Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
29-ое января 2009


 
Учимся готовить разные ванны.

Снять напряжение, расслабиться или взбодриться, омолодить тело или подлечить кожу? Серия из двух статей, рассказывающая, какие ванны бывают и как правильно их готовить.


 
  Редкая женщина не любит принимать ванну. Это почти сексуальное удовольствие - погрузиться в теплую ароматную воду, закрыть глаза и помечтать о чем-нибудь бесконечно приятном. А потом удивляться тому, как удивительно смягчилась и помолодела кожа.

Впрочем, даже в таком, казалось бы, простом деле, как принятие ванны, есть свои тонкости:
  • Принимай ванну до принятия пищи или как минимум через два часа после.
  • Не стоит заполнять ванну горячей водой - она слишком расслабляет и утомляет, после процедуры будешь ощущать сильную усталость. Оптимальная температура - 37-38 градусов.
  • Не погружайся в воду полностью - лучше, чтобы область сердца оставалась открытой.
  • Максимальное время принятия ванны - 20 минут.
  • Не злоупотребляй: принимай ванну не чаще 2-3 раз в неделю.
Подготовиться к приятной процедуре можно самостоятельно (купить специальные соли и масла, подобрать сухие травки), а можно отправиться в салон. Только определись сначала, какой именно эффект желаешь получить: снять напряжение, расслабиться или взбодриться, омолодить тело или подлечить кожу. Если здоровье в порядке, и твоя цель - стать красивее, выбирай…


Ванны косметические.

Одной из самых "волшебных" по своим косметическим свойствам считается так называемая "ванна Клеопатры". Слышала о ней? Конечно, современные красавицы не купаются в молоке ослиц, как делала это египетская царица. Но использовать целебные свойства молочных продуктов в своих целях умеют не хуже. Попробуй и ты.

Подогрей (не доводя до кипения) 1 литр свежего молока, добавь в него чашку меда и пару столовых ложек миндального масла. Тщательно размешай и добавь в ванну с водой.

Такая процедура освежит и подтянет кожу, разгладит морщинки и снимет нервное напряжение.

"Жемчужная ванна" - процедура, которую предлагают в самых разных санаториях, центрах красоты и здоровья, СПА-салонах. Только непосредственно к жемчугу никакого отношения она не имеет. А называется так потому, что бурлящая в специальной ванне вода образует на поверхности множество пузырьков, похожих на россыпь жемчуга.

Жемчужные ванны помогают справиться с усталостью, успокаивают боль и улучшают общее самочувствие. А если пройдешь целый курс (10-15 процедур), обогатишь кожу кислородом и уменьшишь проявления целлюлита.


Ванна с овсяными хлопьями - известное народное средство для улучшения состояния кожи. Овсяные хлопья (как, кстати, и пшеничные отруби) подсушивают прыщи, снимают воспаления и отлично смягчают кожу. Положи в марлевый мешочек две горсти хлопьев или отрубей, подвесь мешочек на кран и пропусти воду для заполнения ванны сквозь него.


Принять ванну с морскими водорослями можно как в именитом талассоцентре, так и у себя дома. Просто спроси в аптеке средство для ванн с водорослевым экстрактом. Такая процедура нормализует обмен веществ, выводит токсины, улучшает кровообращение. Кроме того, за счет высокого содержания йода морские водоросли (ламинария, фукус) дезинфицируют и очищают кожу, способствуют похудению.


Попробуй приготовить солевую ванну. Просто раствори в воде 1 кг крупной морской соли (натуральной серой, которая продается в аптеках килограммовыми пакетами). Отдыхай и расслабляйся, а перед выходом окатись теплым душем. Только будь внимательна, если покупаешь ароматизированную соль для ванн в банках. Прочитай инструкцию по применению: ее, как правило, используют горстями, а не килограммами.

Солевые ванны отлично подтягивают и разглаживают кожу, помогают в борьбе с целлюлитом, улучшают работу щитовидной железы.

Усилить косметические свойства солевой ванны можно с помощью нескольких капель эфирного масла. Так, при целлюлите помогает масло грейпфрута или красного апельсина, заживляет и тонизирует кожу розовое масло, избавиться от усталости поможет масло чайного дерева.

Статья была добавлена:  29.01.2009




Зачастую перед менструацией увеличивается вес и объемы тела. Когда критические дни совпадают с каким-либо важным событием, такие перемены в фигуре могут испортить настроение надолго. Из-за чего происходит набор веса и можно ли с этим как-то бороться?

Существует так называемая отечная форма предменструального синдрома, характеризующаяся задержкой жидкости в организме, болью и нагрубанием молочных желез, отечностью рук, ног и лица, вздутием живота. Все тело кажется переполненным жидкостью. Создается впечатление, что поправляешься килограмма на 2-3. Вес увеличивается исключительно за счет задержки жидкости в организме. Насколько – зависит от индивидуального человека. В данном случае не следует пить мочегонные. Рекомендуется ограничение соли, прием продуктов с высоким содержанием калия: изюм, курага, печеный картофель.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное