Re[8]: метионин
Насчет допинга - это посмотрим.
Однако считаю важным еще раз привлечь внимание к важности ограничения
калорийности рациона без снижения его качества (CRON). В ЮСе есть даже
сообщество людей, которые хотят всех пережить с помощью CRON. Они конечно
маньяки, как может обычный человек долго сидеть на диете в 1400 кал?! Но
CRON работает - это факт.
Успехов, Роман Шеин.
+380 97 378 02 40
http://www.linkedin.com/in/romanshein
http://picasaweb.google.com.ua/roman.shein
> -----Original Message> From: Sergei.Lubars***@k*****.ru [mailto:Sergei.Lubars***@k*****.ru]
> Sent: Saturday, December 19, 2009 4:22 PM
> To: science.news.bessmertie (13335917)
> Subject: Re[7]: метионин
>
> > Привет всем
> >
> > Хочу поделиться и свои опытом, о вариациях с содержанием белка в диете:
> > Последние лет 5-7 я старался придерживаться тактики употребления белка в
> > малых количествах. К сожалению, у меня плохо получалось ограничивать
> общий
> > рацион. Жрал (глагол "ел" тут мало подходит) я все это время "не в
себя",
> > набрал 25 кг. 2,5 мес. назад сделал бандажирование желудка. Что бы
> > предупредить возможные вопросы: бандажирование желудка - это
> рестриктивная
> > (ограничивающая) операция, она не влияет на абсорбцию питательных
> веществ
> > (есть жестокие бариатрические операции, с кромсанием кишок, которые
> > приводят
> > к мальабсорбции). Есть соответственно стал меньше (худею, правда
медленно,
> > но речь не про это).
> > Белка продолжил есть мало, считал, что нужно есть больше углеводов.
Какая
> > это была ересь... Через 1,5 мес. после операции, чувствовать стал не
очень
> > -
> > постоянная слабость. Изучил вопрос, стал налегать на белок (мясцо,
> > белковые
> > коктейли). Чувствую себя так как не чувствовал себя лет 5! Появилась
сила
> > и
> > энергия.
> > Для себя сделал вывод: танцы с бубном вокруг белка лучше оставить в
> > стороне,
> > а лучше учиться меньше жрать. Как мы уже убедились с ролью белка еще
> > далеко
> > не все понятно, а вот ограничение калорийности сие есть неопровержимый,
> > доступный, тыщу раз проверенный способ улучшить здоровье и подольше
> > пожить.
> >
> > Тем не менее, опыт Шаталовой и успешных сыроедов говорит, что
> малобелковая (формально) диета возможна и эффективна. Просто
> проблема решается за счёт микрофлоры. Только переход к такому
> режиму и культивирование нужных симбионтов - процесс не простой и
> не быстрый.
>
> А сила и энергия - это хорошо, но не ясны долговременные
> перспективы, если говорить именно о продолжительности качественной
> жизни.
> В этой связи вспоминается классическая история про ворона и орла и
> право выбора.
> Мясо - это не только белки и соединительная ткань, но и куча
> экстрактивных веществ - разл. аминов и т.д. Иногда они дают эффект
> допинга.
>
> С уважением...
>
> --
> Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
>
>
http://subscribe.ru/feedback
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
