[Будь-здоров! 2] ССонливость: симптомы, причины, лечение
приветствует Вас!
Часто сонливость мешает человеку заниматься привычными делами. Желание с
головой окунуться в мягкие постельные облака искушает на работе, дома,
особенно в общественном транспорте. Как же побороть немыслимую тягу ко
сну, когда впереди вся жизнь может промелькнуть одним мгновением,
окутанная вечным сном?!
Содержание статьи:
1
Что такое сонливость? Виды сонливости
2
Почему постоянно хочется спать?
3
Причины сонливости
4
Как избавиться от сонливости?
5
Народная медицина и таблетки от сонливости. Что выбрать?
Что такое сонливость? Виды сонливости
Люди привыкли сравнивать сонливость с обычной ленью, нежеланием делать
что-либо. Однако, это не так, Сонливость возникает как результат
хронической усталости, последствие стресса. Какие чувства приходят в
таком состоянии? Это постоянная зевота, веки кажутся тяжелыми и все
время хочется спать. Опасность в том, что можно очень быстро погрузиться
в глубокий сон, даже на работе и в присутствии людей. С сонливостью
можно и просто необходимо бороться. Это нельзя назвать болезнью, но
можно назвать фактором, препятствующим нормальной жизнедеятельности.
Медики выделяют пониженную, повышенную и постоянную сонливость, подбирая
к каждому виду свои методы борьбы.Пониженная сонливость характеризуется
легкой усталостью, разбитостью и умеренно спокойным эмоциональным
состоянием. Повышенная сонливость ярко выражена и заметна даже
окружающим: раздражительность, депрессия, затрудненное дыхание, полная
апатия к происходящему. Постоянная сонливостьотличается тем, что не
имеет границ в своем проявлении, а мучает жертву сонного царства каждый
день и ему постоянно хочется спать.
По присутствующим факторам можно сделать выводы, что частое проявление
сонливости опасное как для эмоционального, так и для физического
здоровья человека.
Более наглядную картину помогут нарисовать симптомы сонливости:
Нехватка сна (нет прилива бодрости после ночного сна);
Нерегулярное дыхание во сне (могут наблюдаться короткие остановки дыхания);
Сильный и громкий храп;
Частый туалет;
Усталость и головные боли утром;
Увеличение массы тела, что сводиться к ожирению;
Повышенное кровяное давление;
Снижение потенции у мужчин.
Если большая часть симптомов наблюдается в течение суток, то, вполне
вероятно, что человек страдает сонливостью.Почему постоянно хочется спать?
В силу нехватки информации, некоторые люди пытаются побороть сонливость
простым сном. Как говорится, <<клином клин вышибают>>, но не в данном
случае. Самое худшее, что может сделать человек, страдающий сонливостью
-- это прилечь на мягкую кровать. Вопреки всем ожиданиям, страдалец
проснется в еще более разбитом и несобранном состоянии.
Главный фактор, вызывающий сонливость -- это плохой ночной сон, который
отвечает за психологическую и физическую подготовку человека к
предстоящему дню. Если ночной сон нарушен, риск возникновения дневной
сонливости увеличивается.
На вопрос, почему хочется спать, нельзя найти однозначный ответ, только
потому, что каждый индивидуум имеет свой ритм и организм, а,
следовательно, лекарство для каждого свое.Причины сонливости
Причины сонливости
Среди большинства существующих причин, вызывающих сонливость, можно
назвать несколько основных, выявление которых и поможет ликвидировать
нежелаемое состояние.
1
Первая причина сонливости -- это нарушение дыхания во сне, научным
термином такое отклонение называется обструктивное апноэ сна. Спящий
может задыхаться, неровно дышать, громко храпеть.
2
Вторая причина сонливости -- это некомфортные условия для сна, иными
словами, нарушение гигиены сна. Яркий пример, недостаток кислорода,
закрытое окно, жаркая и неудобная постель, яркий свет с улицы.
3
Третья причина сонливости -- прием снотворных препаратов, действие
которых превышает 5-6 часов. В результате, когда человек просыпается, он
все еще продолжает хотеть спать, что есть следствие сильного действия
медикаментов. Не рекомендуется применять снотворное на протяжении
длительного времени, максимальный курс -- 4 недели.
Субъективными причинами могут послужить существующие проблемы со
здоровьем, такие, как хроническая усталость, пониженный уровень
гемоглобина, гиповитаминоз, при кислородном голодании (когда мозг не
получает достаточное количество кислорода), при неподвижном образе жизни
(мышцы накапливают молочную кислоту, провоцирующую сонное состояние).
Среди толпы прохожих, можно сразу выделить несколько людей, засыпающих
на ходу. Они, отнюдь, не являются объектом для насмешек, а требуют
посторонней помощи.Как избавиться от сонливости?
Постоянная отчужденность, стремление погрузиться в сон и безразличие --
самые злостные враги любого человека и с ними нужно бороться. Ласково
таких людей называют <<соня>>, но в буквальном смысле сонливость отбирает
у человека самые драгоценные минуты жизни. Ведь, время бесценно и его
можно использовать для достижения целей и покорения вершин. Несколько
способов, которые подскажутчто делать, если хочется спать:
Бодрящий душ хорошо помогает проснуться. Секрет в том, что вод
заставляет кровь циркулировать быстрее, тем самым активируя работу
мозга. Точный прием, который приводит в чувство -- это закаливание
холодной водой и сон как рукой снимет;
Витаминизированная пища предусматривает прием легких, богатых витаминами
продуктов. Жирная и тяжелая пища только усугубит ситуацию, от нее сразу
хочется спать. После трапезы нельзя ложиться и расслабляться на мягком
диване, желательно прогуляться по свежему воздуху. Овощи и фрукты
особенно богаты природными энергетиками, словно заряжая уставшее тело
новой энергией;
Возбуждающие напитки не подразумевают кофе или алкоголь. Под данным
пунктом имеется ввиду чай или натуральный сок. Зеленый чай бесспорно
повышает тонус мышц, бодрит и отгоняет сонливость. Соки в свою очередь,
являясь кладезем витаминов, добавляют сил и бодрости. Хотя кофе и
возбуждает мозг, не дает уснуть, его частое употребление может привести
в сердечным заболеваниям;
Зарядка неотъемлемый атрибут утреннего подъема. Лучше всего делать это
на свежем воздухе: легкая пробежка, разминка и медитация -- самый верный
настрой на весь предстоящий день.
Приведенный перечень способов борьбы с сонливостью отлично помогает, но
пугает ленивых людей, для которых пилюля от сонливости -- самый удобный
вариант.Народная медицина и таблетки от сонливости. Что выбрать?
В современном обществе по-прежнему присутствуют 2 метода борьбы с
недугами: народные советы и медицинские показания. Ни один из видов
лечения не теряет своей популярности и имеет равное число фанатов. Чтобы
выяснить, как лучше побороть сонливость нужно обратиться и к знахарю и к
медику. Народные средства борьбы с сонливостью Чаще всего рецепты
целителей передаются следующим путем: <<моя соседка делала так...>> Без
риска оказаться в ловушке или пагубном состоянии, лучше рассмотреть
самые достоверные способы и понятные простому человеку, без
использования змеиной кожи или жабьих лапок. Рецепт 1. Не пользоваться
мылом. Как известно, мыло содержит значительный процент щелочи, которая
на момент мытья проникает сквозь поры тела и вызывает усталость. Лучше
купаться в чистой воде или использовать гели для душа без содержания
щелочи. Рецепт 2. Овсяной настой при повышенной сонливости. Помытые
зерна овса залить литром воды и варить на медленном огне до густого
состояния (как кисель). Настой процедить, добавить такое же количество
молока и 5 ст.л. меда. Бодрящую смесь пить по 50 грамм 4 раза в день.
Курс борьбы с повышенной сонливостью составляет 2-3 месяца. Рецепт 3.
Листья дурмана вопреки своему названию одурманивать, заставляют
засыпающего на ходу человека ясно мыслить и прогонять сон. Принцип
прост: 20 грамм листьев дурмана заварить в 250 мл. горячей воды и
настоять ярую смесь в течении 30 минут. Пить <<антиснотворное зелье>>
рекомендуется по трети стакана в день. Таблетки от сонливости
Фармацевтические компании детально изучили проблему сонливости и решили
выпустить целую линию препаратов против сна в неположенное время.
Аминокислоты отличный борец с усталостью, вялостью и сонливостью. К ним
относятся глютаминовая кислота, глицин и прочие кислоты. В зависимости
от массы тела рекомендуется принимать по 1-2 таблетки в день, что
позволяет себя чувствовать Суперменом в течении всего дня. Модафинил --
новое вещество, которое способно регулировать сон и бодрствование без
ущерба для здоровья. Содержание данного препарата в лекарствах и
таблетках усиливает выработку допамина и гамма-аминомасляной кислоты в
нервную систему. Чаще препараты применяются при хронических соматических
расстройствах, вызванных повышенным уровнем сонливости. Что выбрать? В
ходе равнозначного выбора между медициной и народными средствами нельзя
делать самостоятельных выводов. В любом случае, будь то даже самый
простой рецепт, нужно обратиться к врачу за рекомендациями. Возможно,
организм отреагирует на лекарства неоднозначно, ведь, шутки с нервной
системой плохи. Учитывая современную экологию и продукты, лучше выбирать
более безопасное место для проживания, и менее опасные продукты.
Бдительность и внимательность во всех жизненных вопросах поможет
отрегулировать нормальный сон и бодрствование.

[Будь-здоров! 2] Абсцесс. Лечение абсцесса
приветствует Вас!
Абсцесс -- отграниченное скопление гноя в различных тканях и органах.
Абсцесс следует отличать от флегмоны (разлитого гнойного воспаления
тканей) и эмпиемы (скопления гноя в полостях тела и полых органах).
Возбудителем этой формы гнойного процесса чаще всего является
стафилококк (как единственный источник или в ассоциации со
стрептококком, кишечной палочкой, протеем и другими видами микрофлоры).
Пути проникновения микробов и пути развития абсцессов многочисленны:
повреждения кожи (микротравмы), распространение инфекции от первичного
очага (фурункула), нагноение гематомы (ограниченное скопление излившейся
крови), кисты (ограниченное капсулой скопление жидкости), введение в
мягкие ткани концентрированных растворов лекарственных препаратов,
лимфогенное метастазирование гнойной инфекции и другое.
Особенностью абсцесса является наличие пиогенной мембраны -- внутренней
стенки гнойной полости, создаваемой окружающими очаг воспаления тканями
(проявление нормальной защитной реакции организма). Пиогенная мембрана
выстлана грануляционной тканью, она отграничивает гнойно-некротический
процесс и продуцирует экссудат.
В зависимости от локализации различают поверхностные (в подкожной
основе) и глубокие (в органах, тканях и полостях) абсцессы.
Поверхностные абсцессы характеризуются классическими симптомами острого
воспаления: гиперемией кожи, припухлостью, локальной болезненностью,
местным повышением температуры тела и нарушением функции. При
туберкулезном спондилите гной нередко распространяется по межтканевым
щелям далеко от места первоначального возникновения (например, на
медиальную поверхность бедра), образуя натечный абсцесс (натечник).
Общие клинические проявления абсцессов типичны для гнойно-воспалительных
процессов любой локализации: повышение температуры тела от субфебрильной
до 41DG (в тяжелых случаях), общее недомогание, слабость, потеря
аппетита, головная боль.
В крови отмечается лейкоцитоз с нейтрофилезом и сдвигом лейкоцитарной
формулы влево. Степень этих изменений зависит от тяжести патологического
процесса. В клинической картине абсцессы различных органов имеются
специфические признаки, обусловленные локализацией процесса.
Исходом абсцесса может быт:
* спонтанное вскрытие с прорывом наружу (абсцесс подкожной клетчатки,
мастит, парапроктит и др.);
* прорыв и опорожнение в закрытые полости (брюшную, плевральную, в
полость сустава и др.);
* прорыв в просвет органов, сообщающихся с внешней средой (кишка,
желудок, мочевой пузырь, бронхи и др.).
Опорожнившаяся полость абсцесса при благоприятных условиях уменьшается в
размерах, спадается и подвергается рубцеванию. При неполном опорожнении
полости абсцесса и плохом ее дренировании процесс может перейти в
хронический с образованием свища. Прорыв гноя в закрытые полости
приводит к развитию в них гнойных процессов (перитонита, плеврита,
перикардита, менингита, артрита и др.).
Лечение абсцесса
Непременным фактором успешной борьбы с различными абсцессами является их
ранняя диагностика и лечение. Это возможно лишь при своевременном
обращении к квалифицированному специалисту, работающему в условиях
многопрофильной клиники с современной диагностической лабораторией.
Диагноз абсцесса является показанием для оперативного вмешательства,
целью которого (независимо от локализации процесса) является вскрытие
гнойной полости, ее опорожнение и дренирование. Лечение небольших
поверхностно расположенных абсцессов подкожной клетчатки проводят в
амбулаторных условиях.
При подозрении на абсцесс внутренних органов больные подлежат срочной
госпитализации в хирургическое отделение. При некоторых абсцессах,
например печени, легкого, иногда проводят пункцию с аспирацией гноя и
последующим введением в полость абсцесса антибиотиков, ферментных
препаратов. Резекцию органа (например, легкого) вместе с абсцессом как
радикальный метод течения применяют только при хронических абсцессах.
При сформировавшихся абсцессах головного мозга с хорошо выраженной
капсулой возможно удаление абсцесса вместе с его капсулой.
Лечение после вскрытия абсцесса такое же, как и лечение гнойных ран.
Больным обеспечивают полноценное сбалансированное питание, им может быть
показано переливание препаратов крови, кровезаменителей. Антибиотики
назначают с учетом чувствительности к ним микрофлоры. Используют
средства специфической терапии -- стафилококковый анатоксин,
специфический гамма-глобулин. При абсцессах, развившихся на фоне диабета
сахарного, необходима коррекция нарушенного обмена веществ.
Прогноз при своевременно начатом лечении поверхностно расположенных
абсцессов, легко доступных для оперативного вмешательства, в большинстве
случаен благоприятный. При поздно выполненной операции, неадекватном
дренировании абсцесса возможны переход процесса в хроническую форму и
генерализация инфекции.

[Будь-здоров! 2] Осенняя заготовка целебных растений
приветствует Вас!
Осенняя заготовка целебных растений
Для вас подборка растений, которые можно собирать в сентябре-октябре, и
их полезные свойства.
* Лопух большой.
- Старые листья лопуха применяют при ушибах, растяжении связок,
ревматизме, пяточных шпорах.
- Корни лопуха можно использовать в пище - ими вполне можно заменить
пастернак, петрушку и даже морковь, а также приготовить вкусные блюда.
Корни лопуха парят, варят и жарят.
- Из них готовят репейное масло для лечения волос.
100 г измельченных корней лопуха и 200 мл любого растительного масла
перемешать и оставить постоять сутки. Затем, постоянно помешивая, варить
на медленном огне 15 мин. Остудить, процедить, перелить в стеклянный
флакон и хранить в холодильнике.
* Одуванчик.
- Самый простой способ лечения одуванчиком - регулярное применение его в
пищу. Из одуванчика готовят варенья и пастилу.

- Свежим соком одуванчика можно смазывать бородавки, мозоли,
пигментные пятна, веснушки.
- Сок одуванчика (его получают из измельченных листьев и корней путем
отжима с небольшим количеством теплой воды) пьют при заболеваниях
печени, почек и мочевого пузыря, для укрепления зубов и костей, снятия
отеков и болей в суставах, повышения аппетита, нормализации уровня
сахара в крови и активизации обмена веществ, при интоксикациях и
отравлениях, в качестве эффективного мочегонного средства по 1 ст. ложке
до еды.
* Бадан.
- У этого растения выявлены антимикробные, мочегонные и
кровоостанавливающие свойства.
- Настой: 20 гр листьев залить стаканом горячей воды, настаивать на
водяной бане до 15 мин, охладить. Принимать по 2 ст. ложки несколько раз
в день.
- Этим настоем можно полоскать больное горло и рот при стоматите и
пародонтозе.
* Кровохлебка.
- Отвар: 1 ст. ложку измельченных корней варить в 200 мл воды 15 мин..
Принимать по 1 ст. ложке 5 раз в день при желудочно-кишечных
заболеваниях (гастрит, панкреатит, колит).
* Боярышник.
- При неврозе и пороках сердца, аритмиях, а также для улучшения
кровообращения рекомендуется настой: 1 ст. ложку плодов залейте стаканом
кипятка и настаивайте 3-4 часа, процедите и принимайте по 2-3 ст. ложки
каждый раз перед едой.
* Календула.
- Помогает при заболеваниях желудка, кишечника и печени: 4 ст. ложки
цветов календулы вымочить в 500 мл воды в течение 8 часов, процедить. В
вымоченные цветы добавьте еще 500 мл воды и кипятите в течение 5 мин.
Смешайте с первым настоем. Принимать по 3 стакана в день.
- При простуде, которая сопровождается сильным насморком: горстку цветок
календулы заварить 400-500 мл кипятка и добавить несколько капель
настойки эвкалипта. Вдыхать теплый пар, накрывшись одеялом. Если
повторить такую процедуру несколько дней, простуду как рукой снимет.
* Кроме этих трав, сейчас можно заготовить плоды клюквы, облепихи,
рябины обыкновенной, шиповника, цикория обыкновенного, а также травы и
листья крапивы двудомной, мяты, мелиссы, смородины, подорожника
большого. Из растений, произрастающих на садовых и огородных участках,
можно приготовить очень вкусные витаминные чаи.