[свободная трибуна] Грандиозный Фестиваль Света привлек в Лион множество туристов
приветствует Вас!
Грандиозный Фестиваль Света привлек в Лион множество туристов

Оценить мастерство лучших специалистов по световым эффектам могут посетители
Фестиваля Света в Лионе. Настоящие галактики из миллионов звезд, ожившие
фигуры,
сотканные из огней, и возможность погрузиться в мир кинематографа -
представления проходят на десятках площадей и даже под землёй.

Порой так и хочется, чтобы скорее пришла ночь. Ведь темнота не всегда бывает
столь завораживающей. Лионский Фестиваль Света - один из крупнейших в
Европе,
его отмечают с 1852 года. Удар молотом от лионского градоначальника - и
праздник официально открыт.

По преданию, в средние века покровительница Лиона Дева Мария уберегла город
от эпидемии чумы. С тех пор лионцы не скупились на свечи и зажигали их в
своих
домах. На смену огню со временем пришел электрический свет.

Лион - словно огромный зрительный зал, и вход на этот праздник света
абсолютно свободный. Главное - оказаться на улицах города. В ближайшее время
здесь
ждут не меньше четырех миллионов гостей, и многие специально приезжают ради
этого фестиваля.

Более 350 зданий, улиц, памятников, мостов и парков превратились в холсты
для свето-художников. Достаточно добавить музыку, и эффект превзойдет
ожидания.
Тоннель под Лионским вокзалом - отправная точка для необычного путешествия.
Кино-вояж сквозь столетия длиной всего в 120 метров. От братьев Люмьер,
родоначальников
киноискусства, живших, кстати, в Лионе, через американские вестерны, в
японскую анимацию и современную компьютерную графику.

"Это такая киномашина. Перед тобой раскадровка всей истории кино. Смотришь,
как технически менялось это искусство, какие эмоции вызывали образы в
определенный
момент времени", - объясняет художник-аниматор Джонатан Ричардс.

Путешествовать, но на этот раз сквозь пространство, предлагает лионская
студия света Жерома Донна. Свое вдохновение они ищут в научных открытиях
астрофизиков
последних лет.

"Мы используем два типа изображений - это реальные виды далеких галактик,
полученные с помощью сверхмощных телескопов, и компьютерную графику. Все это
остается
гармонично совместить", - рассказывает Жером Донна.

"Покрасить или нет?" - так решил назвать свою инсталляцию художник Ив Моро.
Ему по конкурсу достался для росписи фасад кафедрального собора Сан-Жан.
Духовенство
и прихожане сказали: "Красить!"

"Для меня свет - это не просто вспышка, это образ, частица, и с ним
увлекательно работать. А холст - замечательный готический собор, к тому же
недавно отреставрированный.
Здесь такая фактура - позавидуешь", - говорит художник.

75 площадок по всему городу. Увидеть все вряд ли кто-то успеет. Но на
площадь Терро, где стоит лионская ратуша и Музей изящных искусств, надо
попасть обязательно.
Здесь у художников - двойная нагрузка, ведь инсталляция должна охватить оба
здания.

"Лион - земля света", это видеопредставление о шедеврах музея. Герои картин
оживают, и коктейль из балетной классики, оперы, джаза, танго и даже
брейк-данса
дарит зрителю минуты подлинного наслаждения.

"Шоу потрясающее, такие виды на фасадах, что люди даже аплодируют.
Художники, музыканты от души стараются подарить нам замечательный праздник",
- говорит
один из зрителей.

"Меня поражает, как искусно художникам удается оживить своих персонажей, их
оригинальные идеи. Великолепно задумано!" - восхищена другая зрительница.

Архитекторы света, как называют себя сами художники, на ближайшие четыре дня
в Лионе хозяева. "Городом огней" принято называть Париж, но сегодня это имя
по праву досталось Лиону, по крайней мере, пока здесь идет фестиваль.
Источник:
http://www.1tv.ru/news/world/273338
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] На Дворцовой площади Петербурга проходит `Бал истории`
приветствует Вас!
На Дворцовой площади Петербурга проходит `Бал истории`

Грандиозное световое шоу в честь юбилея Эрмитажа - "Бал Истории". Зрителей
пригласили в путешествие по эпохам от царствования Екатерины Великой до
наших
дней.

