Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
Есть "наркоманы" моржевания. Существуют и банные "наркоманы", которые торчат в парилке по пять раз в неделю, как, например, было с тетей Зоей в бане N 51 на Чкаловском проспекте, дом 12 в Петербурге...
Мы посещаем баню, чтобы укрепить здоровье, отдохнуть от проблем и суеты, расслабиться. Банный жар лучше всего открывает кожные поры. В результате резко снижается нагрузка на почки, нормализуется водно-солевой обмен, улучшается сон и аппетит. Кожа хорошо дышит, а тепло кажется легким, невесомым. Всего за 3-4 захода в парную по 7-10 минут и вы потеряете от 500 до 1500 мл пота и основательно отчистите организм. Умелое пользование баней вызывает прилив бодрости, свежести, улучшает самочувствие, работоспособность.
Новичкам бывает достаточно одного захода в парилку на 4-5 мин. Затем время увеличивают на 1 минуту и постепенно доводят до 15-20 мин. Посещать русскую баню следует не чаще одного раза в 7-10 дней.
Когда «Технополис» на радио «БИТ» отмечал свое десятилетие работы в эфире, Валентин Танский спросил известную радиожурналистку А. Слабоусову: «Алла, как вы любите проводить свое свободное время?» Ветеран радиоэфира ответила: «Сходить в баню - это для меня как наркотик!» (Источник: «У "Технополиса" никогда не было первого номера», газета «Технополис», 19/08.05.2002)
Однако необходимо помнить, что продолжительное и бесконтрольное пребывание в бане может вызвать значительные нарушения в обменных процессах, отрицательно сказывается на состоянии здоровья и работоспособности банных «наркоманов».
Люди, чрезмерно увлеченные парилками, не понимают, на сколько опасно для организма постоянная и чрезмерная потеря воды. Дегидратация делает человека раздражительным, у него нарушается сон, функция желудочно-кишечного тракта, возникают запоры (по 2-3 и более дней), судороги мышц, снижается мышечная сила. Значительные потери жидкости при этом неразрывно связаны с потерями важнейших микроэлементов, витаминов, гликогена и пр.
Происходит значительное снижение уровня важнейших психофизиологических качеств: быстроты реакции, скорости и точности движений, выносливости. У банных фанатов нередко наблюдаются изменения на ЭКГ и другие негативные явления. Например, злоупотребление баней делает человека вялым, раздражительным, провоцирует головную боль и плохое настроение. К тому же, в парилке возможны тепловые удары, обмороки, потеря сознания.
