Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
6-ое апреля 2015



Первые блюда

 
 
Информация

Автор: Olesen_ka
Количество порций: 4
Тип: Рецепты без сахара
Событие: Дети
Русская кухня


Ингредиенты

Бульон варю зараннее. На 4-х литровую кастрюлю беру 1 кг говядины, заливаю водой. Варю 2,5-3 часа.
Лапша домашняя: 1 яйцо, 250 гр. муки. Замесить тесто, раскатать (чем тоньше, тем лучше), нарезать тонкой соломкой, подсушить и использовать для заправки супов. Хватает на несколько раз.


Ингредиенты для расчёта состава

Овощи: Лук порей (50.0 грамм)
Овощи: Картофель (70.0 грамм)
Морковь, необработанная (50.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
Лапша, яичная, сухая, обогащенная (50.0 грамм)
Суп, крепкий бульон из костей, говяжий, домашнего приготовления (1270.0 грамм)


Как Приготовить

В бульон (сваренный зараннее) добавить мелко нарезанные лук и морковь, картофель нарезать - кубиками. Через 7-10 минут после закипания бульона с овощами добавить лапшу (домашнюю). Через 3-4 минутки выключить. По вкусу можно добавить зелень петрушки и/или укропа.

Состав
на 1 порцию (375г)
Калории:  112.4 ккал.
Жиры:  1 г.
Углеводы:  17.6 г.
Белки:  8.7 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
5 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное