Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Проект "Скажите, доктор!"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правила здоровья от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
marketing@alternativa-mc.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Проект "Скажите, доктор!" Рецепты экстремального похудения.


«До намеченной даты осталась всего неделя! А я еще не в форме! Снимите немедленно с меня лишние килограммы!» Не волнуйтесь, есть несколько способов экстремального похудения без использования скальпеля. Но учтите, все они имеют побочные эффекты.

Худеем сами!

Если Вы готовы рискнуть и сбросить вес быстро, некомфортно и главное ненадолго, тогда можете воспользоваться ниже приведенными рекомендациями. Только потом не жалуйтесь на головокружение, депрессию и сильное чувство голода.

Быструю потерю веса вызывают низкокалорийные диеты, ограничивающие суточную калорийность пищи до 1500 ккал (для женщин).

Другой достойный вариант – это монодиеты.

А чтобы еще больше усилить эффект, можно использовать дополнительно чаи для похудения и 10-и минутную зарядку. Можете сами придумать комплекс упражнений, включающий интенсивную нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Примеры низкокалорийных диет:

Простая экспресс-диета

  • 1-й завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
  • 2-й завтрак (12 часов): немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
  • Обед:150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.
  • Ужин: настой из успокаивающих и витаминных трав.

«Лимонадная» экспресс-диета от Бейонс

За несколько недель певица из США похудела на 9 килограммов. Ее «лимонадная» диета представляет собой курс очищения организма от шлаков и токсинов. А «лимонадная» из-за того, что на протяжении всего курса диеты можно пить воду с добавлением натурального лимонного сока. Общая продолжительность курса очищения может варьировать до 1-2 дней до нескольких недель.

Следует ограничить (или полностью отказаться) от животных жиров (мясо, масло, сливки, сыр), сахара (варенье, лимонад, конфеты), алкоголя, кофе, полуфабрикатов, фаст фуда и готовых блюд.

Можно есть овощи и фрукты (огурец, сельдерей, спаржа, цитрусовые и красные фрукты, слива, инжир, лук и прочие), зелень, специи, чай зеленый, фруктовый и травяной.

Дополняют диету баня и занятия спортом.

Быстрого эффекта можно добиться, используя экспресс-курс (1-2 дня): в первый день в рационе только вода, чаи и бульоны, во второй 2-3 несладких йогурта или 2 стакана кефира, 1 свежий фрукт, много жидкости, овощи из бульона.

Грейпфрутово-белковый экстрим

  • На 1 день: сварить 7 яиц в течение 10 минут, выкинуть желтки, купить 7 грейпфрутов.
  • С утра и до вечера чередуем каждые 1,5 часа 1 яйцо (только белок) и 1 грейпфрут.
  • Максимум диету можно соблюдать 7 дней. Потеря до 7 кг. Пить воду около 2л в сутки.

Картофельная диета

  • Завтрак: стакан молока.
  • Обед: 300 г картофельного пюре.
  • Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).
  • Так как диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Потеря в весе до 500 г в день

Альтернативные способы быстрого снижения веса

  • Туристический поход. Масса физической нагрузки и мало еды. Естественное похудение сочетается с общим оздоровлением и тренировкой выносливости. Главный недостаток – трудно себя заставить.
  • Пирсинг языка. В течение недели после процедуры Вы просто не сможете есть.
  • Любовь и секс. Потеря веса около 3 кг в неделю, плюс блеск в глазах и хорошее настроение.

«Мне бы похудеть быстро, но без побочных эффектов» Это тоже возможно. Итак, худеем вместе!

Возможен и более разумный вариант быстрого снижения веса в клинике «Альтернатива» при участии диетолога. После первичной консультации врача и быстрого современного обследования (в том числе и оценки гормонального статуса) начинается работа по снижению веса. Программа снижения веса складывается из диетических рекомендаций, комплекса физических упражнений, наблюдения психолога и методов рефлекторного и физического воздействия (миостимуляция, прессотерапия ...читать дальше

В избранное