Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
27-ое октября 2008


 
Сладость в радость.

Серия статей про различные сладости, их полезные стороны и подстерегающие тебя опасности. Научим тебя контролировать потребление сахаров и выбирать по возможности наиболее здоровые источники сахара, если обойтись без него не получается.


 
  Сладкая страна, где халвичные поля, марципановые дома, шоколадные мосты и карамельные деревья - сон из далекого детства. К сожалению, там и остался. Теперь мы вынуждены даже не мечтать об этой роскоши, во многом себе отказывать, действовать в разумных пределах. И на то есть причина.


Рафинированный сахар

С кондитерскими изделиями мы съедаем его в огромных количествах. А ведь его много и в составе обычных продуктов. Еще мы добавляем рафинад в кофе, компоты, соусы, каши… В каждом грамме сахара содержится по шесть калорий! Причем абсолютно "пустых", без витаминов, минералов, белков.

Люди заблуждаются, думая, что сахар повышает умственную и физическую работоспособность, этот миф не подтверждается научными исследованиями. После сладкого содержание сахара в крови резко возрастает, а затем также быстро падает, причем ниже исходного уровня, что вызывает стимул к очередной сахарной "дозе". По сути, рафинад преследует одну лишь цель - получение короткого удовольствия. Регулярно подслащивая свою жизнь, мы незаметно приобретаем привычку, причем вредную. Наука предупреждает, избыток сахара способствует утечке из организма витамина В, вымыванию кальция и магния из костно-мышечной системы. Не говоря уж о том, что этот "злодей" питает бактерии, стимулируя инфекционные заболевания. А как страдает поджелудочная железа! Она же отвечает за сахарные проделки. От сладкого в огромных количествах, поджелудочная "звереет" и начинает уничтожать сахар больше нормы, в результате в крови понижается уровень глюкозы. Человек начинает чувствовать вялость и раздражение, причем постоянно, а затем может заболеть сахарным диабетом.

Если в жизни полностью избавиться от "белого яда" нельзя, то постарайся сократить дозу его потребления. Хотя бы напитки не подслащивай, тем более, если ты запиваешь ими кондитерские изделия.

Статья была добавлена:  27.10.2008











Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное