[свободная трибуна] Как защититься от солнца:
Как защититься от солнца:
16:45, сегодня
В теплую погоду становится важным для всех взрослых и детей соблюдать
правила безопасности пребывания под солнцем.
Об этом написала экс-глава Минздрава Ульяна Супрун на своей странице в
фейсбуке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как правильно носить маску в жару
Как защититься от солнца:
Солнцезащитный крем. Каждый раз при выходе на улицу пользуйтесь
солнцезащитным кремом со степенью защиты SPF 30 и фильтрами лучей UVA и
UVB. Надо наносить на все части тела, даже на уши.
Закрытая легкая одежда из натуральной ткани. Одежда на 27% уменьшает
вероятность ожогов.
Тень или помещение. В источнике говорится, что ожоги развиваются
медленно, поэтому люди не сразу понимают, что обгорели.
"Если так произошло - сразу надо прятаться в тени или помещении.
Охладите ожог под прохладным током воды или компрессом. Уменьшить
воспаления помогут ацетилсалициловая кислота и парацетамол. После ожога
следует употреблять много жидкости - перегрев мог вызвать
обезвоживание", - подчеркнула Супрун.
Пейте воду. Взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки, а
в жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому следует иметь с
собой бутылочку с водой.
Не находитесь на улице в пиковый период жары - с 11 до 16 часов.
Головной убор. Обязательный атрибут для детей и взрослых - кепка или
панамка. Экс-глава Минздрава добавила, что панамка лучше, потому что
кроме верхней части головы защищает шею и уши.
В жару важно надевать головной убор / Фото: Unsplash
Меры безопасности во время пандемии коронавируса. Мойте руки,
пользуйтесь антисептиком, не прикасайтесь к лицу, держите дистанцию в
1,5-2 метра, придерживайтесь гигиены кашля и чихания.
Маску для лица можно снять, если отойти на безопасную дистанцию.
Автор:Анастасия Манюхина
