Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
21-ое апреля 2015



Вторые блюда

 
 
Информация

Автор: Kapitusha
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 40 мин
Количество порций: 14
Событие: Пикник
Индийская кухня


Ингредиенты

куриные крылышки,мед,соевый соус


Ингредиенты для расчёта состава

Мед пчелиный (80.0 грамм)
Курица, бройлеры или цыплята для жарки, крылья, мясо и кожа, сырые (700.0 грамм)
Соевый соус изготовленный из овощного гидролизованного белка (100.0 грамм)


Как Приготовить

крылышки разделить по суставам на три части(используем только большие,а хвостики убираем на бульон пригодятся)смешиваем в миске три столовые ложки меда(60-80г) и 4-5 столовых ложки соевого соуса(чтоб небыло кусочков).нагреваем духовку до 180-200градусов и выкладываем крылашки,обмакивая в соус,в жаропрочную посуду,остатки соуса выливаем сверху на крылья.запекаем 25-35 минут,до золотистого цвета и умопомрачительного аромата,несколько раз за время готовки перевернуть.1порция-это один кусочек! подаем с рисом с карри и овощным салатом с помидорами черри и сельдереем. 1 порция-1 кусочек

Состав
на 1 порцию (62.9г)
Калории:  132.6 ккал.
Жиры:  8 г.
Углеводы:  5.1 г.
Белки:  9.4 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
6 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное