Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
27-ое декабря 2012


 
Чем дети отличаются от взрослых?

Чем дети отличаются от взрослых? Почему у детей не бывает ожиерения? Можно ли считать круглые щечки ребенка признаком лишнего веса?


 
  Использование индекса массы тела (ИМТ) и определение нормального веса у детей показывает, насколько детский организм отличается от организма взрослого человека.

В отношении массы тела и определения нормального веса нельзя сказать, что «ребенок — это маленький взрослый». В вопросах, касающихся массы тела ребенка, специалисты по всему миру руководствуются той же формулой индекса массы тела (ИМТ), которая используется для взрослых. Но «взрослая» таблица ИМТ может использоваться только для взрослого человека. Для детей же, в связи с интенсивными темпами роста и более быстрым развитием девочек по сравнению с мальчиками, таблица ИМТ должна учитывать такие факторы как возраст и пол.

Возрастной ИМТ — только для детей

Детский ИМТ называется «возрастным ИМТ», поскольку нормальный вес в разном возрасте разный. Показатель ИМТ каждого конкретного ребенка, учитывающий его рост и вес, можно сравнить с таблицей возрастного ИМТ для мальчиков/для девочек и определить, насколько вес этого ребенка соответствует норме для его возраста.

Для определения возрастного ИМТ используется так называемая «процентиль», то есть, процентное соотношение детей одного пола и одного возраста, у которых ИМТ будет ниже, чем у обычного ребенка с нормальным весом.

Например, 60-я процентиль возрастного ИМТ у ребенка обозначает, что 60% детей того же пола и возраста имеют меньший ИМТ.

С помощью таблицы возрастного ИМТ можно определить, имеет ли ребенок нормальный вес или же избыточный. У детей сделать это только по внешнему виду не всегда представляется возможным. Поэтому в Европе медики предпочитают использовать таблицу возрастного ИМТ. Например, ситуация, когда малыш выглядит немного круглощеким, но при этом имеет нормальный ИМТ, считается вполне соответствующей норме.

Расчет формулы возрастного ИМТ немного сложнее, чем простое взвешивание ребенка. Но именно ИМТ помогает точно определить наличие избыточного веса. Также на основании этого показателя можно определить процент подкожного жира в организме. Используют ИМТ с ранних лет и до того времени, когда ребенок превращается во взрослого человека (т.е, и во время подросткового периода тоже).

У детей не бывает ожирения

На основе ИМТ выделяют четыре категории веса у детей. Дети с нормальным весом имеют нормальный для своего возраста ИМТ. У детей с дефицитом веса показатель ИМТ находится ниже нормы. Если у ребенка ИМТ выше нормы, то в таком случае выделяют две категории веса: «с повышенным риском избыточного веса» и «с избыточным весом».

К категории «с повышенным риском избыточного веса» относятся дети, у которых возрастной ИМТ находится между 85-й и 95-й процентилью. Эта категория веса у детей сопоставима с категорией ИМТ от 25 до 29,9 у взрослых (т.е., с категорией «избыточная масса тела»).

Если у ребенка возрастной ИМТ выше 95-й процентили, то считается, что у такого ребенка присутствует избыточный вес. Эта категория веса у детей сопоставима с ИМТ 30 и выше у взрослых (т.е., с категориями «ожирение I-III стадии»).

Собственно говоря, у детей ожирения не бывает. И хотя термины «избыточный вес» и «ожирение» часто применяются к детям с лишним весом, но последний (ожирение) к детям, на самом деле, отношения не имеет.

Статья была добавлена:  27.12.2012




Зачем диетологи мучаются, придумывая сотни разнообразных диет? Не проще ли перейти на одни свежие фрукты и овощи и кушать их в неограниченном количестве? Они же малокалорийны!

Данный способ похудения прекрасно подойдет в качестве вариации разгрузочного дня, но ни в коем случае не может стать основным принципом питания на срок больше недели. Во-первых, любая диета должна быть сбалансирована, то есть содержать жиры, белки и углеводы, чего данный рацион обеспечить не может. Во-вторых, овощи содержат много тяжело перевариваемой клетчатки, а следовательно, проблемы с кишечником обеспечены. В-третьих, некоторые полезные вещества, содержащиеся в овощах, не усваиваются без жира.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное