Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
Уроки медитации как способа глубокой релаксации в то время приняли форму и размах системы хорошо налаженного бизнеса, приносящего огромные доходы. Уроки медитации стали проводить в американских школах, адвокатских конторах, судах, офисах крупных корпораций и даже в военной академии West Point. Поголовное увлечение медитацией приобрело размах национальной эпидемии. Так же как и в 80-х годах миллионы людей были "помешаны" на аэробике Джейн Фонды, теперь американцы валом валили на уроки медитации с тем же привкусом
"помешанности".
Используются различные типы медитаций (от самых простых до экзальтированно-вычурных):
первый - это сидение в безмолвии на полу с опущенной головой, закрытыми глазами и скрещенными ногами в "позе лотоса";
второй - таксис-дэнс (мобиль-дэнс) - медитация во время ходьбы, бега, танца, когда медитирующие люди ходят по кругу или просто двигаются в произвольном направлении;
третий вид - транс-дэнс - вводящие в медитационный транс с помощью головокружительных плясок до исступления или с помощью специальных техник, ввергающих в глубинный транс.
В американском варианте из восточной медитационной традиции было выхолощено неотъемлемое глубокое философское и религиозное содержание дзэн-буддизма. Осталась только вера в то, что путем сидения на полу от 10 до 40 минут в день и концентрации на дыхании, слове или мысленном образе можно натренировать себя полностью концентрироваться на текущем моменте, блокируя свое сознание от прошлого и будущего.
"Концентрация на настоящем до степени полного его принятия и как бы растворения в реальности - суть и цель медитации и вместе с тем то, что дает невероятно расслабляющее, нирваническое чувство покоя, удовлетворенности и счастья. Американцам не по душе такие экстремистские" формы медитации, как, например, восьмичасовые сессии тибетских монахов, во время которых святые отцы увеличивают температуру своего тела настолько, что способны сушить мокрые простыни у себя на спине в морозной стыни Гималаев.
Американцы медитируют с комфортом, так чтобы не затекали ноги. Например, дизайнерами мебели были разработаны специальные модели медитационных кресел", которые состоят из одной только спинки, удобно поддерживающей спину сидящего в позе лотоса человека, поскольку неудобство позы неизбежно приводит к концентрации на страданиях тела.
Техника медитации с монотонным повторением мантры (то есть с фактическим бубнением себе под нос, отвлекающим от концентрации других) была популярна у американцев в 60-х, когда энтузиасты медитации только начинали появляться на Западе. Теперь же она практически ушла в прошлое. Кристаллы, которые тоже поначалу рассматривались как необходимый реквизит медитации и служили для пристального вглядывания в них во время медитационного процесса, тоже потеряли актуальность".
