Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь в движении

  Все выпуски  

Жизнь в движении / 9 июня 2020 г.


Осознанное питание

Вот основные ошибки, допускаемые людьми при еде:

Они едят то, что им не нравится.
Они едят несвежую, испорченную пищу.
Они едят больше или меньше, чем необходимо.
Их пища недостаточно разнообразна.
Они едят на бегу.
Они едят в дурном расположении духа.

Одно только избавление от этих дурных привычек улучшит наше физическое и эмоциональное состояние, без необходимости следовать сложным и запутанным системам. Чего бы и сколько вы ни ели, старайтесь есть максимально осознанно.

Вопросы к себе

Какие из упомянутых выше ошибок я допускаю, пусть даже иногда? Что и как я могу делать иначе? Почему бы мне не попробовать?

План на сегодня

Подумайте, чем можно заменить пищу, которая вам не очень нравится, но которую вы едите по привычке. Добавьте ее в список покупок. Вычеркните из списка покупок то, от чего вы хотите отказаться - пусть не навсегда, а на время.

Аффирмации на сегодня

Я выбираю привычки питания, которые приносят мне максимальную пользу.


Телеграм-канал "Жизнь в движении": https://t.me/life_in_action

Инстаграм "Жизнь в движении:" https://www.instagram.com/life_in_action_ru/

Присылайте отзывы по адресу: alrazxp@yahoo.com

© Александр Разумовский


В избранное