Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
26-ое сентября 2008


 
5 даров востока.

Восточная медицина утверждает - здоровый человек не может набирать лишние килограммы. Методы оздоровления на Востоке весьма своеобразны. Попробуем все?


 
  Восточные методы похудения у большинства ассоциируются исключительно с тайскими таблетками. На самом деле врачи Китая, Японии и Кореи, не одну тысячу лет изучающие человеческий организм, придумали кучу методик, направленных на снижение веса. Причем в перечне показаний "похудение" не значится. Дело в том, что восточная медицина утверждает - здоровый человек не может набирать лишние килограммы, поэтому азиатские мастера массажа, иглоукалывания и гимнастики просто вылечат тебя, а потом идеально работающий помолодевший организм сам избавится от ненужного балласта. Методы оздоровления на Востоке весьма своеобразны. Попробуем все?

1. Шиатсу

Массаж шиатсу (в буквальном переводе "давление пальцами"), появившийся в Японии около двухсот лет назад, основан на китайской теории циркуляции тонкой энергии в теле человека. Задача массажиста - воздействовать именно на нее, а не на кости и мышцы. Поэтому шиатсу не похож на обычный массаж - со стороны это выглядит как будто специалист просто нажимает на невидимые кнопки на твоем теле. Считается, что жизненная сила Ки протекает через особые точки, и массажист интуитивно чувствует, где находится Джитсу - активная энергия, а где Ке - пустая. Воздействовать на них можно не только пальцами, но и специальными массажными шарами "Ки-гонг", вращая их по часовой стрелке. Шиатсу эффективен при бессоннице и нервных расстройствах. Во многих японских фирмах, например, в Йокогамском Якитори-банке руководство каждую неделю посылает сотрудников на массаж шиатсу в принудительном порядке, чтобы те снимали полученные на работе стрессы. О другом замечательном свойстве этого массажа предприниматели скромно умалчивают - шиатсу используют также для усиления сексуальной энергии. Например, мужчине следует массировать в течении трех секунд активные точки крестцово-поясничной области. Женщинам - углубления в области щитовидной железы и между грудей. Впрочем, во многих случаях шиатсу бывает неприятен, посему в качестве прелюдии к сексуальным играм он вряд ли подойдет.

2. Юмейхо-терапия

Знаменитый монастырь Шао-Линь славен не только своими чудо-бойцами, перешибающими ребром ладони хребет слону, но и изобретением юмейхо-терапии. В переводе на русский это название означает "лечение, направленное на самовыздоровление". Юмейхо-терапия представляет собой целую систему, ориентированную прежде всего на вправление тазовых костей. Дело в том, что сегодня у каждого второго смещены тазовые кости, вследствие чего искривляется позвоночник, а после начинают барахлить мышцы, суставы и внутренние органы. В системе юмейхо три грани: общий оздоровительный массаж (делается в стиле "шиатсу"), местный лечебный массаж и гимнастика. Основные задачи юмейхо-терапии - вправление сместившихся костей, коррекция позвоночника, восстановление гибкости суставов и мышц, пластичности тела, устранение усталости и возвращение организму легкости и свежести. Кроме того, систематические сеансы юмейхо повышают физическую выносливость, поэтому рекомендуются для активных фитнес-леди.


