Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
29-ое апреля 2011


 
Закрепляем эффект!

Давно мечтала подкрепить эффект от фитнеса и здорового питания СПА-процедурами, но теряешься в их разнообразии? Давай разберемся!


 
  Существует огромное множество спа-процедур, направленных на похудение и коррекцию фигуры. И без посторонней помощи очень сложно разобраться, что к чему. Сегодня эксперты спа-центра Азия Бьюти Спа помогут тебе разобраться в этом вопросе.

Оказывается, наибольшей популярностью пользуются обертывания, китайский слим-массаж и процедуры по телу на аппарате Slim Up Ultra.

Китайский слим-массаж

Эта древняя китайская техника массажа считается наиболее эффективной в борьбе с целлюлитом. Она включает в себя лимфодренаж, глубокое мышечное разминание и дифференцированное воздействие на подкожно-жировую клетчатку. За счет улучшения тока лимфы происходит и общая коррекция фигуры: из тканей удаляются шлаки, ускоряется приток в клетки новых питательных веществ и кислорода, усиливается выход жидкости из тканей. Улучшается кровообращение, усиливается обмен веществ, клетки потребляют больше энергии, эффективно «сжигая» жировую ткань. После процедуры значительно увеличивается выработка коллагена и эластина, придающих коже упругость.

Сеанс массажа длится не менее 1-1,5 часа. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проходить курс от 5 до 20 процедур.

Обертывание

Обертывание – одна из самых известных и любимых процедур в борьбе с лишними килограммами, эффективна для лечения целлюлита и общего ухода за кожей. СПА–обертывания способствуют очищению и омоложению всего организма, уменьшению объемов тела и даже снятию эффекта «апельсиновой корки». «Программа обертывания в наших центрах включает в себя несколько этапов: посещение хаммама, восточный пилинг тела в течение 20 минут, нанесение маски на тело (30 мин.) и массаж (30 мин.)», - рассказывает Ли Юейцин, специалист массажа Тибетских спа-центров «Азия Бьюти Спа». Таким образом, организм получает комплексное воздействие:

    Воздействие на организм целительного пара восточного хаммама. Хаммам (турецкая баня) веками используется для поддержания здоровья и молодости. Повышенная влажность в сочетании с комфортной для организма температурой оказывает мощное и эффективное физиотерапевтическое воздействие, пробуждая все защитные силы организма. Мышцы расслабляются, кожа дышит и очищается, а общая атмосфера позволяет снять стресс. Мгновенно наступает ощущение теплоты и полное физическое расслабление.

    Восточный пилинг тела - ручной пилинг-массаж.

    На этом этапе происходит глубокое очищение кожи, улучшается кровообращение, выравнивается текстура кожи, повышается упругость.

    Существует, кстати, несколько видов пилинга, вот три из них, предлагаемые на выбор в рамках программы обертывания.

Пилинг морской минеральной солью: мягкий солевой пилинг, изготовленный на основе ламинарии с травяными вытяжками, отлично подходит даже для чувствительной кожи. Обеспечивается отшелушивающий эффект, стимулирующее и регенерирующее воздействие. Процедурв обладает целебными свойствами при болях в суставах, мышцах, пояснице.

Соль эффективна также при стрессовых ситуациях и переутомлении. Стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ, обладает ранозаживляющим действием, предотвращает образование микротрещин, смягчает кожу, придает ей эластичность.

Рисовый пилинг. Рецепт рисового пилинга позаимствован у японок, издавна славящихся своей гладкой кожей. Этот вид пилинга не только избавляет кожу от омертвевших клеток, но и дополнительно смягчает ее. Рис, богатый белками, усиливает естественную выработку коллагена и эластина, что предотвращает раннее старение эпидермиса и делает кожу более упругой. Благодаря содержанию масла виноградной косточки и оризанола – компонента риса, обладающего сильными антиоксидантными свойствами, этот препарат эффективно сглаживает неровности кожи.

Рисовый пилинг действует очень нежно, но при этом глубоко очищает и совершенно безопасен даже для очень чувствительной кожи.

Кокосовый кремовый пилинг: пилинг на основе кокосового масла, лучше всего подходит сухой и очень сухой коже, нуждающейся в восстановлении.

Кокосовый пилинг содержит питательные растительные ингредиенты, натуральное масло и фруктовый экстракт, которые помогают нежно отшелушить омертвевшие клетки кожи и удаляют загрязнения из внутренних кожных прослоек, очищая и одновременно восстанавливая здоровое состояние кожи, придавая коже блеск и сияние.

Нанесение маски на тело

Здесь снова предстоит непростой выбор: масок существует много, и все зависит от твоих предпостений и особенностей кожи. Вот некоторые из них:

С зеленым чаем, который является прекрасным антиоксидантом и обладает подтягивающим и укрепляющим эффектом, активизирует клеточное обновление. Отбеливает и пробуждает кожу, борется с пигментацией, является антивозрастным средством против морщин. Мята и кафирский лайм, входящий в состав маски, очищают, улучшают микроциркуляцию и обладают антибактериальными свойствами.

Эта маска смягчает, питает и увлажняет кожу, делая ее гладкой и упругой, снимает раздражение, стимулирует регенерацию, устраняет морщины и омолаживает кожу. С красным вином и бамбуком Виноград способствует усвоению организмом витамина С, стимулирует синтез коллагена и эластина, тем самым омолаживая и оживляя кожу. Способствует оттоку жидкости и снятию отеков. Растительные масла и масло дерева Ши питают и увлажняют кожу. В качестве базового компонента используется богатая минералами тайская белая глина, обладающая подтягивающими свойствами. Смесь эфирных масел лайма, грейпфрута и имбиря освежает, стимулирует микроциркуляцию, выводит токсины и снимает отечность. Розовая вода поддерживает естественный баланс увлажненности и упругости кожи.

С марокканской глиной. Натуральная маска выводит токсины, прекрасно очищает кожу, насыщает ее минеральными веществами и приводит в состояние равновесия. Обогащенная витаминами и минералами, маска восстанавливает силы и здоровье кожи, поднимает тонус организма, оказывает сильный детоксикационный эффект. С шоколадом. Обеспечивает глубокое увлажнение, питание и регенерацию тканей, возвращая коже гладкость и шелковистость уже после первого нанесения. Обладает выраженным липолитическим действием. К тому же глубокий насыщенный аромат какао стимулирует выработку эндорфина – гормона радости, поднимающего настроение. Благодаря наличию в составе теобромина и кофеина – активных антицеллюлитных компонентов, содержащихся в какао-бобах – крем улучшает метаболизм и способствует усилению вывода жиров, уменьшает объем талии и бедер.

С тамариндом. Основа маски - смесь натуральных масел. Содержит солодку, тамаринд и белую глину – натуральные ингредиенты, обладающие великолепными очищающими свойствами. Эфирное масло лимона стимулирует кровообращение, эфирное масло розы является гормональным регулятором, предотвращающим преждевременную пигментацию и старение кожи. Такая маска увлажняет, питает и восстанавливает барьерные функции кожи, цвет кожи выравнивается.

    Завершающий этап процедуры обертывания – массаж в течение 30 минут в исполнении специалистов из Китая и Тибета.

    В зависимости от существующей проблемы, которую требуется решить можно выбрать один из трех видов массажа:

    Для похудения и очищения отлично подойдет слим-массаж, с упором на проблемные зоны.

    Если задача – расслабиться, то проводят массаж меньшей интенсивности, больше работают со стопами, ушными раковинами, головой и лицом.

    Более того, с помощью массажа можно даже сбросить несколько лет. Если задача - oмоложение – делается упор на заряд энергией и жизненной силы.

Курс обертываний рекомендуется проводить весной, при подготовке к лету. Курс обычно состоит из 10-12 процедур.

Аппаратные процедуры

Тем же, кто традиционным и древним методикам предпочитает новые технологии и аппаратные процедуры, можно порекомендовать новейшую разработку ученых - аппарат Slim Up Ultra.

Этот аппарат призван бороться с локальными жировыми отложениями и целлюлитом. Кроме того, он способствует омоложению кожи.

Уникальность аппарата заключается в совмещении мощных источников ультразвуковых волн с комплексом инфракрасного света и миостимуляции.

Рекомендованный  курс - 10 процедур с периодичностью  2-3 раза в неделю.

Кстати, в Азия Бьюти Спа сейчас действует специальное предложение: при оплате курса из 9-ти процедур, 10-я процедура бесплатно. Так что, если ты давно собиралась попробовать что-то подобное, сейчас — самое время!

Статья была добавлена:  29.04.2011




Как мне снизить потребление натрия (соли)?

Ещё одна статья из этой серии "Меньше натрия – меньше болезней".

Большинству людей рекомендуется потреблять не более 2300 миллиграмм натрия (соли) в день. А при гипертонии и заболеваниях сердца менее 2000 мг. Однако среднестатистический Россиянин потребляет около 4000 мг. натрия в день (а часто эта цифра доходит и до 6000 мг.)

Выход из положения - постепенное снижение количества потребляемой соли. Запомни, что обязательно уйдёт какое-то время, чтобы перейти на нормальное потребление натрия.

Несколько простых советов:
  • Приправляй блюда травами, специями, фруктовыми соками.
  • Сливай воду из консервированных овощей. А затем ополаскивай их обычной водой.
  • Перед тем как посолить, обязательно попробуй блюдо на вкус. Возможно, соль тебе вообще не понадобится.
  • Вари макароны, рис и овощи без соли.
  • Аккуратнее с различным солёным мясом, ветчиной и сосисками.
Для поддержания здорового уровня натрия в организме "Диета Онлайн" рекомендует:

  • Кушай больше свежих или замороженных овощей и фруктов. В них изначально очень мало натрия.
  • Используй соль либо при приготовлении пищи, либо за столом во время еды. Два раза солить не надо!
  • В ресторане по возможности проси приготовить без соли.
  • Сливай воду из консервированных овощей.
  • Остерегайся кетчупа, соевого соуса, салатных заправок и т.д.
  • Лучше всего кушать свежее мясо, рыбу или птицу, а не заморозку, сосиски, хот-доги или консервы.
  • Хорошо бы не есть чипсы, орешки (солёные) и т.д. Обычно всё это очень солёное.






Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное