Как продемонстрировать собеседнику наше уважение? Внимательно слушая то, что он говорит.
Некоторые люди оправдывают свою невнимательность тем, что окружающие отвлекают их и отнимают слишком много времени. Можно сказать: “У меня будет пять минут выслушать тебя позднее, когда закончу свою работу”. Но в эти пять минут слушайте собеседника сосредоточенно, не отвлекаясь.
Некоторые оправдывают невнимательность тем, что собеседник не говорит ничего важного и интересного. Но мы слушаем не только ради фактов, которые нам сообщают. Мы слушаем человека, чтобы составить представление о нем самом и о его месте в мире. Вся жизнь человека представляет собой историю, из которой можно извлечь урок.
Вопросы к себе
Когда в последний раз меня выслушивали без должного внимания? Что я при этом чувствовал? Замечают ли мои собеседники, когда я слушаю их невнимательно?
План на сегодня
Мы слушаем внимательно, зная, что позднее нам придется пересказать содержание разговора. Используйте этот психологический прием для повышения внимательности. Примите решение, что, выслушав кого-либо из своих собеседников сегодня, вы сделаете запись об этой беседе в своем дневнике. Даже если сама беседа банальна, сделайте это в качестве практики внимательности.
Аффирмации на сегодня
Я внимательно выслушиваю людей. Общение обогащает меня.
