[свободная трибуна] Навязчивые мысли: что это такое и как с этим бороться
Навязчивые мысли: что это такое и как с этим бороться
5 апреля 2021 , 15:45
Навязчивые мысли: что это такое и как с этим бороться / Getty Images
Навязчивые мысли (обсессии) - это нежелательные мысли, образы,
побуждения, которые могут возникнуть спонтанно или спровоцированы
внешними или внутренними раздражителями. О том, какие наиболее
распространенные темы навязчивых мыслей и что с этим делать - читайте
дальше.
Источник:
Блог психиатра Надь Беаты
Врач рассказала, что навязчивые мысли являются повторяющимися и создают
дистресс для человека. Они в основном ассоциируются с
обсессивно-компульсивным расстройством, но часто встречаются и среди
других симптомов тревожных расстройств.
Читайте также Критика и критиканство: где пролегает граница между
насмешкой и здравым смыслом
Наиболее распространенные темы навязчивых мыслей
Вредить себе или окружающим
Надь Беата объяснила это на примере, когда человек боится причинить вред
себе или близким.
Эти мысли могут приводить к разнообразному защитному или избегающему
поведению - человек прячет, избегает потенциально опасные вещи,
например, ножи, веревки, тяжелые предметы. После родов у молодых мамочек
могут появляться обсессии о нанесении вреда своему ребенку (страх
выпустить его из рук, окна и т.д.). Тогда мамочки боятся оставаться
наедине с ребенком, отказываются от многих обязанностей, ограничивают
время, проведенное с ребенком,
- объяснила медик.
Мысли, которые находятся под запретом религии или морали
Это навязчивые мысли, образы различного религиозного характера, которые
могут иметь нецензурную, аморальную окраску.
У каждого человека могут возникать навязчивые мысли / Фото: Getty Images
Образы, "картинки сексуального характера"
"Пример следствия таких мыслей: могут быть попытки избегать интимной
близости из-за страха сделать неприемлемый поступок в отношении
партнера", - отметила Надь Беата.
Люди чаще всего оценивают такие обсессии как плохие, аморальные или
опасные. Эти интерпретации, как правило, приводят к эмоциональной
активации, что повышает уровень сосредоточенности на них.
Навязчивые мысли вызывают чрезмерные эмоциональные переживания у
человека, особенно когда они воспринимаются, как нетипичные или
противоположные ценностям человека. Эти обсессии часто вызывают чувство
вины, стыда, страха, из-за чего люди колеблются делиться этим с другими,
- рассказала психиатр.
Медик подчеркнула, что в течение жизни у каждого человека могут
возникать подобные мысли и "это не всегда является свидетельством
какого-то расстройства".
Эффективные способы лечения тревожных расстройств, которые могут
сопровождаться обсессиями
* психотерапия,
* медикаментозное лечение.
Автор:Анастасия Симсек
