Простыми словами о спорте и здоровом образе жизни Как выбрать перчатки для тренажерного зала?
Вы наверняка заметили, что большинство атлетов в тренажерных залах тренируются в перчатках на руках. Естественно, это вовсе не из-за желания как-то особенно выглядеть. Перчатки в тяжелой атлетике помогают спортсменам брать большие веса и защищают руки от мозолей.
Очень важно правильно подобрать экипировку на руки. Перчатки нужного размера, при этом соответствующие вашим целям – ваш друг. Неправильные перчатки – причина ухудшения результатов и травм. Рассмотрим наиболее популярные модели и определим критерии выбора.
Для чего нужны перчаткиВо время тренировок с большими весами на небольшой участок на ладонях приходятся поистине огромные нагрузки. Конечно, это отражается на состоянии и внешнем виде ваших рук. Постоянно подвергаясь нагрузкам и трениям, на ладонях появляются волдыри и мозоли. Но вы ведь не хотите, чтобы ваши руки выглядели как у раба с плантаций, верно? Есть и еще один немаловажный фактор: безопасность. Дело в том, что во время упражнений ваши руки, что вполне естественно, будут потеть. Хватаясь за штангу потными ладонями, вы, во-первых, обеспечивайте себе волдыри, а во-вторых, сильно рискуете: если гриф выскользнет у вас из рук, ничего хорошего ждать не придется. Именно с этими двумя проблемами и признаны бороться спортивные перчатки для зала. Они обеспечивают прочный хват, спасают от боли и дискомфорта и, что важно, от несчастных случаев.Выбираем материал
Перчатки играют роль «подушки» между кожей и тренажером, которая предотвращает волдыри и мозоли. Все это поможет вам тренироваться, не отвлекаясь на боль и дискомфорт.
Чаще всего перчатки для тренажерного зала делают из:
∙ Неопрена (синтетики)
∙ Хлопка
∙ Кожи
∙ Кожзаменителя
Выбор материала зависит главным образом от того, какие цели вы перед собой ставите.
Хлопковые перчатки самые дешевые, но и пользы от них будет меньше. Все же даже в хлопковых перчатках за полсотни рублей с рынка заниматься гораздо приятнее, чем с голыми руками. Но их проблема в том, что хлопок плохо вентилируется, а значит, что через некоторое время после начала тренировки ваши руки все равно станут мокрыми.
Если же вы хотите, чтобы руки не потели, используйте перчатки из синтетики. Такая ткань имеет хорошую вентиляцию, поддерживая ладони сухими и обеспечивая хорошее сцепление с тренажерами.
Кожаные перчатки нужны немного в другой ситуации. Когда вы берете штангу в перчатках из кожи или кожзаменителя, они под действием нагрузки как бы скатываются в кучу. От этого гриф в руках фиксируется гораздо четче и вам будет легче с ним тренироваться. Так, перчатки позволяют увеличить рабочий вес.
Как выбрать подходящие перчатки?Определились с материалом? Теперь выберем модель. Перчатки для тренажерного зала должны покрывать ваши ладони от костяшек пальцев до запястий, то есть только подверженные механическому взаимодействию участки рук. Просто чем меньшую часть закрывают перчатки, тем лучше дышит кожа. Однако если вы берете очень большие веса, лучше перестраховаться и приобрести перчатки с фиксаторами на запястьях. Они защитят вас от нежелательных травм. Во-первых, наденьте понравившиеся перчатки. Вы должны ощущать себя комфортно с экипировкой на руках. Надетые перчатки не должны сдавливать ладони, но и не болтаться в разные стороны. Выбрав несколько понравившихся моделей, попробуйте разные размеры. Иногда вместо привычных нам S, M, L или XL указывается цифра, например 9 ½. Она обозначает объем вашей ладони в дюймах. Соответствие размеров для мужчин: 8 – XS, 8 ½ – S, 9 – M, 9 ½ – L. Кто-то скажет, что перчатки это не серьезно, что «настоящие мужики» гордятся своими мозолями от штанги или что в реальной жизни изнеженная кожа не приспособлена к физическому труду. Но скажите мне, часто ли вы вне тренажерного зала жмете от себя 80 кг? Зато на работе и в отношениях аккуратные руки гораздо важнее. Стоимость перчаток для фитнеса колеблется от пары сотен до двух-трех тысяч рублей. Выбирая, всегда сначала ориентируйтесь на материал, а уже потом смотрите на цену. Как правило, служат они два-три года, так что затраты не будут очень уж серьезными. Купить перчатки для тренажерного зала можно в любом спортивном магазине. |
| В избранное | ||
