Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Бег и прогулки одинаково полезны для сердца. Открытие американских кардиологов



Бег и прогулки одинаково полезны для сердца. Открытие американских кардиологов
2013-04-05 17:55 Чарский

Сердцу все равно — бегаете вы или совершаете прогулки. Оба вида активности одинаково полезны для здоровья, главное — потратить эквивалентное количество энергии. Сделавшие такой вывод исследователи из США рекомендуют тем, кто не может или не хочет заниматься бегом, больше времени и, главное, сил уделять ходьбе.

Бег или ходьба - сердцу все одно

Доктора Пол Уильямс из Калифорнии и Пол Томпсон из Коннектикута сообщают, что расходование на прогулке такого же числа калорий, что на пробежке, приводит к аналогичному снижению риска развития гипертонии, сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

Бегуны расходуют в 2 раза больше энергии, чем ходоки, поэтому и оздоровительный эффект бега выражен ярче. Чем больше движения, тем больше здоровью польза, пишет доктор Уильямс.

Исследователи установили, что в ходьбе и беге принимают участие одни и те же мышцы, совершающие одинаковые движения, но с разной интенсивностью, которую можно измерить в метаболических эквивалентах (МЕТ). Физические упражнения имеют среднюю интенсивность, если требуют в 3-6 раз больше кислорода, чем сидение без движения, которое оценивается в 1 МЕТ — 3,5 мл кислорода на килограмм массы тела в минуту.

При ходьбе интенсивность обмена оценивается в 2-5 МЕТ, при беге она выше 5 эквивалентов (у женщин — в среднем 4,7 МЕТ). Для того, чтобы выяснить, какие "дозировки" бега и ходьбы взаимозаменимы, ученым пришлось обратиться к обширной базе данных национального масштаба и проследить за медицинской историей 15945 любителей ходьбы и 33060 сторонников бега. Во второй группе — более высокое количество мужчин (51,4% против 21%). Во время "ноль" никто из них не страдал болезнями сердца и сосудов, повышенным уровнем холестерина или сахарным диабетом. Спустя 6,2 года выяснилось, что среди бегунов и ходоков произошло 3874 случая гипертонии, 647 новых заболеваний диабетом и 530 случаев ишемической болезни сердца. Среди бегунов было гораздо меньше заболевших сахарным диабетом — на 71%. На 38 процентов ниже у бегущих и статистика гипертонии и гиперхолестеринемии. Но разница исчезает, если учитывать еще и расход энергии участниками обоих групп. Когда исследователи приняли во внимание энергозатраты, то получилась следующая статистика:

  1. Бег снижает риск гипертонии на 4,2%, прогулки при тех же калориях сожженных — на 7,2%;
  2. Риск сахарного диабета снижается примерно одинаково — на 12,1 и 12,3%;
  3. Ходьба при эквивалентных затратах энергии лучше предохраняет сердце, чем бег (снижение риска на 9,3% и 4,5% соответственно).

Американские кардиологи, однако, предупреждают о том, что в их выводах может быть погрешность. Во-первых, не было статистики о рационе питания участников исследований о пользе бега и ходьбы. Во-вторых, в оценке рисков играет роль и наследственная предрасположенность людей к тем или иным недугам. Которая также не учитывалась из-за отсутствия данных.

Бегайте или гуляйте

 



Впервые в мире стволовые клетки человека получены из его кишечника
2013-04-05 19:47 Чарский

Американским медикам из Университета Северной Каролины удалось выделить жизнеспособные стволовые клетки из ткани человеческого кишечника. Ранее этот орган в качестве источника стволовых клеток не рассматривался. Теперь исследователи обрели перспективу разработки новых методик терапии воспалительных заболеваний ЖКТ, а также восстановления участков кишечника, поврежденных в ходе химиотерапии или из-за воздействия радиации.

Доцент Скотт Мэгнесс из UNC не первый год занимается изучением стволовых клеток пищеварительной системы. В свое время на медицинском факультете университета впервые в США были получены и размножены таковые клетки из кишечника лабораторной мыши. Требовался опыт на человеческой ткани. Как и у кого ее получить?

По удачному стечению обстоятельств рядом с лабораторией Мэгнесса при университетской больнице работает клиника бариатрической хирургии. Образец человеческой кишки был взят у живого пациента в ходе операции по шунтированию желудка. Иначе бы его все равно выбросили.

Технология выделения клеток была та же, которую ученые обкатали на мышах. Эта технология позволяет заставить определенные белки, свойственные стволовым клеткам, светиться с определенной длиной волны. Затем клетки сортируются и изолируются специальными приборами, воспринимающими и обрабатывающими излучение.

Стволовые клетки светятся

Увлекшись экспериментом, медики сумели не только выделить стволовые клетки из кишки, но и разделить эти клетки на два типа: "активные" и "резервные" (факультативные), что важно для дальнейших исследований секретов роста и регенерации кишечника. Например, особый интерес вызывает изучение процесса превращения факультативных клеток в активные — в тех случаях, когда ткань повреждена токсичными химпрепаратами или радиоактивными лучами.

Ранее в этом году ученые из Японии заявили о создании специфических противораковых иммунных тел из индуцированных стволовых клеток человека. Видимо, недалек тот день, когда в лечении рака будут применяться вакцины, разработанные из колоний стволовых клеток конкретного пациента. Тем временем в США чинить кишечник научатся.

Успехи клеточной терапии



Сколько стоит старческое слабоумие Америки
2013-04-06 20:44 Чарский

На уход за пожилыми гражданами, страдающими сенильной деменцией, в США в 2010 году потрачено на порядок больше денег, чем заложено в бюджете России на всё здравоохранение. То есть от 159 до 215 миллиардов долларов, как сообщают исследователи из некоммерческой корпорации RAND и Мичиганского университета в Энн-Эрбор. И эта сумма в ближайшие годы и десятилетия будет только расти, в связи с увеличением доли пожилых людей в структуре населения. Самой распространенной в США формой сенильной деменции является болезнь Альцгеймера.

Расходы на стариков в США

Результаты медико-демографического исследования опубликованы учеными на страницах издания "The New England Journal of Medicine". В расчеты медиков из Мичигана вошли как прямые медицинские расходы, так и различные неформальные, неоплачиваемые услуги, оказываемые слабоумным пациентам в возрасте 70 лет и старше. В зависимости от того, во сколько долларов оценивать сострадание и добрые дела, за 2010 год набежало от 159 до 215 млрд.

Прямые расходы на лечение деменции (сестринский уход, страховка, медикаменты и т.п.) составляют 109 миллиардов. Это больше, чем в Америке тратится на болезни сердца (102 млрд) и рак (77 млрд долларов). Все медицинские меры, направленные на поддержание существования пациента в маразме, оцениваются в 41-56 тысяч долларов в год, в зависимости от объема непредвиденных расходов.

Старческое слабоумие груз на системе

По статистике, среди граждан США старше 70 лет 14,7% страдают той или иной формой старческого слабоумия. С каждым годом стариков в Америке становится больше, массово выходят на пенсию и теряют здоровье дети послевоенного беби-бума. По прогнозу, доля населения в возрасте от 65 лет в ближайшие два десятилетия в США удвоится и составит 72 миллиона. Если ученые к тому времени не узнают, как лечить деменцию, то к 2040 году расходы на пациентов со старческим слабоумием также возрастут вдвое. А родственников, согласных ухаживать бесплатно, у стариков будущего будет гораздо меньше, чем у теперешних состарившихся, любимых и уважаемых бебибумеров 50-х.

Беби-бумеры уходят



И в глазу звезда горит
2013-04-06 23:16 Чарский

Катаракта — это затемнение (помутнение) линз хрусталика, из-за которого пациент видит всё, как в тумане. Считается одним из симптомов старости, той, которая "не радость": после 65 лет катарактой страдает каждый третий пенсионер. Но появиться и развиться мутное пятно в глазу может и в более раннем возрасте из-за травмы, например.

Недавно в Австрии 55-летний местный житель обратился к врачу из-за значительного ухудшения зрения, которое мучило гражданина на протяжении полугода. Медики из университетской больницы города Инсбрука были очень удивлены, обнаружив в глазу у пациента катаракту с очертаниями звезды.

Катаракта Звезда

Оказалось, что за 9 месяцев до обращения в глазной кабинет пациента случайно ударили в глаз мячом, о чем сообщает "New England Journal of Medicine". Врачи отмечают, что в таких случаях катаракты возникают нередко, однако форма их, как правило, далека от романтической "звезды". Нередко страдает глаз в драках, но в западном обществе пациенты любого возраста нередко испытывают проблемы со зрением после спортивных травм, столкновения с рулем или подушкой безопасности при ДТП. Тогда последствия и принимают очертания звезды или цветка:

Травматическая катаракта

Во время удара в глаз энергия оного распространяется по хрусталику "взрывными" шоковыми волнами. Что наносит ущерб глазной линзе, вызывая формирование помутнений различных размеров и очертаний. Пациент начинает видеть все в белом или желтом тумане.

Австрийскому больному со "звездой" в глазу сделали процедуру, известную под названием факоэмульсификации. Это когда для дробления хрусталика применяется "отбойный молоток" — игла, совершающая колебания выше 20 тысяч герц. После разрушения катаракты ее содержимое отсасывается с помощью вакуумной установки, и так 20000 раз в секунду. Осложнения при факоэмульсификации встречаются реже, чем при удалении катаракты, даже самой красивой, через относительно большие разрезы в глазу.



Выдающийся психиатр Девид Натт получил полмиллиона фунтов из бюджета на опыты с галюциногенными грибами
2013-04-07 16:21 Чарский

В свое время профессор Девид Натт успел поработать в правительстве Великобритании главным специалистом по наркотикам. Психиатра уволили с этой должности в 2009 году, после официального заявления о том, что ЛСД и экстази — менее вредные вещества, чем алкоголь.

Профессор Девид Натт

Ныне, 4 года спустя, власти страны удосужились выделить профессору Натту из т.н. денег налогоплательщиков более 500 тысяч фунтов стерлингов на первое в мире исследование потенциала галлюциногенных грибов (псилоцибе и ему подобных) в лечении депрессивных психических расстройств. Девид Натт добился финансирования, т.к. по-прежнему занимает пост руководителя Британской ассоциации невропатологов. Поддерживает намеченный эксперимент и загадочный Фонд Бекли, возглавляемый английской аристократкой, графиней Амандой Филдинг, лоббирующей либерализацию законов в отношении психотропных наркотиков.

Однако деньги деньгами, но профессор Натт не знает, как получить легальный доступ к галлюциногену, торговля которым запрещена во всей Европе. Последними запретили "грибочки" в 2008 году власти Нидерландов. Получается замкнутый круг: для того, чтобы изменить закон, надо его нарушить. Ни одна фирма за это не возьмется, Натт уже проверял. Не самая приятная перспектива для упрямого доктора, у которого есть как сторонники, так и влиятельные недоброжелатели.

Галлюциногенные грибы и депрессия

Галлюциногенные грибы в Британии входят в список наркотиков "класса А", как героин и кокаин. Считается, что ими нельзя лечить психически больных, т.к. псилоцибин якобы способен ухудшить их душевное состояние. Хранение грибов может привести в тюрьму на срок до 7 лет, с их применением связывается множество случаев паранойи и даже смерти.

Однако предыдущее исследование, проведенное Девидом Наттом на группе здоровых волонтеров, показало, что псилоцибин снижает нервную активность в некоторых участках головного мозга, которую связывают с периодически возникающими депрессиями.

Псилоцибин и мозг

Теперь Натт хочет проверить волшебные грибы в работе не со здоровыми, а с психически больными людьми, которыми другие лекарства не помогают. Профессор надеется, что в комбинации с психотерапией галлюциногены благотворно скажутся на состоянии депрессивных пациентов.

Покамест ведутся переговоры с министерствами здравоохранения и внутренних дел о том, какую лазейку в архаичном законодательстве можно использовать для того, чтобы отчаянный психиатр и его пациенты не сели на скамью подсудимых. По словам Натта, запретительные законы были состряпаны в США в конце 1960-х и они тормозят развитие современной медицины и науки в целом.

Возможно, найдется компания, которая снабдит доктора псилоцибином, но для этого ей придется получать особую лицензию в полиции, на что уйдет примерно год. При этом расходы на эксперимент могут утроиться. В МВД Девиду Натту сказали, что только 4 больницы в Великобритании имеют сертификат на хранение псилоцибина, но давать их координаты полицейские отказываются.

Лицензия на грибы



В немецком пиве обнаружен мышьяк
2013-04-07 19:23 Чарский

Германию без пива представить трудно, а вот пиво без мышьяка? Веками наживавший горделивую популярность пенный алкогольный напиток готовится в стране немцев по веками же отработанными технологиям. Считается даже круто, если рецепт пива не меняется столетиями. Однако то, что в до последней бульбы традиционном пиве обнаружен в недопустимом количестве древний яд, металловидный неметалл мышьяк, заставляет засомневаться в примате старых добрых технологий над достижениями НТР.

Пиво с мышьяком по-немецки

Исследователи утверждают, что токсичное вещество попадает в пиво в процессе его фильтрования. Ученые из Мюнхенского технического университета протестировали чуть более 150 сортов и торговых марок немецкого и импортного пива и выяснила, что в германской продукции содержится до 24 микрограммов мышьяка на литр пива пенного. Это значительно превышает норматив содержания неметалла в водопроводной воде — 10 мкг на литр, как сообщает баварский эксперт по качеству еды и напитков Мехмет Коэлан.

Чрезмерные количества мышьяка обнаруживается в пиве производства нескольких стран мира. Сегодня они, однако, меньше, чем "годы традиций" назад. Медики стремятся успокоить любителей пива тем, что шанс отравиться алкоголем сегодня значительно превышает возможность отравления "пивным" мышьяком.

Мышьяк получение из пива

Если что, то все соединения мышьяка не приветствуются организмом человека. В Китае мышьяком до сих пор сельские лекари врачуют сифилис и чесотку. Это при том, что данный элемент канцерогенен. Симптомы отравления мышьяком похожи на холеру — понос, рвота, больной живот, головная боль. Температура тела может повыситься до 38-39 градусов. При тяжелой интоксикации необратимо повреждается спинной мозг.

Пиво, которое с мышьяком, делает имя Германии и приток туристов, однако социологические опросы сообщают, что самый популярный среди жителей ФРГ напиток — это кофе. В прошлом году на каждого гражданина Германии пришлось по 149 литров выпитого кофе. Значительно меньше немцы и граждане других национальностей пьют минеральную воду и пиво.

Да, потребление пива в ФРГ падает, за полвека на треть, вот вам и традиции. В 1970-х немцы выпивали по 150 литров пива в год, ныне — всего 107 литров.

Вот вам и традиции



Как побороть бессонницу?
2013-04-07 22:32 Инкогнито

Помогите побороть странную бессонницу. Засыпаю нормально, но в промежутке времени от 3:00 до 3:30 утра меня будто кто-то включает. Просыпаюсь в один миг, просто открыв глаза. Могу так пролежать, смотря в потолок до 6 утра, потом вновь начинаю засыпать, но через час уже нужно вставать на работу. В результате этого я весь день разбитая и уставшая. Так продолжается уже пару недель, что с этим поделать?



Как избавиться от зубной боли в домашних условиях?
2013-04-07 22:45 Nelia

Практически каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал зубную боль. К сожалению, очень часто зубная боль бывает настолько сильной, что просто не дает человеку покоя, отвлекая его от всех возможных дел и занятий. Конечно, лучше всего не затягивать лечение зубов до такой степени и посещать стоматолога с целью профилактики, хотя-бы раз в год. Но, что поделать, если все же в один прекрасный день зубная боль застала вас врасплох?

болит зуб

Наиболее простой способ избавиться от зубной боли в домашних условиях – это принять таблетку какого-нибудь обезболивающего. Для этого вполне может подойти анальгин, ибупрофен, нурофен, дексиклан или аспирин. Если же дома таких лекарств не оказалось, тогда можно попробовать прополоскать зубы раствором соды. Для этого достаточно в стакане воды размешать чайную ложку соды. Также хорошо помогает снять зубную боль заморозка. Для этого нужно просто приложить к больному месту кубик люда или что-нибудь очень холодное. По крайней мере временный эффект снятия боли  будет достигнут.

Также стоит помнить о том, что множество народных средств, которые могут найтись у вас дома, тоже могут помочь вам в борьбе с зубной болью. Одним из таких средств является шалфей. Для снятия зубной боли необходимо прополоскать зубы отваром шалфея, приготовить который, очень просто. Для этого необходимо столовую ложку шалфея залить стаканом кипяченой воды, поставить на огонь и кипятить примерно 10 минут. После этого нужно дать отвару остыть и настояться. Полоскать зубы необходимо еще теплым настоем. При этом, во время полоскания, необходимо пытаться держать отвар как можно дольше именно возле того зуба, от которого исходит боль. Полоскать зубы отваром шалфея необходимо 3-5 раз за  30 минут. После того как отвар остынет, необходимо приготовить новый.

Корень подорожника – еще одно хорошее средство для снятия зубной боли. Для того, чтобы добиться эффекта, необходимо положить корень в то ухо, со стороны которого идет зубная боль. Примерно через полчаса вам станет легче. Кроме этого очищенный корень подорожника можно прикладывать непосредственно к больному зубу. Можно даже пожевать корень или стебли подорожника.

Настой душицы также очень хорошо справляется с зубной болью. Соотношение для приготовления настоя - 1:10. Приготовленным настоем нужно полоскать больной зуб.

Очень часто для снятия зубной боли используют прополис. Для этого нужно взять маленький кусочек прополиса и аккуратно приложить его к больному месту. Это чудо-средство используют при лечении очень многих болезней, и зубная боль не является исключением.

Еще одним старым народным, давно проверенным средством от зубной боли является водка. Нужно набрать в рот немного водки и подержать ее возле больного зуба. Она не только быстро снимет зубную боль, но также заодно и продезинфицирует полость рта.

Стоит отметить, что существует множество нетрадиционных методов избавления от зубной боли. Так, например, считается, что массаж ушной раковины помогает значительно облегчить зубную боль. Для этого необходимо большим и указательным пальцами руки взяться за верх того уха, со стороны которого чувствуете зубную боль. После этого необходимо начинать массировать ухо от верхнего края к мочке уха. Массировать ухо нужно 7-10 минут.

После того как зубная боль уйдет, обязательно покажитесь стоматологу. Так как перечисленные методы помогут добиться лишь временного эффекта и без устранения причины боли, боль будет возвращаться к вам снова и снова.



Оправдано ли применение гормонального препарата от насморка?
2013-04-08 03:31 Инкогнито

Оправдано ли применение гормонального препарата от насморка?
Мучаюсь насморком вторую неделю. Выделений много и обычные капли не очень помогают. В прошлом году мне удаляли кисту в гайморовой пазухе и сейчас лор-врач беспокоится, что насморк у меня долго не проходит и как бы не возникло воспаление. В связи с этим прописала мне гормональные капли Назонекс. Действительно ли в моем случае нельзя вылечить насморк обычными каплями в нос и антибиотиками? Оправдано ли применение гормонального препарата?



В избранное