Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
Еще одна особенность людей, у которых часто развиваются страхи и тревоги: они все «не живут» в настоящем. Они «убивают время», ожидая будущего или вспоминая прошлое. Это только внешне они пребывают вместе с нами – едят, пьют, читают, смотрят телевизор, работают. На самом деле, они мысленно в прошлом или в будущем. Такие люди часто склонны к чрезмерным жалобам (такое отношение к жизни).
Люди, мысленно обращенные к прошлому, часто жалуются под девизом: «Если бы только...». Такое мировоззрение часто порождает депрессию (это другая тема).
Люди, мысленно обращенные к будущему, часто жалуются под девизом: «Когда...» (ожидания). Люди этого типы всю свою жизнь ждут чего-то, бездействуют – это порождает тревогу, очень сильно ограничивает инициативу, свободный выбор и активность поиска.
А те, кто жалуются под девизом: «А что, если...». Это порождает страхи. Им будущее представляется черным и кошмарным, ничего хорошего от будущего ждать нельзя. Оно неотвратимо наступает и спрячтаться от его «каменной поступи» некуда. Это парализует инициативу. Поэтому ничего делать и не надо и не возможно.
Люди, охваченные страхом и тревогами, примерно рассуждают так: «На этом свете нет спасения и люди подобного типа в ужасе замирают в оцепенении, как перед змеёй и в этом ступоре дожидаются конца. Все их внимание настолько поглощено тревогами и страхами, что им просто некогда обратить внимание на настоящее и понять, что с ними происходит здесь и сейчас».
Страхи и тревоги фокусируют на переживаниях собственной несчастности, расстрачивает их силы, лишает возможности правильно анализировать происходящие непосредственно с ними события. Страхи и тревоги лишают способности правильно ориентироваться в происходящем, что еще больше увеличивает растерянность тревогу и страх. Возникает своего рода «порочный круг», символом которого является «змея, кусающая свой хвост».
“ПОРОЧНЫЙ КРУГ”
Я рассматриваю страхи и стремление избегать их, возникающие в этих случаях, как попытку избегания того самого дискомфорта, который напускает страх. Страх как бы говорит: “Ты отказываешься меня принимать? Я тебе сделаю еще хуже, я заставлю тебя бояться!”
Когда человек (зависимый от страха) находится в роли жертвы и когда он отказывается принимать страх, ему не выносимо переживать этот дискомфорт, навязываемый страхом. “Все что угодно, только не это! Лучше я буду искать спасение в бегстве, чем переживать этот дискомфорт.”- думает зависимый от страха. И делает шаг назад, начинает искать пути к отступлению, защите, а это вызывает еще больший страх.
Ведь известно: собака кусает того, кто боится! А первый шаг к отступлению вызывает скорее всего дискомфорт (чувство вины за слабость, моментально усиливает чувство страха), он боится этого состояния и пытается “убежать” от него.
