Причина, по которым некоторые люди пытаются уйти от реальности – болезненное самолюбие. Именно оно заставляет избегать любых негативных эмоций – и, в первую очередь, неприятной правды о себе и об окружающем мире. Иногда бывает, что за интересом к «позитивному мышлению» скрывается именно болезненное самолюбие.
У негативных чувств, как и у физической боли, есть конструктивная роль. Привлекая внимание к возможным опасностям, они помогают нам избежать серьезных проблем и проложить безопасный путь к желаемой цели. Крайне неразумно игнорировать или подавлять эти сигналы.
Если мы действительно любим себя и уверены в себе, мы не боимся неприятных чувств.
Вопросы к себе
Насколько я чувствителен к боли? Как негативные переживания влияют на мою самооценку? Не пытаюсь ли я избегать негативных чувств, несмотря на то, что они могут сообщать мне о чем-то важном?
План на сегодня
Если сегодня в течение дня вы поймаете себя на мыслях «я не хочу этого знать» или «я не хочу об этом думать», отметьте, с чем они связаны. Позднее, в спокойной обстановке, проанализируйте возможное влияние на вашу жизнь вещей, на которых вы не хотели обращать внимания. Напомните себе, что взрослые и ответственные люди смотрят правде в лицо.
Аффирмации на сегодня
Я принимаю все аспекты своей жизни. Я вдумчиво и внимательно отношусь ко всем своим переживаниям.