Исторические события и знаменитые персонажи прошлого - предстали в формате
3D. На фасаде здания Главного штаба появлялись изображения самых знаменитых
шедевров
из сокровищницы музея.
Источник:
http://www.1tv.ru/news/culture/273337
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] В честь 250-летнего юбилея Эрмитаж показывает ряд уникальных экспонатов
приветствует Вас!
В честь 250-летнего юбилея Эрмитаж показывает ряд уникальных экспонатов

Грандиозные торжества в честь юбилея короля музеев - Государственного
Эрмитажа. "Волшебный музей в волшебном городе Санкт-Петербурге" - так
называет его
директор Михаил Пиотровский.

Работы признанных мировых гениев и новейшее искусство, классические
выставочные залы и перевёрнутые вверх дном суперсовременные инсталляции.
Один из старейших
музеев по-прежнему молод душой и готов к экспериментам.

В реставрационных мастерских сейчас идет работа над уникальным экспонатом,
обнаруженным еще в годы Великой Отечественной войны. Долгое время эта
картина
хранилась в гигантском рулоне среди полотен неизвестных художников. Под
толстым слоем пожелтевшего лака практически ничего не было видно. И только
недавно
благодаря кропотливому труду реставраторов на холсте проявился подлинный
шедевр эпохи барокко - "Воскресение Христа" Рубенса. Предположительно, это
1612
год.

"Это огромная удача и огромная радость для музея - найти картину Рубенса,
которую никто не видел в течение лет 70. Соответственно, это будет в чем-то
музейная
сенсация", - уверен художник-реставратор лаборатории научной реставрации
станковой живописи Государственного Эрмитажа Андрей Цветков.

Здесь что ни день, то музейная сенсация. Вот почему в Эрмитаже решили работы
своих реставраторов показать широкой публике. Получилась масштабная
экспозиция
- 260 предметов, многие из которых почти никогда не выставляются. Среди них
- шедевры Тициана, "Мадонна делле грацие" Лоренцо Лотто, голова Афродиты
Римской
работы II века. Посетители разглядывают произведения искусства и интерьеры.

В Государственном Эрмитаже две тысячи залов, три миллиона экспонатов. Для
того чтобы обойти все помещения, постоять возле каждого предмета или картины
хотя
бы минуту, не хватит и десяти лет жизни. Культурный "фитнес" по музею - это
прогулка длиной в 20 километров.

Все здания Эрмитажа были построены при российских царях и поражают
царственным величием. История музея началась с того, что его основательница,
Екатерина
Вторая, устраивала неофициальные приемы и показывала гостям свое частное
собрание.

"Высокая планка, заданная Екатериной и всеми, эта планка воплотилась в самом
Эрмитаже. Сам Эрмитаж обязывает, заставляет, помогает эту планку держать.
Как
он это делает? Я не знаю. Это волшебный музей в волшебном городе
Петербурге", - говорит директор Государственного Эрмитажа Михаил
Пиотровский.

Михаил Пиотровский - "за" эксперименты с искусством. Инсталляции, видеоарт,
перфоманс - в залах Эрмитажа всегда выставлялась не только классика, но и
работы
современных художников. Европейская бьеннале, которую впервые организовали в
Петербурге, вызвала у многих посетителей "культурный шок". Пятидесяти
художникам
со всего мира разрешили в прямом смысле перевернуть здесь все вверх дном.

"Я очень люблю Эрмитаж. Он мне очень приятен. Благодарна Эрмитажу за то, что
он развивается, за то, что он обучает молодежь и старшее поколение, огромное
количество лекций проходит, у него всегда идет какая-то жизнь", - говорит
одна из посетительниц музея.

"Мы французы, и во Франции мы все знаем Лувр . Но Эрмитаж - не менее
грандиозный музей, нежели Лувр, действительно, грандиозно! Экстраординарно",
- восхищаются
туристы.

Леонардо да Винчи, Рафаэль, Рембрандт. А в самый канун юбилея музея
неожиданно для публики в петербургский Эрмитаж из Великобритании привезли
древнегреческую
скульптуру, которой более двух с половиной тысяч лет. Фигура речного
божества некогда украшала древнегреческий храм Парфенон в афинском Акрополе.
Собрание
шедевров античной культуры хранится в Британском музее с начала XIX века.
Впервые с того времени один из бесценных экспонатов покинул пределы
Соединенного
Королевства.

"Появление статуи в Эрмитаже - знак долгой дружбы между нашими музеями.
Эрмитаж объединяет международное сообщество, и я могу сказать, что директор
музея,
Михаил Пиотровский - человек удивительно отважный, эффективный руководитель.
Чемпион по продвижению идей эпохи просвещения в мир. Спасибо вам за это",
- говорит директор Британского музея Нил Макгрегор.

Для разнообразной коллекции Эрмитажа зданий на Дворцовой площади уже не
хватает. Чтобы не загонять искусство в какие бы то ни было рамки, строятся
современные
просторные корпуса, открываются новые фондохранилища. В канун юбилея
посетителям показывают лишь малую часть несметных сокровищ. Музей в
очередной раз
подтверждает статус одного из самых богатых в мире.
Источник:
http://www.1tv.ru/news/culture/273336
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Российские пловцы установили мировой рекорд на Чемпионате мира в Катаре
приветствует Вас!
Российские пловцы установили мировой рекорд на Чемпионате мира в Катаре

На чемпионате мира по плаванию, который проходит в столице Катара Дохе,
российская мужская сборная установила мировой рекорд в эстафете вольным
стилем.
Наши спортсмены преодолели дистанцию в 200 метров за 1 минуту 22 секунды,
получив золотые медали.

Российские пловцы также завоевали три серебряные награды, в том числе в так
называемой "королевской эстафете". Это заплыв "четыре по сто метров",
который
считается одним из самых сложных.
Источник:
http://www.1tv.ru/news/sport/273335
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Путин: визит Олланда в Москву на пользу решению кризиса на Украине
приветствует Вас!
Путин: визит Олланда в Москву на пользу решению кризиса на Украине

МОСКВА, 6 дек - РИА Новости. Президент РФ Владимир Путин выразил
уверенность, что краткосрочный визит президента Франции Франсуа Олланда в
Москву пойдет
на пользу решению кризиса на Украине в русле нормандского формата
переговоров.

<Вы были инициатором встречи в Нормандии для решения тех проблем, о которых
вы сказали. Проблемы сложные, но тем не менее дискуссия, которую мы ведем на
этот
счет, она все-таки дает определенный положительный результат, и я уверен, и
ваш сегодняшний визит, такой короткий, рабочий, безусловно пойдет на пользу
разрешения многих проблем>, - заявил Путин, открывая
встречу
с Олландом.

Шестого июня во французском регионе Нормандия на торжествах по случаю
70-летия высадки войск союзников прошел ряд встреч с участием президентов
России,
Франции, Германии и Украины, где обсуждалась в том числе ситуация на востоке
Украины. После этого участники нормандской встречи провели несколько раундов
переговоров как на высшем уровне, так и на уровне глав МИД.
Источник:
http://news.mail.ru/politics/20381482/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Болельщики признали шутку Шараповой твитом года
приветствует Вас!
Болельщики признали шутку Шараповой твитом года

Женская теннисная ассоциация (WTA) подвела итоги голосования среди
болельщиков в различных номинациях. Как информирует официальный сайт
организации, сообщением года в Twitter была признана шутка Марии Шараповой.

В сентябре 2014 года российская теннисистка подшутила над пассажиром в
самолете. Он читал статью в газете, посвященную выступлению Шараповой на
турнире в Китае. Мария, сидевшая сзади, сфотографировала его и написала:
<Эй, приятель, я рядом с тобой>.

Также россиянка победила в номинации <Лучшая страница в Facebook>. На
аккаунт Шараповой в социальной сети подписаны более 15 миллионов
пользователей.

В минувшем сезоне Шарапова победила в четырех турнирах, в том числе в <Ролан
Гаррос> серии <Большого шлема>. На заключительном состязании года, Итоговом
чемпионате WTA, 27-летняя россиянка не сумела выйти в полуфинал.
Источник:
http://sport.mail.ru/news/tennis/20379951/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Назарбаев призвал Запад беречь Путина
приветствует Вас!
Назарбаев призвал Запад беречь Путина

АСТАНА - Бессменный лидер Казахстана Нурсултан Назарбаев предостерёг в
пятницу, что Россия <после Путина>, оказавшегося в изоляции на Западе, может
представлять
более серьёзную проблему из-за риска триумфа националистических сил или
коммунистического реванша.

Назарбаев на совместной пресс-конференции с президентом Франции Франсуа
Олландом употребил фразу <крымская весна>, впервые прозвучавшую накануне из
уст
Владимира Путина, который посвятил президентское послание осуждению
гонителей России на Западе.

США и Евросоюз изгнали Москву из престижного клуба <Большой восьмерки> в
ответ на аннексию Крыма и подвергли болезненным санкциям, обрушившим рубль.

Путин называет санкции несправедливыми и неэффективными, и Назарбаев
поддержал коллегу по клубу постсоветских политических долгожителей.

<Санкционное противодействие - это тупик>, - сказал 74-летний лидер
крупнейшей после России нефтедобывающей страны бывшего СССР.

По его мнению, санкции не принесут искомого Западом эффекта, поскольку
<Россия не сильно интегрирована в мировую экономику>, и хуже ей уже вряд ли
будет,
тогда как давление извне усиливает позиции Путина внутри страны.

<Обстановка внутри России такова, что поддержка Путина очень большая, и я
полагаю, что, вопреки тому, что говорят на Западе, он самый нормальный
либерал
сегодня>, - сказал Назарбаев.

В то же время, он бьет тревогу по поводу судьбы России и мира в случае, если
Путин лишится власти:

<Что будет после Путина, если так произойдет, на какой стадии будет там
национал-патриотизм, а может быть, коммунистический реваншизм, этого никто
не может
сказать>.

Президентские полномочия 62-летнего Путина, пришедшего к власти в 2000 году,
истекают в 2018 году, после чего он сможет баллотироваться еще на шесть лет.
В недавнем интервью он пообещал подумать над этим. Запад и оппозиция
называют сохранение власти у Путина результатом удушения демократии и
гражданских
свобод.

Назарбаев, вопрос передачи власти которого беспокоит иностранных инвесторов,
вложивших более 160 миллиардов долларов в нефтегазовую и другие сырьевые
отрасли
Казахстана, сказал, что Путин сопротивлялся попыткам революции в России по
образцу украинской.

Массовые выступления протеста украинцев, недовольных отказом властей от
курса на интеграцию с ЕС, переросли в кровопролитные столкновения в Киеве,
откуда
лояльный Москве президент сбежал в Россию. Провозгласившее курс на Запад
новое руководство провело президентские и парламентские выборы и обещает
либеральные
экономические реформы, которые обещали кредитовать Международный валютный
фонд и другие западные институты.

<Я не хочу выступать ничьим адвокатом, в том числе и Путина, но объективный
мой анализ говорит о том, что желание организовать после Украины такую же
весну
в России, провалилось, закончилось крымской весной. И не надо недооценивать
мощь России>, - сказал Назарбаев.

Захват Россией черноморского Крыма и заявления Кремля о стремлении защищать
интересы русскоязычных по всему миру встревожили страны, где со времен СССР
сохранились крупные русскоязычные диаспоры.

МЕЖДУ ПРОШЛЫМ И БУДУЩИМ

В послании в четверг Путин дал отповедь Западу, обвинив его в проведении
антироссийской политики десятилетиями и желании развалить Россию по
югославскому
сценарию, а Крым назвал исторической святыней русского народа. В то же время
он повторил, что не хочет самоизоляции и готов к диалогу.

Французский президент посоветовал Путину не концентрироваться на прошлом.

<В том, что касается деклараций господина Путина, который возвращался даже к
историческим событиям в своей речи - мы должны сосредоточиться на будущем
и не забывать об уроках прошлого>, - сказал Олланд через переводчика.

<Та напряженность, то давление, которое существует в настоящий момент, никак
не могут послужить решению проблем, и мы совместно с господином Путиным,
(украинским
президентом Петром) Порошенко и госпожой (канцлером ФРГ Ангелой) Меркель
должны начать процесс снижения напряженности>, - сказал Олланд.

Бои правительственной армии с пророссийскими сепаратистами, захватившими
контроль над частью востока Украины после крымских событий, унесли свыше
4300
жизней. Лидеры сепаратистов, которым, с их слов, помогают хорошо вооруженные
добровольцы из России из числа бывших или отправившихся в отпуск военных,
называли свое действия <русской весной> - словосочетанием, отсылающим к
революционной <арабской весне>, переформатировавшей Ближний Восток на стыке
десятилетий.

Запад размышляет над усилением санкций в отношении России, так как считает,
что та не предпринимает достаточных усилий для разрешения украинского
кризиса
и прекращения огня.

Назарбаев призвал стороны к компромиссу.

<Плохо то, что в Украине случилось, плохо, что такое столкновение есть. Но
мы привержены тому, чтобы искать пути>, - сказал он.

<Я не считаю, что мы должны скатиться снова к холодной войне и жёсткой
конфронтации>.

В ответ на санкции Россия ввела <антисанкции>, отказавшись импортировать
европейские и американские продукты питания. Некоторые поставщики нашли
обходные
пути - через Белоруссию и Казахстан, которые вошли в Таможенный союз с
Россией.

Москва пытается воспрепятствовать этому путём ужесточения транзита мяса и
других продуктов из Белоруссии в Казахстан и другие страны через свою
территорию.
Белорусский президент Александр Лукашенко обвинил Россию в подрыве
договорённостей о либерализации торговли с ключевыми союзниками.
Источник:
http://news.mail.ru/politics/20379303/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Джен Псаки, забыв про микрофон, признала свои комментарии нелепыми
приветствует Вас!
Джен Псаки, забыв про микрофон, признала свои комментарии нелепыми

МОСКВА, 06 дек - РИА Новости. Пресс-секретарь США Джен Псаки раскритиковала
саму себя на встрече с журналистами.

В ходе пресс-конференции Псаки попросили прокомментировать снятие обвинений
с экс-президента Египта
Хосни Мубарака,
на что она ответила общими словами.

<В целом, мы по-прежнему считаем, что соблюдение беспристрастных стандартов
подотчетности будет продвигать политический консенсус, от которого зависит
долгосрочная
стабильность и экономический рост Египта>, - заявила Псаки.

Журналисты выразили возмущение, услышав такой комментарий.

<Что это вообще значит? Сказать то, что сказали Вы, значит - не сказать
ничего. Это то же самое, что сказать: "Мы поддерживаем право людей дышать">,
- сказал
журналист Associated Press Мэтт Ли.

После окончания брифинга, пресс-секретарь Госдепа во всеуслышание назвала
свои слова <нелепыми>, полагая, что микрофон был выключен.

<Эта часть про Египет была нелепой>, - сказала Псаки, покидая аудиторию.
Источник:
http://news.mail.ru/politics/20380581/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Голодец: кабмин, отстаивая интересы россиян, продлит маткапитал
приветствует Вас!
Голодец: кабмин, отстаивая интересы россиян, продлит маткапитал

МОСКВА, 6 дек - РИА Новости. Социальный блок правительства РФ будет
последовательно отстаивать интересы россиян в плане продления материнского
капитала,
сообщила вице-премьер РФ Ольга Голодец в интервью программы <Вести в субботу
с Сергеем Брилевым>.

Голодец напомнила, что программа материнского капитала, которая начиналась с
1 января 2007 года, была запланировала на 10 лет, таким образом программа
должна
завершиться в конце 2016 года. Вице-премьер подчеркнула, что после 2016 года
в бюджете страны запланированы средства, предназначенные для детей,
родившихся
в этот десятилетний период.

<Что будет дальше, этот вопрос волнует всех россиян. Нам предстоит его
решить, и мы, как социальный блок, уверены в том, что программа должна быть
продолжена,
и будем последовательно отстаивать интересы россиян в плане материнского
капитала>, - сказала Голодец.

Ранее Голодец предложила продлить программу материнского капитала как
минимум на 5 лет.

Программа материнского капитала действует в России с 2007 года. Право на его
получение имеют матери, родившие второго или последующих детей. Средства
материнского
капитала могут расходоваться на улучшение жилищных условий, обучение детей
или пенсионное обеспечение матери. В целом число российских семей,
получивших
в Пенсионном фонде государственный сертификат на материнский капитал, на
сегодня превышает 5,6 миллиона.
Источник:
http://news.mail.ru/politics/20380149/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Генерал Гуменный: российские ПВО надежно прикрывают Крым
приветствует Вас!
Генерал Гуменный: российские ПВО надежно прикрывают Крым

МОСКВА, 6 декабря. /ТАСС/. Силы и средства российских ПВО надежно прикрыли
полуостров Крым от любых вмешательств с воздуха. Об этом в эфире <Эха
Москвы>
заявил начальник противовоздушной обороны ВВС России генерал-майор Виктор
Гуменный.

<Однозначно, Крымский федеральный округ и полуостров в целом прикрыт
надежно. С 1 декабря этого года на боевое дежурство там заступили силы и
активные средства
ПВО>, - сказал он.

Гуменный подчеркнул, что в Крыму создано сплошное радиолокационное поле.

<На сегодняшний день ни один летательный аппарат не проникнет на территорию
Крыма. Он своевременно будет обнаружен и при необходимости уничтожен>, -
сказал
генерал.
Источник:
http://news.mail.ru/inregions/crimea/110/politics/20380579/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

[свободная трибуна] Большинство американцев с ВИЧ знают, что они инфицированы, но не принимают лекарства
приветствует Вас!
Большинство американцев с ВИЧ знают, что они инфицированы, но не
принимают лекарства
Всего 30% ВИЧ-инфицированных граждан США принимают медикаменты
для поддержания своего здоровья, хотя большинство пациентов знают о
своем недуге, - утверждается в новом отчете Центра по контролю заболеваний.

По данным ЦКЗ, которые организация обнародовала во вторник, в 2011 году
среди американцев было 1,2 млн ВИЧ-инфицированных, из них 86% знали свой
диагноз. Только 37% граждан с этим недугом имели рецепт для получения
лекарств, и всего 30% держали вирус под контролем.

Это значит, что примерно 840 000 из 1,2 миллионов американцев с ВИЧ не
контролируют болезнь и представляют угрозу для окружающих.

Специалисты ЦКЗ напоминают, что лекарство, способное контролировать
вирус СПИД, которое прописывают гражданам с таким недугом, может
значительно продлить пациенту жизнь и кардинально уменьшить риски
передачи вируса другому человеку.

В ЦКЗ отметили, что в группе повышенного риска - от 18 до 24 лет -
только 13% инфицированных граждан придерживаются курса лечения.

[свободная трибуна] Здоровье -> Народная медицина
приветствует Вас!
Полезные свойства черной смородины
Полезные свойства черной смородины
Черная смородина полезная и вкусная ягода. Узнайте, какими уникальными
она свойствами обладает. Смородина получила свое имя от древнерусского
слова <<смородь>>, которое означало <<сильный запах>>. И действительно,
именно черная смородина в сравнении со своими <<родственниками>> имеет
наиболее ярко выраженный аромат плодов, листьев и даже почек. Это не
только полезный пищевой продукт, но и ценное терапевтическое средство.
Список лечебных свойств черной смородины был представлен еще ??в 18-м
веке аббатом де Байли Монтараном, из монастыря Дижона. Аббат подчеркнул,
ее замечательные тонизирующие свойства и назвал эликсиром молодости.
Смородина является плодоносящим кустарником, который привезли из Тибета,
и уже много столетий культивируют в Европе. Плоды смородины
используются, как продукт ...

Полезные свойства шпината
Шпинат обладает высокой плотностью питательных веществ. В шпинате низкое
содержание калорий, и очень высокое содержание витаминов, минералов и
фитонутриентов. Когда вы едите этот продукт, вам не нужно волноваться о
том, что вы наберете лишние килограммы и что нужно садиться на диету.
Ваш организм поучает изобилие полезных и питательных веществ. Шпинат
нормализирует и регулирует работу мочевой, лимфатической и
пищеварительной систем. Это зеленолистовое растение - великолепный
источник витаминов, сюда входят: витамин К, витамин А, магний, фолат,
марганец, железо, кальций, витамин С, витамин В2, калий, витамин В6,
селен, никотиновая кислота, жирная кислота омега-3, йод. Шпинат отличный
источник белков, фосфора, витамина Е, цинка, клетчатки и ...

Лечение гипертонии народными средствами
Чеснок и хурма снижают давление Гипертония лечение народными
средствамиЧеснок снижает артериальное давление, расширяет коронарные и
периферические сосуды, очищает сосуды от липоидных отложений,
увеличивает диурез, снимает невроз сердца и стимулирует сердечную
деятельность. Ежедневно нужно принимать с пищей не менее 2-3 зубков
чеснока. Можно принимать водочно-чесночную настойку, но она пахнет даже
сильнее, сырого чеснока. По 2-3 стакана в день густого сока хурмы
снижает артериальное давление.