Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
21-ое августа 2008


 
Совет от ДиетаОнлайн.

Если ты каждый день страдаешь и мучаешь себя, пока находишься на так называемой "диете", то в чём тут смысл?


 
  Что всплывает в твоём мозгу, когда ты слышишь слово "диета"? Кто-то идёт на тебя с тарелкой салата и, отсчитывая точное время между порциями, кормит им тебя? Если это звучит знакомо, то мы хотим тебе сказать, что это не есть здоровый образ жизни. На самом деле всё наоборот; вести здоровую жизнь - это весело!

Для большинства из нас похудение связано с отказом от привычной пищи и продолжительным голоданием в течение дня. Конечно, это совсем не приятно. Если ты каждый день страдаешь и мучаешь себя, пока находишься на так называемой "диете", то в чём тут смысл? Здоровый образ жизни - это гораздо больше, чем просто правильное питание. Это те простые вещи, которыми ты будешь наслаждаться каждый день.

Считается всё, даже те занятия, которые как ты считаешь, не имеют ничего общего со здоровьем. Прогулки по парку, разговоры с друзьями по телефону, задачи и цели в жизни, чтение книг - всё это поможет тебе на твоём пути к здоровью и сохранит весь позитивный настрой.

Конечно, тебе придётся в той или иной степени контролировать своё питание, но гораздо важнее просто "встроить" здоровую пищу - фрукты, овощи, сложные углеводы - в то, чем ты питаешься каждый день. В то же время спортивные тренировки не должны превращаться в трёхчасовые марафоны. Ключ к успеху - найти те упражнения, которые тебе нравятся и которые тебе приятно выполнять. Например, играть в теннис, кататься на велосипеде или просто играть в футбол со своим ребёнком.

Путь к здоровой жизни должен приносить радость, а не страдания. В итоге ты сможешь сохранить достигнутые результаты не на неделю, а на всю жизнь.
Статья была добавлена:  21.08.2008











Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное