БК> железом". Кстати, в интернете была информация о том, что один
БК> работающий до сих пор (по 3-4 часа в день) 100-летний механик,
БК> кажется, из Англии пишет, что в свои 100 лет он до настоящего
БК> времени ежедневно пьет пиво и отжимается...
Думаю, пиво в умеренных количествах полезно. Интересно было бы
узнать, как он питается. Думаю, качество питания играет важную роль.
Есть миф, что правильное питание - это дорого. Но правильное питание -
это каша и овощи и мясо раз в неделю, причем в небольших количествах.
Считаю, что это дешевле, чем обычное питание.
Легче всего режим питания перестраивать после голодание. Не
нужно волевых усилий. После голодания привыкаешь к той пище, которую
ешь после голодания. Это объясняется тем, что наши вкусы зависят от
микрофлоры в кишечнике. Во время голодания вся микрофлора подавляется.
А после голодания развивается микрофлора в зависимости от потребляемой
пищи. Это моя гипотеза.

Андрей mailto:andreo***@m*****.ru

Андрей,

большое спасибо за подробный ответ.
Насколько я могу судить по письмам многие из интересующихся
геронтологией занимаются силовыми упражнениями и "балуются
железом". Кстати, в интернете была информация о том, что один
работающий до сих пор (по 3-4 часа в день) 100-летний механик,
кажется, из Англии пишет, что в свои 100 лет он до настоящего
времени ежедневно пьет пиво и отжимается...

Борис Кауров.
Original Message From: "Андрей" <andreo***@m*****.ru>
To: "science.health.ageing.antiageing (1682024)" <bok***@m*****.ru>
Sent: Sunday, September 03, 2006 10:01 PM
Subject: Re[2]: "Старение и антистарение" - Как дожить до 100 лет?

> БК> Андрей, я забыл спросить. Вот вы практикуете голодание
> БК> уже в течение ряда лет.
> Уже больше 12 лет. Я делаю все постепенно и осторожно.
> Спешить некуда, жизнь - это процесс долгий. ;-)
>
> БК> В этой связи вопрос - как вы внешне выглядите?
> Не знаю. Правда седые волосы, но седина у меня с 20 лет.
> Если волосы крашенные то продавцы обращаются "молодой человек",
> но может льстят.
>
> БК> Моложе своих 42 лет или нет? И как ваше
> БК> здоровье?
> Здровье лучше, чем в тридцать лет. Зрение -5 с 25 лет,
> до 25 лет -3, затем из-за перегрузок в секции (разработал свой
> метод быстрого наращивания мышечной массы) упало до -5, секцию
> бросил, растолстел с 75 кг до 85 кг. Начались проблемы со здоровьем.
> Однажды увозили на скорой, выявили язву желудка. Затем начал голодать
> по 1 дню, после третьего 1-дневного голодания вес пришел в норму. Это
> послужило толчком к тому, чтоб начать заниматься голоданием.
> В детстве переболел воспалением легких, затем несколько раз болел.
> Но после нескольких голоданий практически перестал болеть даже
> простудными заболеваниями. Даже если что-то несколько лет назад
> и возникало, то с болезнью справлялся дня за 2 без лекарств.
> Думаю, что простуда возникает при избытке слизи в организме.
> Слизь является благоприятной средой для развития бактерий.
> Поэтому, если ребенок часто болеет, то иногда достаточно
> сменить режим питания (меньше сладкого и мучного), чтоб освободить
> организм от слизи и избавиться от простудных заболеваний.
> С 30-лет звенит в правом ухе, слух наполовину севший в одном ухе.
> Из-за чего не понятно. Когда начало звенеть, лечился, но причину так и
> не обнаружили.
> А так как проверить здоровье ? Можно, например, побороться
> с 20-летним. Проверить насколько быстро выдыхаюсь. Я
> студентом занимался борьбой, как любитель, не профессионально.
> Типовые анализы все нормальные (моча, кровь, ЭКГ).
> Проверил, подтянулся на турнике 11 раз, но 11 раз уже
> рывками. Раза три рывками поднимаю гирю правой рукой в 32 кг.
> Но как восстановлюсь после голодания думаю смогу как раньше
> 5 раз. Уже несколько месяцев гирю не трогал.
> В уголках глаз заметны морщинки. Думаю, в 40-лет надо уже
> пользоваться косметикой для лица, чтоб давать коже дополнительное
> питание. Может делать маски. Я этим не занимался.
> После 10-дневного голодания сказали, что кожа лица посвежела.
> Из своего опыта знаю, что осеннее голодание менее полезно
> организму. Осенью организму не хватает тепла, он еще не перешел
> на зимний режим эксплуатации. Поэтому с похолоданием надо есть
> согревающую пищу (горячие бульоны, чаи, мясо, варенные овощи).
> А весной - охлаждающую пищу и применять голодание, которое так же
> охлаждает. Тогда организм перестраивается более комфортно.
> К сожаленью, минздрав не заинтересован в полноценных исследованиях
> в диетологии и влияния голодания на организм. Здравохранение
> живет за счет продажи лекарств, а не за счет успешного лечения.
> Об этом следует помнить. А когда врачи зарабатывают на процентах
> от продаж лекарств и на платных операциях, то положение со здоровьем
> населения может резко ухудшиться.
>
>
> Андрей mailto:andreo***@m*****.ru
>

