания. При этом регулярно сайт наполняется новым материалом, включая и материал, описывающий несложные методики и правильное питание, которые помогут похудеть и укрепить иммунитет.
Запомните – не обязательно тратить много денег, чтобы быть здоровым и красивым, достаточно лишь регулярно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Статистика
0 за неделю
Через сколько тренировок можно похудеть?
Однозначно на него ответить трудно, ведь все люди разные. Очень часто встречаешь тех, кто занимается несколько лет, но результатов нет никаких. И наоборот, бывают случаи, когда человек, практически ничего не делая, доводит свой организм до состояния, близкого к анорексии. Но все же есть общие показатели, от которых зависит скорость похудения....
Улучшение работы сердца и легких всего за две недели
Здравствуйте дорогие друзья! Мы продолжаем работу над проектом похудение. Некоторые наши участницы отзанимались уже 2 недели, и за это время у них стал заметен большой прогресс в работе сердца и легких. Об этом мы расскажем в данном выпуске....
Как похудеть и укрепить иммунитет бегом и ЗОЖ
Комплекс упражнений на открытом воздухе для ног Чтобы ваши ноги были стройные и сильные, не обязательно посещать дорогостоящие фитнес центры или тренажерные залы. Достаточно выделять один час в день на тренировку на ближайшей спортивной площадке. Наши подопечные занимаются именно по такому принципу. Сменяя тренировки, ориентированные на различные части тела, мы большую часть времени уделяем ногам. Для чего? Дело в том, что аэробные нагрузки лучше всего влияют на общее состояние организма, помогая улучшить ...
Динамическая программа правильного питания
Последнее время в адрес нашего клуба посыпалось много вопросов относительно формирования рациона питания наших подопечных. В этом выпуске вы узнаете основные принципы формированию меню для похудения....
Первая неделя тренировок группы похудения
В этом выпуске вы узнаете о том, как проходит первая неделя тренировок наших участниц по проекту похудения. Эта вводная неделя необходима для того, чтобы организм вошел в режим после длительного застоя. Также вы сможете ознакомиться с пользой гиревого спорта, который развивает качества, на первый взгляд несовместимые с силовыми тренировками. А также прочтите статью о том, как подготовиться к бегу на 3000 метров....
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта о беге, похудении и здоровом образе жизни - SportKam.org
Из этого выпуска вы узнаете, как правильно подтягиваться на турнике. Узнаете об основных тактиках бега на длинные дистанции. Это поможет вам правильно распределять силы во время бега и на соревнованиях. А также сможете узнать, что за дистанция - один километр, и как научиться бегать ее для выполнения стандартных учебных и спортивных нормативов....
Как похудеть и укрепить иммунитет бегом и ЗОЖ
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта о беге, похудении и здоровом образе жизни - SportKam.org Как бегать, чтобы похудеть Когда у человека появляются проблемы с излишним весом, он начинает думать о том, как от него избавиться. И многим приходит мысль о том, что похудеть поможет бег. И, не понимая сути, такие люди начинают совершать пробежки. Однако не редко, даже регулярный бег не помогает сбросить вес. Причин этому может быть несколько. Недостаточное вре...
Как похудеть и укрепить иммунитет бегом и ЗОЖ
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта о беге, похудении и здоровом образе жизни - SportKam.org Прыжки на скакалке. Польза. Техника прыжков Скакалка является универсальным тренажером для боксеров, борцов, легкоатлетов, волейболистов, пловцов и конькобежцев. При этом в каждом виде спорта цели от тренировок со скакалкой ставятся разные. 10 минут бега Многие люди хотят заняться бегом, но ни сил, ни времени не хватает. В данной статье мы рассмотрим, что даст ч...