3. Су-джок

Название этого варианта акупунктуры, доступного даже ребенку, в переводе с корейского означает "кисть-стопа". Стопа и кость в представлении корейцев идентичны человеческому телу в целом. Большой палец - это голова и шея; указательный и мизинец - руки; средний и безымянный - ноги и так далее. При нарушении какой-либо функции организма соответствующие ей точки на ладонях или ступнях будут болезненными. На них воздействуют, используя специальные массажеры, иглы, цветные лучи, магниты, зерна, семена, стебли и цветы растений. Если специальных инструментов нет, то можно воспользоваться спичкой, карандашом или даже собственным ногтем. Происходит лечение следующим образом: пользуясь специальными схемами, определяется лечебная точка, соответствующая больному органу или части тела. Чтобы уточнить, правильно ли найдена точка, следует надавить на предполагаемую зону - нужная всегда резко болезненна. Теперь необходимо массировать ее в течение 1-2 минут. Имея под рукой только веточку дерева или авторучку, можно снять сердечную или головную боль, остановить кровотечение, уменьшить боль в горле, снять одышку при бронхиальной астме и уменьшить колики в животе. Устала читать? На 1-й фаланге большого пальца со стороны ладони надави на точку соответствия глаз, головного мозга. На 2-й фаланге - на точки шейного сплетения. Положительный результат не заставит себя ждать. Су-джок позволяет проводить не только диагностику и лечение, но и предотвращение стрессовых, сердечно-сосудистых, кожных заболеваний, пищеварительных расстройств. Кроме того, и здесь сластолюбивые восточные лекари не обошли тему секса - массаж таких малочувствительных частей тела, как стопы и кисти, способен превратить замученного круглосуточной трудовой жизнью менеджера среднего звена в настоящего секс-гиганта.

4. Тай-цзи

Во II веке до н. э. известный китайский врач Хуа То изобрел комплекс упражнений, который поэтично назвал "Игра пяти зверей и птиц". Что это за звери и птицы, история умалчивает, но с тех пор в нее упорно играют люди. И, надо сказать, с гораздо большей пользой чем в какие-нибудь карты или шашки. С помощью нее можно избавиться от стрессов, а длительные тренировки превратят тебя в гибкую кошку, умеющую защитить себя от слишком активных притязаний поклонников, ведь тай-цзи - это еще и отличный курс самозащиты. Переводится "тай-цзи" как "высший предел", то есть момент, когда из мирового небытия появляются противоположности Инь и Ян. Строго говоря, тай-цзи - это одно из направлений китайского бокса. В отличие от этого агрессивного вида спорта, "Игра пяти зверей и птиц" более плавная. Занятия построены на противоположности движений (Инь-Ян): за поднятием следует опускание, за движением вперед - движение назад и т. д. Такой комплекс упражнений укрепляет ноги, а постоянная работа бедер положительно влияет на все мышцы позвоночника. Древним мудрецам было известно, что при здоровом позвоночнике всегда в порядке нервная система, усиливаются защитные силы организма, улучшается работа легких. Наклоны и повороты в тай-цзи организованы по принципу кругового движения, поэтому они снимают напряжение и обеспечивают внутреннюю и внешнюю гармонию. Дыхание в стиле тай-цзи - так называемое "дыхание животом" - массирует органы брюшной полости, уменьшает нагрузку на сердце, усиливает процессы метаболизма и делает тебя более энергичной. Релаксация и отдых очень важны в медитативно-двигательных упражнениях тай-цзи - поэтому эта система просто находка для ленивых.


5. Восточная косметология

Китайские повара считают, что нельзя приготовить только свет луны, отраженный в воде озера. То же самое относится и к косметике. На Востоке используют самые разнообразные вещества - травы, минералы, камни, воду. Например, японская косметика производится даже из таких компонентов, как шелк, серебро, золото, жемчуг, женьшень. Все это соединяется и обрабатывается с учетом фаз Луны и ритмики космоса. Восточная косметика выполняет не декоративную функцию, она - прежде всего лечебная и восстанавливающая, призванная оказывать не временный, а постоянный эффект. Парафинотерапия - методика для уменьшения объема тела в дополнение к этому прекрасно очищает кожу, увлажняет, питает олиго-элементами. Ароматерапия успокаивает нервную систему, благотворно влияет на кожу, маски из тофу делают контуры лица более четкими, волосы, укутанные шелковым покрывалом, приобретают блеск и объем. Бирюзовое обертывание воздействует на организм целебной глиной, эфирными маслами лимона, плюща, конского каштана и позволяет бороться с целлюлитом, насыщать кожу кислородом, выводить токсины.

Статья была добавлена:  26.09.2008











Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное