Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как худеть и не толстеть!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 239 RSS
←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 07-01-2009

Автор
Fitpapa

Статистика

239 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Martial Arts & Fitness - Вы будете смеяться!


…от первого шага к совершенству…

 

 

Добрый  день

сегодня понедельник и у Вас в гостях Fitpapa с очередным выпуском

рассылки «Martial Arts & Fitness».

 

Сегодня в выпуске:

  1. ЦИГУН:  ФАНТАСТИЧЕСКИЕ ИСКУССТВА И ЧУДЕСНЫЕ ДВЕРИ.
  2. Улыбнитесь – шуточный тест :-)
  3. Сам себе ИНСТРУКТОР.

 

I. Вон Кью Кит.  "ИСКУССТВО ЦИГУН"

http://fitpapa.ru/books/the_art_of_chi_kung.rar

ГЛАВА ВТОРАЯ

ДОЛГОЛЕТИЕ, ПОЭЗИЯ И БЕССМЕРТИЕ

 

Секрет бессмертия состоит в очищении сердца, медитации, осознании тождественности внутреннего Эго и внешнего Брахмана. Бессмертие — это единение с Богом.

Упанишады

ЦИГУН В ПОЭЗИИ И МЕДИЦИНЕ

Период правления династии Тан (VII—Х вв. н. э.) хорошо известен благодаря расцвету поэзии.

Многие поэты были убежденными практиками цигун. Великий поэт По Чу И так описал свои ощущения в состоянии цигун-медитации:

Едва для медитации глаза закрою, Чувствую пульсирующий во мне поток ци, Подобно

летящему насекомых рою, Приятные чувства разливаются у меня внутри. Ощущение

проникает в каждую клетку, Пустота меня изнутри наполняет. Забываю себя, становлюсь подобным облаку, Ум и космос Ничто поглощает.

Другой великий поэт эпохи Тан Ту Фу описал таинство цигун:

Он питается только эфиром. Он думает только о зыбком тумане. Выдающийся, знаменитый, он выбирает жизнь среди диких папоротников и горных ручьев.

В то время как литераторы находили в ци источник вдохновения и истины, врачеватели относились к ней как к основному средству диагностики и терапии. В 610 г. н. э. Чао Юань Фан, имперский профессор медицины, издал первую китайскую книгу по патологии — “Причины заболеваний” в пятидесяти томах. Этот колоссальный труд также является первой китайской книгой для специалистов по цигун-терапии. В нем описаны 1270 различных болезней с объяснением симптомов, причин возникновения и способов лечения каждой. Отличительной чертой этой замечательной работы было отсутствие сведений о травах, лекарствах и других традиционных медицинских средствах лечения болезней. Вместо них в качестве средства лечения было предложено около четырехсот различных упражнений цигун.

Другой авторитет медицины того времени, Сунь Сы Мяо, целитель, ученый и мастер цигун, благодаря занятиям цигун прожил более ста лет. Он написал многочисленные работы по цигун и медицине. Он получил известность, применяя Шесть Звуков цигун-терапии, то есть использовал воздействие различных звуков на разные органы для лечения многих болезней.

Если идея звуковой терапии вам представляется фантастической, то идея о каналах ци в теле человека покажется еще более дерзкой. Вы видели когда-нибудь сеанс лечения цигун-терапевта?

Сосредоточившись, специалист неподвижно держит ладонь рядом с пациентом или движет рукой, как бы лаская, но все же не касаясь тела больного.

В этом случае используются каналы ци — терапевт направляет свою жизненную энергию в пациента для успешного излечения болезни. Такой терапевтический метод очень удобен и эффективен. Он демонстрирует самопожертвование со стороны целителя: часть его жизненной энергии уходит к пациенту. Святые раннего христианства, вероятно, делали то же самое, совершая чудодейственные исцеления. Великий Франц Антон Месмер, которого не понимали современники, тоже пользовался каналами ци, называя явление животным магнетизмом.

Использование каналов ци в терапевтической практике было очень популярно во времена правления династии Тан. Самый ранний трактат на эту тему, известный под названием “Тайна каналов ци”, был написан в VIII в. н. э., автор не известен. Техника каналов ци использовалась и раньше. Но тогда люди не понимали происходящих процессов, относились к такому лечению с подозрением и даже считали его сверхъестественным. В трактате объяснены принципы работы каналов ци на разумной основе. Таким образом было восстановлено уважительное отношение к этому полезному виду терапии.

ФАНТАСТИЧЕСКИЕ ИСКУССТВА И ЧУДЕСНЫЕ ДВЕРИ

Цигун стали применять для тренировки воинов во времена династии Тан. Шаолиньское кунг-фу, наиболее знаменитое из китайских боевых искусств, содержало семьдесят два специализированных направления: Золотой Колокол, Железная Ладонь, Бег поверх Травы и другие, применявшие цигун на тренировках. Вы задавали когда-нибудь себе вопрос: почему мастер шаолиньского кунг-фу выдерживает удары, не получая травм, как он ломает кирпичи голыми, руками или бежит очень долго и быстро, не уставая? Ответ следует искать в искусстве управления потоком ци. Некоторые из подобных фантастических способностей будут обсуждены в главе тринадцатой.

К этому времени китайский буддизм достиг полного расцвета. Буддийская деривация,

предназначенная для достижения Просветления, может вызвать экстрасенсорные или

паранормальные силы, такие, как: телепатия, ясновидение, дар пророчества и чтение мыслей. В то время как ортодоксальные буддисты относятся к этим способностям как к отвлекающим от пути к Просветлению, многие мастера цигун считают их благом.

Шесть чудесных дверей к медитации имели высокую репутацию, правда, о них больше слышали, чем понимали. Эта концепция была сформулирована Чжи И. Если вас интересует медитация, но вы не можете усмирить свой разум, то первые две двери очень пригодятся. Однако при желании двигаться вперед рекомендуется найти квалифицированного инструктора.

Вот шесть чудесных дверей: счет, слежение, покой, наблюдение, повторение, неподвижность.

Сядьте, скрестив ноги или в иную удобную позу, и расслабьтесь. Закройте или слегка прикройте глаза. Дышите на счет от одного до десяти. Отслеживайте вдохи и выдохи. Будьте спокойны. Если почувствуете сонливость, наблюдайте за дыханием внутренним зрением. Если в ваш мозг вторгаются посторонние мысли, повторите все сначала. И наконец, набирайтесь мудрости, сидя неподвижно.

Как и многие другие техники цигун, описанный метод кажется простым. Но если вы будете правильно медитировать в течение нескольких лет, то достигнете результатов, о которых не смели и мечтать. Будда достиг Просветления, медитируя именно таким способом.

В следующем выпуске: ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЛУНУ И БУДЕТЕ МОЛОДЫ.

 

II.              Улыбнитесь

Вы будете смеяться.

Но теперь вы можете узнать, кем был ваш компьютер в прошлой жизни!
Пройдите смешной тест в конкурсе от Intel:
http://professionali.ru/Link/44568

Если Вы будете не согласны с результатом, то напишите в конце теста свой вариант.

 

III.          Полезные ссылки

 

Стать ИНСТРУКТОРОМ самому себе – просто!

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации:

№ 1 - http://subscribe.ru/archive/sport.combat.martialfit/200906/22181940.html

№ 2 - http://subscribe.ru/archive/sport.combat.martialfit/200906/29113628.html

№ 3 - http://subscribe.ru/archive/sport.combat.martialfit/200907/06184730.html

№ 4 - http://subscribe.ru/archive/sport.combat.martialfit/200907/13174927.html

 

Или можно покопаться в «Архивах»:

Разминка - http://fitpapa.ru/pb-1-1.html

Комплекс растяжки - http://fitpapa.ru/pb-3.html

БС (боевая стойка); вынос колена; КФУ; заминка – http://fitpapa.ru/pb-1.html

Прямой удар с передней ноги - http://fitpapa.ru/pb-2.html

Прямой удар с задней ноги - http://fitpapa.ru/pb-3.html

 

А также:

В. Шлахтер "Боевая Машина" - http://fitpapa.ru/books/shlahter.zip.

Женская лига (самооборона для дам) - http://fitpapa.ru/woman.html

Детский фитнес - http://fitpapa.blogspot.com/

  

Главное, ПОМНИТЕ, что в  тренировочном процессе в обязательном порядке должны присутствовать следующие элементы:

1.     Разминка

2.     Базовая часть

3.     Заминка.

Все остальное на Ваше усмотрение.

Внимание! Если какая-либо ссылка не работает: не открывается, либо делает это безумно долго - смело копируйте ее в браузер и будем общаться без «посредников».

Ну вот, пожалуй, на сегодня  достаточно.

 

         Удачи на Пути Воина!

 

С уважением и наилучшими

летними пожеланиями

Fitpapa, 3.08.2009

                                                                                

АНОНС (на время моего отпуска).

3-я неделя ЦИГУН: ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЛУНУ И БУДЕТЕ МОЛОДЫ

4-я неделя ЦИГУН:…

 

 До встречи в следующий понедельник.

 

АНОНС (по выходу из отпуска).

  1. Боковой удар ногой (раунд кик, маваши гери, д(т)оллйо чаги).
  2. «Идеомоторная тренировка».
  3. И прочие интересности с полезностями.

 

Пишите, задавайте вопросы - и я с удовольствием поделюсь своим опытом в области единоборств, секретами технической и психологической подготовки, а так же при выборе необходимой экипировки и оборудования.

fitpapa@list.ru  - мой адрес для переписки, в теме указывайте - "Рассылка".

:-)  Fitpapa.  Плагирайтеры преследуются по закону РФ и все такое.

 

 
В избранное