БК> Андрей, я забыл спросить. Вот вы практикуете голодание
БК> уже в течение ряда лет.
Уже больше 12 лет. Я делаю все постепенно и осторожно.
Спешить некуда, жизнь - это процесс долгий. ;-)

БК> В этой связи вопрос - как вы внешне выглядите?
Не знаю. Правда седые волосы, но седина у меня с 20 лет.
Если волосы крашенные то продавцы обращаются "молодой человек",
но может льстят.

БК> Моложе своих 42 лет или нет? И как ваше
БК> здоровье?
Здровье лучше, чем в тридцать лет. Зрение -5 с 25 лет,
до 25 лет -3, затем из-за перегрузок в секции (разработал свой
метод быстрого наращивания мышечной массы) упало до -5, секцию
бросил, растолстел с 75 кг до 85 кг. Начались проблемы со здоровьем.
Однажды увозили на скорой, выявили язву желудка. Затем начал голодать
по 1 дню, после третьего 1-дневного голодания вес пришел в норму. Это
послужило толчком к тому, чтоб начать заниматься голоданием.
В детстве переболел воспалением легких, затем несколько раз болел.
Но после нескольких голоданий практически перестал болеть даже
простудными заболеваниями. Даже если что-то несколько лет назад
и возникало, то с болезнью справлялся дня за 2 без лекарств.
Думаю, что простуда возникает при избытке слизи в организме.
Слизь является благоприятной средой для развития бактерий.
Поэтому, если ребенок часто болеет, то иногда достаточно
сменить режим питания (меньше сладкого и мучного), чтоб освободить
организм от слизи и избавиться от простудных заболеваний.
С 30-лет звенит в правом ухе, слух наполовину севший в одном ухе.
Из-за чего не понятно. Когда начало звенеть, лечился, но причину так и
не обнаружили.
А так как проверить здоровье ? Можно, например, побороться
с 20-летним. Проверить насколько быстро выдыхаюсь. Я
студентом занимался борьбой, как любитель, не профессионально.
Типовые анализы все нормальные (моча, кровь, ЭКГ).
Проверил, подтянулся на турнике 11 раз, но 11 раз уже
рывками. Раза три рывками поднимаю гирю правой рукой в 32 кг.
Но как восстановлюсь после голодания думаю смогу как раньше
5 раз. Уже несколько месяцев гирю не трогал.
В уголках глаз заметны морщинки. Думаю, в 40-лет надо уже
пользоваться косметикой для лица, чтоб давать коже дополнительное
питание. Может делать маски. Я этим не занимался.
После 10-дневного голодания сказали, что кожа лица посвежела.
Из своего опыта знаю, что осеннее голодание менее полезно
организму. Осенью организму не хватает тепла, он еще не перешел
на зимний режим эксплуатации. Поэтому с похолоданием надо есть
согревающую пищу (горячие бульоны, чаи, мясо, варенные овощи).
А весной - охлаждающую пищу и применять голодание, которое так же
охлаждает. Тогда организм перестраивается более комфортно.
К сожаленью, минздрав не заинтересован в полноценных исследованиях
в диетологии и влияния голодания на организм. Здравохранение
живет за счет продажи лекарств, а не за счет успешного лечения.
Об этом следует помнить. А когда врачи зарабатывают на процентах
от продаж лекарств и на платных операциях, то положение со здоровьем
населения может резко ухудшиться.

Андрей mailto:andreo***@m*****.ru

MK> Во время голода качественно меняется кровь . Становятся более подвижными
эритроциты
MK> и лейкоциты ,исчезают так называемы монетные спайки. Если кровь голодного
человека
MK> использовать как донорскую эффект от таких"вливаний " был бы эффективнее.
Десна
MK> болят потому ,что или они больные к примеру парадонтоз или как говорится
,что
MK> во время голода болит ,то и излечивается.Болят кости т.е. ломка это лимфа
очищается..
MK> Все это положительные признаки очищения.Нужно помнить всегда,что во время
голода
MK> в первую очередь очищается мозг.а это"командный пункт" нашего организма.
А далее...
MK> каков командир ,таковы и подчиненные... Михаил Петрович.
Мышление действительно становится более ясным. Кроме того,
активизируется эмоциональная сфера, становишься более чувствительным.
Так как я сейчас занимаюсь постановкой голоса по своей методике, то
это заметно по пению. Более эффективно вхожу в трансовое состояние
во время пения. Не зря голодание, а так же правильное питание практиковали
монахи. Но я не всегда правильно питаюсь. И после праздников, то есть
очередного неправильного питания заметна эмоциональная подавленность и
эмоциональная тупость, особенно на контрасте с тем состоянием, которое
бывает после голодания.
Напоминаю, что я еще не разу не провел полного голодания, до
очистки языка. Думаю, раз налет с языка во время голодания не сходит,
то токсинов в организме еще много. Но с каждым разом длительное
голодание переносится легче. Организм даже уже как бы желает голодать.

Андрей mailto:andreo***@m*****.ru

ОБНАРУЖЕН МОЛЕКУЛЯРНЫЙ МЕХАНИЗМ
УПРАВЛЕНИЯ ЖИЗНЬЮ И СМЕРТЬЮ
Вероятно, обнаружен ключевой механизм, управляющий жизнью
и смертью отдельной клетки. Именно благодаря этому механизму
возможно существование сложно организованных многоклеточных
организмов - например, человека.

Вслед за открытием молекул памяти появилось сообщение о том, что
обнаружен молекулярный механизм управления жизнью и смертью
отдельной клетки - своеобразная молекула "жизни и смерти".

Немецкие ученые показали, что грань между смертью и жизнью -
не просто философская категория. Развитие организма сопровождается
и контролируемым делением клеток ("клеточная жизнь"), и обязательным
отмиранием тех из них, которые стали "ненужными" ("клеточная
смерть") (апоптоз - БК). Нарушение тонкого баланса между этими
процессами чревато очень плохими последствиями: от смерти всего
организма до неконтролируемого нарастания клеточной массы,
приводящего к аномалиям развития или раковым заболеваниям.

Судьба клеток, их гибель или дальнейший рост, определяется набором
молекулярных сигналов, передающихся по особым путям внутри
клетки. По сообщению Physorg, ученые из Европейской лаборатории
молекулярной биологии в Гейдельберге (Германия) выяснили, как
один из таких сигнальных путей определяет судьбу клеток плодовой
мушки-дрозофилы - известного и популярного модельного организма
молекулярно-генетических исследований.

Доктор Барри Томпсон (Barry Thompson), работающий в группе
Стивена Коена (Stephen Cohen), изучал один из недавно обнаруженных
сигнальных путей - названный "Hippo". Именно этот сигнальный путь
работает как "переключатель", определяющий жить ли клетке, или
умереть.

Если его активность становится чрезмерной, блокируется необходимая
гибель некоторых клеток и ткани, состоящие из них, нарастают
аномально быстро. Томпсон и Коен обнаружили, что критическая
роль в этом сигнальном пути принадлежит микромолекуле РНК,
называемой "бентам". При дефиците этой молекулы, ткани нарастают
очень медленно, и их масса остается очень низкой. Наоборот, активное
движение по сигнальному пути Hippo приводит к нарастанию количества
этой РНК и активизирует деление клеток.

Свойства РНК молекул типа "бентам" очень своеобразны: если
"нормальная" РНК регулирует продукцию белков, то РНК этого типа
регулирует активность других молекул рибонуклеиновой кислоты. Ее
количество во внутриклеточной среде определяет, будет ли клетка жить
и делиться дальше, или отомрет. Что регулирует продукцию РНК "бентам"
пока неясно. Но очевидно, что изучение этой проблемы имеет
чрезвычайное значение.

Опубликовано: www.inauka.ru , 01.09.2006
Источник: CNews.ru.
Комментарий Бориса Каурова.

1. Пока я в этой информации не вижу принципиальной новизны. Дело
в том, что уже очень давно известна роль РНК не только как
ответственной за синтез белка, но и как регулятора различных
процессов, например, в ходе эмбриогенза.

2. Новизной можно назвать только то, что выделен еще один класс
регуляторной РНК. Я думаю, что не последний.
Этот дискуссионный лист существует при рассылке
"Продлись, продлись, очарованье жизни.."
http://subscribe.ru/catalog/science.health.ageing
Ведущий рассылки: Борис Кауров.
Авторские права охраняются.