Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
20-ое апреля 2015



Первые блюда

 
 
Информация

Автор: Eugenika
Время подготовки: 6 мин
Время приготовления: 12 мин
Количество порций: 4


Ингредиенты

Творог, яйцо, манка, мука, соль, сахар.


Ингредиенты для расчёта состава

Творог полужирный 9.0% жирности (400.0 грамм)
Яйцо целое (60.0 грамм)
Крупа манная (50.0 грамм)
(90.0 грамм)
Сахар-песок (10.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (4.0 грамм)


Как Приготовить

Выкладываем все наши ингредиенты в емкость и тщательно перемешиваем.
В это же время ставим на плиту кастрюлю с водой и слегка подсаливаем ее (воду).
Скатываем тесто колобком. Отрезаем от него небольшие куски и раскатываем их в колбаски диаметром примерно по 1,5 см.
Разрезаем эти колбаски на кусочки и выкладываем на присыпанную мукой доску.
Все закидываем в уже закипающую на плите воду. Слегка перемешиваем. накрываем крышкой и оставляем примерно на 5 минут. После того, как вареники всплывут, снимаем с плиты (если электрическая) или выключаем газ, опять накрываем крышкой и даем постоять еще 5 минут. А потом по тарелкам и есть есть есть )) Со сметанкой. И желательно на завтрак )

Состав
на 1 порцию (153.5г)
Калории:  318.6 ккал.
Жиры:  11.2 г.
Углеводы:  30.6 г.
Белки:  22.8 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
5 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное