Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Уже давно доказано, что бег – лучшая физическая нагрузка для человека. На сайте Sportkam.org вы сможете найти всю интересующую вас информацию о нормативах, тактике, технике бега. И самое главное – о методике для похудения, которую мы успешно применяем на людях, имеющих лишний вес или какое-либо заболевание.
Бег, в совокупности со специальными физическими упражнениями и правильным питанием, которое и диетой назвать нельзя, может заменить посещение дорогих фитнес центров, применение строжайших диет, и даже заменить лекарства при лечении тахикардии, остеохондроза, гипертонии и других заболеваний.
При этом все упражнения можно проводить на открытом воздухе на обычной школьной площадке. А правильное питание не заставит вас голодать, а наоборот, сделает ваше меню насыщенным правильными микроэлементами.
На данный момент на сайте вы сможете найти статьи, которые помогут вам начать бегать. Техника, тактика, нормативы на различные дистанции, система правильного дыхания. При этом регулярно сайт наполняется новым материалом, включая и материал, описывающий несложные методики и правильное питание, которые помогут похудеть и укрепить иммунитет.
Запомните – не обязательно тратить много денег, чтобы быть здоровым и красивым, достаточно лишь регулярно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Статистика
0 за неделю
Как похудеть и укрепить иммунитет бегом и ЗОЖ
Правильное питание и как похудеть от врачей Израиля Новейшие медицинские технологии ВНИМАНИЕ ПОДПИСЧИКОВ РАССЫЛКИ: Уважаемые друзья! По многочисленным просьбам, рассылка "Как похудеть и укрепить имуннитет" объединяется с рассылкой: "Правильное питание и как похудеть от врачей Израиля" в которой вы узнаете как правильно питаться, как правильно худеть, все о диетах, познакомитесь со статьями ведущих врачей специалистов Израиля, о здоровом образе жизни, новейшими технологиями медицины Изра...
Сколько раз в неделю нужно тренироваться
Сколько раз в неделю нужно тренироваться. Здравствуйте дорогие друзья! Наверняка вы не раз задумывались, сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы тренировки давали максимальный эффект. Но при этом не было опасности довести свой организм до переутомления. Именно об этом сегодняшний видеоурок, из которого вы узнаете, сколько раз в неделю необходимо тренироваться для прогресса в беге, сколько раз в неделю стоит тренироваться начинающим, и почему важен баланс между тренировками и отдыхом. СМОТРЕТЬ ВИДЕО...
Медленный бег
Медленный бег Самая популярная цель бега - укрепление здоровья. Для этого необходимо преодолевать дистанцию в медленном темпе. Именно о том, какой темп можно назвать медленным, и чем такой бег полезен, поговорим в статье. Как понять, что бег медленный При беге необходимо обращать внимание на дыхание, пульс и внутренние личные ощущения. Дыхание при медленном беге должно быть легким и ровным. Не забывайте, дышать надо и ртом и носом. Пульс, в зависимости от физической подготовки, будет варьироваться от 120 д...
Основы правильного питания для похудения
Основы правильного питания для похудения Правильное похудение - это избавление от лишних жиров. О том, как именно надо питаться, чтобы похудение было не только действенным, но и полезным, поговорим в сегодняшней статье. Белково-углеводное чередование - как лучший вид питания для похудения Организм умеет приспосабливаться ко всему. Именно поэтому часто так трудно похудеть. Вроде бы в начале результат идет. А потом он останавливается, и вес не сдвигается с места. Именно поэтому и физические нагрузки для поху...
Как бегать в плохую погоду
Здравствуйте уважаемые подписчики. Наконец наступает весна, и уже во многих регионах нашей страны тает снег. Самое время заняться бегом или увеличить регулярность беговых тренировок. Но и весной и летом тоже редко бывает идеальная беговая погода. Поэтому из сегодняшней статьи вы узнаете, какие особенности существуют при беге в плохую погоду. Как бегать в плохую погоду Легкая пробежка под лучами утреннего солнца при температуре +20 градусов - именно это ассоциируется в головах многих начинающих бегунов. Но ...
Как научиться подтягиваться на турнике
Здравствуйте дорогие друзья! Подтягивания на турнике можно назвать одним из основных индикаторов физического состояния мужчины. Хотя и девушки, которые умеют подтягиваться, чаще всего могут похвастаться отличной фигурой и здоровьем. Но подтягиваться могут далеко не все. Хотя научиться не так сложно, нужно лишь упорство и понимание правильного процесса тренировок. Именно об этом сегодняшняя статья. Как научиться подтягиваться на турнике Из сегодняшней статьи вы узнаете, как научиться подтягиваться на турник...
Чем отличается дорогая обувь для бега от дешевой
Стоит ли покупать дорогие кроссовки для бега? Этим вопросом задаются многие любители этого вида спорта. Ведь хочется, чтобы обувь была удобной и качественной, но при этом не ударила по семейному бюджету. Из статьи вы узнаете наиболее подходящий баланс между ценой и качеством при выборе спортивной обуви. Статья написана на основе опыта большого числа спортсменов - любителей бега на длинные дистанции. Чем отличается дорогая обувь для бега от дешевой В этой статье мы не будем рассматривать вопрос, как отличит...
Почему тяжело бегать
Для большинства любителей бега этот вид спорта ассоциируется с легкостью и ощущением свободы, которое испытываешь во время пробежки. Однако далеко не всем удалось почувствовать эту легкость, особенно начинающим бегунам. Причин, почему тяжело бегать может быть множество. В сегодняшней статье мы рассмотрим самые популярные из них, которые помогут вам понять, в каком направлении двигаться, чтобы бег превратился в действительно легкий. Почему тяжело бегать Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, ч...
Бег зимой - польза или вред
Здравствуйте дорогие друзья! Тяжело представить более доступный вид спорта, чем бег. Кроме доступности, он также является одним из самых полезных видов спорта. Но сейчас на дворе зима, и многие задумываются, полезен ли бег зимой. Об этом вы узнаете из сегодняшнего письма. Бег зимой - польза или вред К бегу большинство людей относится положительно, прекрасно зная его плюсы. Но бег зимой оценивается не так однозначно. В сегодняшней статье вы узнаете пользу и вред бега зимой для здоровья, укрепления тела, мыш...
Как бегать зимой
Здравствуйте! В сегодняшнем выпуске предлагаю Вам ознакомиться с одной из самых популярных статей на сегодня: Как бегать зимой. (исправленная копия) Как бегать зимой Многие начинающие любители бега задаются вопросом, можно ли бегать зимой, как одеваться и как не заболеть. Из статьи Вы узнаете: При какой температуре можно бегать Как одеваться для бега в мороз Как дышать при беге зимой Другие особенности бега зимой Подробности здесь: http://scfoton.com/?p=450 ...
