Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
9-ое марта 2011


 
Полюби себя!

Поздравляем тебя с главным весенним праздником - 8 марта!


 
  Милые девушки! Да-да, именно девушки – ведь главное наше отличие от мужчин в том, что мы в любом возрасте умеем оставаться юными. Каждый год радоваться теплым весенним лучам, с нетерпением смотреть на ветки деревьев и подпевать всем сердцем весенней капели.

Сегодня мы не будем желать тебе денег, успехов в работе и тому подобного. Наверняка эти слова ты уже успела услышать несколько десятков раз. Мы желаем тебе одной, на первый взгляд совсем небольшой, вещи – научиться любить себя. Со всеми недостатками, лишними сантиметрами и слабостями. И только после этого приниматься за самосовершенствование.

Кстати, у нас для тебя припасено несколько подарков. Во-первых, как ты уже, наверное, заметила, мы включили и доработали поиск по рецептам! Теперь он снова работает в полном режиме.

Во-вторых, у нас открылся новый раздел – новости! Мы будем стараться следить за всеми событиями в мире красоты, здоровья и фитнеса и рассказывать тебе о самых интересных!

Кроме того, вернулась возможность просматривать твои последние сообщения, был усовершенствован поиск по базе питания и совершен ряд других, менее заметных со стороны, но очень важных доработок. И это только начало!

Вобщем, мы изо всех сил стараемся сделать наш портал по-настоящему интересным и удобным для тебя! Надеюсь, нам это удается, хотя бы частично.

В такие дни, как сегодня, очень важно на минутку остановиться, глубоко, всей грудью, вдохнуть весенний воздух, выкинуть из головы все посторонние мысли и просто почувствовать: почувствовать себя такой, какая ты есть, здесь и сейчас, почувствовать торопящихся людей вокруг тебя, подступающую весну, поймать солнечные искры, отражающиеся в лужах и сосульках… а потом все это полюбить! Только всем сердцем – пусть и всего на несколько секунд.

Ведь, как бы банально это ни звучало, свой мир мы творим сами. И только полюбив его весь целиком, можно стать по-настоящему счастливой!

Статья была добавлена:  08.03.2011




Почему так важно разминаться и делать растяжку?

Упражнения с низкой нагрузкой (велосипед, ходьба и т.д.) отлично подходят для разминки и разогревания мышц. Есть много причин, по которым необходимо разминаться перед основными занятиями спортом. Главная из них - предотвращение травм. Разминка и разогрев повышают эластичность мышц и соединительных тканей. Т.е. при последующих нагрузках ткани и мышцы будут готовы к работе, а растяжений и разрывов связок можно будет избежать.

Отсутствие разминки может также очень пагубно сказаться на твоём сердце. Без должной подготовки сердце может не выдержать резкого притока крови и повышения ритма. Правильная разминка и разогрев позволяют не спеша подготовить сердце к последующей интенсивной работе.

К тому же мышцы будут работать гораздо лучше и с большей отдачей, если предварительно их разогреть. Помни, что без разогрева в мышцах быстрее накапливается молочная кислота - та самая, которая заставляет чувствовать усталость. В итоге ты сможешь добиться гораздо более значительных результатов, если потратишь время на разминку и разогрев мышц.







Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное