Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота Женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Как прийти к здоровому образу жизни комфортно психологически и похудеть безопасно для здоровья. Коррекция питания и спорт в домашних условиях. Я научу вас тому, что умею сама - длительно поддерживать оптимальный вес!
Изменим свои пищевые привычки вместе!
Статистика
+2 за неделю
Красивое здоровье Волевая гимнастика Анохина
Красивое здоровье Выпуск 17 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня я предлагаю Вам, мои дорогие читатели, обратиться к истории и познакомиться с популярной по сей день системой физического развития русского атлета, тренера и доктора Александра Константиновича Анохина. После выпуска <Изометрическая гимнастика> я получила много отзывов от Вас, поэтому решила подробнее проработать эту тему. Анохин говорил, что нет новых движений, их не выдумаешь, можно говорить лишь о том или ином принципе их исполнения. С...
Красивое здоровье Калории
Красивое здоровье Выпуск 16 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Что такое калории? Доходная и расходная часть бюджета Советы в тему Что же это такое - калории? Калории - это количество энергии, которую мы получаем при переваривании съеденных продуктов. Полученную энергию человек использует на обмен веществ, на физическую активность и на выработку тепла. Из этого следует простое математическое решение: если Вы желаете уменьшить свой вес, то баланс между поступившими калориями и израсходован...
Красивое здоровье Калории
Красивое здоровье Выпуск 16 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Что такое калории? Доходная и расходная часть бюджета Советы в тему Просто? В теории - да, а на практике - не очень. Вопрос No1: Как определить количество съеденных калорий? Во-первых, существует большое количество разнообразных справочников калорийности продуктов. Но они, как правило, указывают калории в расчете на 100 г сырого продукта, а при приготовлении калорийность продукта меняется. Для желающих поупражняться в счете - ...
Красивое здоровье Ответы на вопросы
Красивое здоровье Выпуск 15 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Ответы на вопросы Последний выпуск рассылки вызвал шквал эмоций у Вас, мои дорогие читатели. Ответам на Ваши вопросы, советам и разъяснениям я решила посвятить внеочередной сегодняшний выпуск. Какие психологические причины у анорексии ? Возможные причины анорексии (потери аппетита) - ненависть к себе, крайне заниженная самооценка, преувеличенные страхи. Повторюсь, причины - "возможные", в Вашем конкретном случае они ...
Красивое здоровье Основной закон жизни
Красивое здоровье Выпуск 14 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Основной закон жизни Основной закон жизни Любой, кто читал хотя бы одну книгу по позитивной психологии (любого автора, слышал или интересовался философией, эзотерическими направлениями для достижения целей и реализации своих желаний, знает: все, что происходит в нашей жизни; все, что мы имеем - это следствие наших мыслей ! Этот закон вытекает из закона кармы, и у него нет исключений. Он так же точен, как математические аксиомы...
Красивое здоровье Изометрическая гимнастика
Красивое здоровье Выпуск 13 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Изометрическая гимнастика Изометрическая гимнастика Мышца, не получающая достаточной стимуляции хотя бы раз в день, теряет свою силу. Напротив, интенсивная стимуляция мышц максимальным сокращением в течением нескольких секунд способствует улучшению кровоснабжения и увеличивает тонус мышечных волокон. Благодаря ежедневному выполнению всего нескольких упражнений изометрической гимнастики можно поддерживать свое тело в прекрасном...
Красивое здоровье Питание до и после тренировки
Красивое здоровье Выпуск 12 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Как питаться до и после занятий О психологических причинах лишнего веса Как питаться до и после занятий Правильное питание до и после тренировки очень важно. Скажу больше: результат, который Вы получите <на выходе> во многом зависит именно от того, что и когда Вы ели. До занятий Когда есть? Самое важное здесь следующее: на голодный желудок толка от тренировки будет мало. Если Вы занимаетесь утром, не пропускайте завтрак - съеш...
Красивое здоровье Гимнастика ума
Красивое здоровье Выпуск 11 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: Гимнастика ума О пользе молочных продуктов Гимнастика ума Продолжаю описание несложных упражнений, которые помогут Вам постепенно прийти к здоровому образу жизни! И сегодня я хочу рассказать о необычном, но очень эффективном упражнении: гимнастика ума. С помощью своего воображения Вы можете воспользоваться фантастическими ресурсами мозга для подготовки тела к упражнениям и развития его красоты, силы ловкости и подвижности. Вам...
Красивое здоровье О пользе физкультуры
Красивое здоровье Выпуск 10 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: О пользе физкультуры Выберем себе activities Упражнение Лучший разгрузочный день О пользе физкультуры В наш век электроники, гаджетов, девайсов, роботов и прочих прелестей цивилизации большинство жителей планеты поражены гиподинамией (по-другому - недостаток движения. И, как следствие, болезнь века - ожирение. На противоположной стороне стоят те, кто уверен, что физическая активность необходима современным людям как воздух. Кс...
Красивое здоровье О пользе физкультуры
Красивое здоровье Выпуск 9 Здравствуйте всем интересующимся! Сегодня в выпуске: О пользе физкультуры Выберем себе activities Упражнение Лучший разгрузочный день О пользе физкультуры В наш век электроники, гаджетов, девайсов, роботов и прочих прелестей цивилизации большинство жителей планеты поражены гиподинамией (по-другому - недостаток движения. И, как следствие, болезнь века - ожирение. На противоположной стороне стоят те, кто уверен, что физическая активность необходима современным людям как воздух. Кст...
