Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Бобовые и их лечебные свойства
Энциклопедия Здоровья посвящена народным и традиционным методам лечения болезней - более 100 различных способов профилактики болезней и улучшения здоровья. Чтобы быть здоровым - нужно приложить усилия и знания! Хочешь быть здоровым? - Будь им!
|
Бобовые и их лечебные свойстваОсобенности использования бобовых
Все бобовые – фасоль, горох, чечевица – могут вызвать пучение живота, газы и дискомфорт в желудке. Во избежание этих неприятных симптомов не следует вместе с бобами есть другие концентраты (хлеб) и вообще переедать. Кроме того, перед едой желательно выпить отвар травы, подавляющей брожение, или зеленый чай, съесть салат из сырой тертой моркови и, наконец, в бобы добавить специи, действующие ветрогонно (укроп, фенхель, кинза и др.). Бобовые не в сушеном, а в свежем виде (например, свежий зеленый горох) не оказывают отрицательного воздействия. Бобовые содержат большое количество белков. Среди них есть белок, который тормозит действие пищеварительных ферментов и разрушается только при длительном нагревании. Поэтому понятна и обоснована народная традиция разваривать все бобовые и особенно фасоль. Бобовые – единственный продукт, который требует длительной термической обработки. Чечевица доводится до готовности при кипении в течение 30-40 мин, горох вдвое дольше, а фасоль – вдвое дольше гороха. Бобовые принято замачивать за сутки, но при этом нужно помнить о свойстве бобовых закисать и загнивать. Поэтому при их замачивании меняют воду каждые 5-6 часов, а в период варки – после первых 1,5 ч. Ингибиторы, тормозящие процесс пищеварения, прекращают свое действие после часового кипения. Поэтому принято первый бульон сливать, и только второй употреблять в пищу. Бобовые особенно богаты белками, поэтому много их есть не следует. [ДАЛЕЕ...] Сайт рассылки Энциклопедия Здоровья - http://emedru.com/ |
| В избранное | ||
