Китайская провинция Сычуань известна десятками исследовательских баз и природных заповедников, заботящихся о сохранении милейшего животного, которое в 90-х годах находилось под угрозой исчезновения. Сегодня бамбуковый медведь – больше не исчезающий вид, хотя в дикой природе их менее 2000 особей.

Научно-исследовательский центр по разведению больших панд в Чэнду, расположенный всего в 45 минутах езды к северу от административного центра провинции Сычуань, предоставляет посетителям редкую возможность поумиляться, наблюдая за пушистыми медведями, и узнать о том, какие меры предпринимают для их сохранения.

Первая демонстрация 23 детёнышей большой панды, родившихся в 2016 году, в научном цкнтре. Фото: VCG/VCG via Getty Images.

Скажи «бамбук»

Фото: VCG/VCG via Getty Images.

Центр в Чэнду, основанный в 1987 году, сначала принял всего шесть больших панд, спасённых из дикой природы. Теперь исследовательская база может гордиться 176 пандами и сотнями других исчезающих видов, среди которых малая панда и чёрношейный журавль. На снимке выше сотрудники резервата пытаются сделать первый групповой портрет 23 детёнышей панд.

Цена экскурсии

Фото: Anadolu Agency/Getty Images.

В исследовательский центр легко добираться из центра Чэнду, оживлённого города, известного своим неторопливым образом жизни и острой кухней. Плата за вход – 59 юаней (около $9).

Утреннее оживление

Фото: Jie Zhao/Corbis via Getty Images.

За пандами на базе можно наблюдать весь день, но эти очаровательные животные наиболее активны утром с 8 до 10 часов, во время завтрака.

Где разгуляться

Фото: Anadolu Agency/Getty Images.

В отличие от зоопарков, исследовательский центр не запирает панд в тесных вольерах. Здесь животные размещаются среди деревьев и бамбука в открытых загонах, имитирующих естественную среду обитания. Так им будет проще адаптироваться к возможному выпуску в дикую природу.

Воспроизводство

Фото: LIU JIN/AFP/Getty Images.

Общеизвестно, что размножение панд затруднено, самки овулируют ежегодно лишь в течение нескольких дней. К тому же панды в неволе слишком застенчивы, чтобы спариваться, поэтому сегодня большой процент новорожденных – результат искусственного оплодотворения. Но некоторые заводчики прибегают к оригинальным мерам. Например, Тайский зоопарк пытался зажечь искру романтики у своих обитателей, показывая им «порно для панд».

Детское время

Фото: VCG/VCG via Getty Images.

Панды спариваются весной, так что если вам посчастливиться посетить центр осенью, непременно загляните в питомник с детёнышами. На новорожденных мало меха, но они всё равно очень милые.

Работа мечты

Фото: VCG/VCG via Getty Images.

С рождением малыша работа не заканчивается, а скорее наоборот. Панды появляются на свет совсем крошечными и весят от 90 до 130 граммов, что составляет примерно 1/900 веса матери. Новорожденные чрезвычайно уязвимы. Ответственность за их выращивание во многом ложится на персонал центра.

Детёныш панды в возрасте от 6 до 8 месяцев пьёт молоко из миски. Фото: Suzi Eszterhas/ Minden Pictures.

Ой! Фото: VCG/VCG via Getty Images.

Панды довольно часто падают и поднимаются во время игр. Когда это происходит, как правило им не больно. Всё обходится легкой растерянностью.

Твой дом, как известно — это твоя крепость. Правда, в нашем случае чаще квартира, чем дом. Но все же что нужно делать, чтобы стены нашей крепости не дали брешь? Ответ прост: создать несколько уровней защиты, которые смогут задержать потенциальных грабителей, пока будет происходить развертывание ваших войск по защите своей крепости. Если уровень преступности растет и обстановка в районе становится хуже, то эти 9 советов по повышению безопасности квартиры помогут вам спать спокойно.

Освещение

Освещение лучше всего отпугивает преступников. Только самые отчаянные грабители будут проникать в квартиру в хорошо освещенном дворе и подъезде. Следите не только за тем, чтобы перегоревшие лампочки в подъезде и во дворе вовремя менялись, но и за освещением в квартире. Когда вы уезжаете, скажем, в отпуск либо просто оставьте где-нибудь включенным свет, либо потратьтесь на специальное устройство с таймером, которое будет создавать видимость, что в квартире кто-то есть.

Датчики движения

Их можно разместить как в квартире, так и в подъезде. С одной стороны, они экономят электричество, с другой — застанут врасплох потенциального взломщика внезапно загоревшимся светом.

Собаки

Собаки — одно из лучших средств охраны на протяжении вот уже нескольких тысяч лет. Чем больше собака, тем лучше. Эти четырехлапые системы охраны, во-первых, будут вас любить, во-вторых, инстинктивно защищать и, в-третьих, их чувства гораздо острее наших, так что о приближающейся опасности они сообщат намного раньше, чем любая сигнализация.

Засов

Закрывать дверь на замок стоит обязательно, но его эффективность не идет в сравнение с засовом (если, конечно, у вас не стоит дома дверь от банковского хранилища). Его не открыть с помощью отмычки, ножа или пластиковой карты, для это понадобятся действительно недюжие навыки взломщика. Во всяком случае, засов сможет задержать неопытных грабителей, а опытные не смогут взломать его без шума, что точно услышит ваша большая собака.

Сигнализация

Это может быть платная система, которая передает сигнал на пульт дежурному, и через 10-15 минут к вам приезжают сотрудники ЧОП. Однако сигнализация может быть и более простой — когда вы сами слышите звук сирены (который, надеемся, отпугнет незваных гостей) и принимаете меры. Но все же стоит довериться более профессиональному устройству.

Безопасность окон

Если вы живете, скажем, на 7 этаже 16-этажного дома, то можете пропустить этот пункт. Для жителей же первых и вторых этажей (либо тех квартир, чьи окна примыкают к общему балкону) окна — слабое место, о безопасности которого стоит позаботиться. Металлические ставни или решетки — вариант, пожалуй, для самых криминогенных районов. В остальных случаях можно обойтись более опрятно выглядящими рольставнями или вовсе датчиками движения и взлома, подключенными к сигнализации.

Источники звука

Куранты, звоночки, колокольчики и другие источники звука можно прикрепить ко входной двери изнутри, чтобы слышать, когда кто-то ее открывает. Это, возможно, будет раздражать во время выходных или праздников, когда приходит много гостей, но все эти звенящие погремушки могут сослужить хорошую службу посреди ночи.

Познакомьтесь с соседями

Там, где есть сформированное комьюнити жителей, вероятность ограбления снижается на порядок. Познакомьтесь с соседями по площадке, а еще лучше с теми, кто сверху и снизу, обменяйтесь телефонами, и вы получите дополнительную систему наблюдения, особенно когда вас нет дома. Наблюдательность одиноких бабушек и вовсе не знает границ.

Ничего не делайте

Самый простой для выполнения совет. Не нужно чинить скрипящие доски на полу или смазывать дверные петли. Если вы знаете, что пол в прихожей скрипит, то не трогайте его, ночью он может стать хорошим источником информации.

27 марта 1968 года в районе деревни Новоселово Владимирской области разбился самолет МиГ-15УТИ, пилотируемый Юрием Гагариным и инструктором Владимиром Серегиным.

Все, что касалось этой трагедии, сразу было засекречено. О гибели Гагарина и Серегина сообщили лишь 29 марта. Но официальные документы правительственной комиссии, созданной для расследования катастрофы, а также переписка по этому вопросу и постановления ЦК КПСС долго оставались на секретном хранении. Это порождало множество слухов.

Считается, что это последняя фотография первого космонавта в МиГ-15 незадолго до гибели

После гибели Юрия Гагарина был объявлен общенациональный траур и создана специальная комиссия, которой предстояло разобраться в причинах гибели экипажа, — Гагарин выполнял тренировочный полет на МиГ-15УТИ с инструктором, опытным военным летчиком-испытателем 1-го класса Владимиром Серегиным. Дословно вывод комиссии гласил, что самолет совершил резкий маневр, связанный с отворотом от посторонней цели — воздушного шара или стаи гусей. Самолет столкнулся с землей, экипаж погиб.

В авиации происходит много тяжелых катастроф, и в 10% случаев причины так и остаются невыясненными. К тому же долгое время информация о гибели Гагарина и Серегина находилась в папке под грифом секретно, что давало повод появлению многочисленных версий о смерти космонавтов, в том числе и совершенно бредовых.

Большое распространение получили слухи о том, что Гагарин с Серегиным перед полетом выпили по стакану водки. Согласно официальному расследованию, эта версия опровергается тем, что алкоголь в крови пилотов обнаружен не был.

Существуют также широко распространившиеся утверждения, что у Гагарина возник конфликт с высшим руководством страны. После этого, по одним версиям, была организована гибель Гагарина, по другим — официально объявленная катастрофа была фальсификацией, а Гагарин был тайно арестован спецслужбами и после небольшой пластической операции на лице помещен в одну из провинциальных психиатрических больниц.

Урну с прахом первого космонавта нес лично Брежнев

Конспирологическая версия о малом «советском лунном заговоре» содержит обоснования и некоторые аргументы того, что Гагарин погиб не в ходе тренировочного полета на учебном самолете, а несколькими днями ранее на отрабатываемом в спешке лунной гонки новом космическом корабле советской лунно-облетной программы Л1 в полете «Зонд-4».

Также существует версия, что Гагарин сымитировал собственную смерть, после чего еще много лет прожил под чужим именем в поселке в Оренбургской области, где погиб в результате несчастного случая на охоте уже весьма пожилым человеком.

Гагарин на спортивном самолете аэроклуба ДОСААФ Саратова в 1955 году

Созданная для расследования причин катастрофы Государственная комиссия сделала следующие выводы: экипаж из-за изменившейся в полете воздушной обстановки (подробности не уточнялись) совершил резкий маневр и сорвался в штопор. Несмотря на попытки летчиков вывести машину в горизонтальный полет, самолет столкнулся с землей, экипаж погиб. Отказов или неисправностей техники обнаружено не было. Химический анализ останков и крови летчиков посторонних веществ не выявил.

«У государственной комиссии по расследованию причин аварии было три версии: столкновение с птицей, столкновение с шаром-зондом и опасное, неожиданное сближение с другим самолетом, — рассказывает Виктор Абрамычев, штурман полка, где служили Гагарин и Серегин. — Как оказалось, через доли секунды после того, как взлетел гагаринский МиГ-15, в воздух поднялись еще два самолета. И с каким-то из них наши ребята могли столкнуться, поэтому их самолет и попал, как мы говорим, в плоский штопор. Я доверяю этой версии, хотя со мной многие могут поспорить. Но за 30 минут и 10 секунд полета самолет мог потерять высоту только в штопоре. И все-таки загадка ушла вместе с ними».

Мемориал на месте гибели космонавтов Гагарина и Серегина под Киржачом

В то злополучное утро неподалеку от места катастрофы волею судеб оказался космонавт Алексей Леонов, генерал-майор авиации, Герой Советского Союза. О том, что ему удалось узнать, он рассказал лишь в день 35-летия со дня гибели Гагарина — в 2003 году на пресс-конференции, посвященной траурной дате.

«Двадцать лет я боролся, чтобы рассказать правду. В официальном заключении писали, что самолет Гагарина и Серегина совершил резкий маневр, связанный с отворотом, вошел в штопор и столк­нулся с землей. Бред! Все было по-другому: 27 марта 1968 года в этом же районе несанкционированно оказался другой самолет, Су-15. Летчик нарушил режим, спустился до высоты 450 метров — я это знаю, так как беседовал со свидетелями. На форсаже на расстоянии 10-15 метров в облаках, пройдя рядом с Гагариным, перевернул его самолет, вогнав в штопор, вернее в глубокую спираль, на скорости 750 километров в час».

Гагарин и Леонов

Пять лет назад Алексей Леонов сообщил журналистам, что получил доступ к секретным материалам комиссии, расследовавшей гибель первого космонавта планеты, которые подтвердили его версию гибели Юрия Гагарина.

Сегодня учёные и экологи много говорят о том, что прошло время переходить от пластика к биоразлагаемым альтернативам. Кроме загрязнения планеты непосредственно пластиковыми отходами, негативным образом сказывается на окружающей среде и производство пластика. Ядовитые химикаты, содержащиеся в пластмассе, попадают в продукты питания, напитки, океанские и грунтовые воды. И всё же способы избавиться от опасного пластика есть.

1. Грибы

Стоит только представить себе, что можно вырастить собственную доску для серфинга, урну или мебель. Грибы вторгаются в индустрию экодизайна — ими начинают заменять такие материалы, как пенополистирол, и использовать для производства защитной упаковки, изоляции, акустических систем, товаров для отдыха и развлечения и т. д.

К примеру, уже была создана грибная доска для серфинга. Просто если выращивать грибы по-разному, огромное количество материалов, таких как резина, кожа, пробка и пластик, может «прорастать», как растение, из семени. Это связано с тем, что грибы состоят из множества различных нитей, которые растут из ядра.

В какой-то момент эти волокна начинают разветвляться, создавая «сеть». Например, когда гриб растет на древесной целлюлозе, он разлагает древесину и одновременно склеивает целлюлозу вместе. В результате получается композит, который удерживается вместе естественным образом. Если мысль о том, что грибной стул будет расти дома в гостиной, звучит немного гротескно, стоит не бояться этого.

Мицелиальные продукты становятся инертными перед тем, как их продают. При нагревании до определенных температур микроорганизмы деактивируются, а их структура затвердевают. Конечным результатом является легкий, прочный, огнестойкий, водоотталкивающий и полностью компостируемый материал, который может разрушиться при утилизации в течение 180 дней.

2. Водоросли

Поддерживаемые четырьмя простыми ингредиентами – углекислым газом, солнечным светом, водой и неорганическими питательными веществами – водоросли очень разумны в своих диетических потребностях. В качестве биоремедиаторов водоросли обладают невероятной способностью потреблять загрязняющие воду вещества, очищая ее.

В процессе фотосинтеза водоросли также потребляют углекислый газ и производят свежий, чистый кислород. Производитель биопластика Solaplast утверждает, что килограмм водорослей, собранных для производства, потребляет приблизительно 4 килограмма углекислого газа. Процесс создания этого типа биопластика требует «размельчения» собранных водорослей в крошечные гранулы.

Затем компания может производить пластмассу на основе водорослей или смеси водорослей и нефти. Эти гранулы становятся ключевым компонентом в различных потребительских продуктах, таких как USB-накопители, игрушки, оправы для очков, брелки, дорожные знаки, упаковка для продуктов питания и лампы.

По словам исследователей, сегодня ученые ищут новый вид водорослей, который производит «правильную» разновидность углеводородов и сахаров. Если генная инженерия сможет вывести такие организмы, то это может ознаменовать новую эру потребительских товаров, полностью не содержащих ископаемых видов топлива.

3. Картофельный крахмал

Мало кто подозревает, что крахмалистый остаток, оставшийся при производстве картофельных чипсов и картофеля-фри, может быть экологически чистым ингредиентом для производства биопластичных сумок. Компания BioLogiQ успешно сочетает картофельные крахмалы с полиуретаном для производства пластиковых пакетов, которые намного прочнее и тоньше, чем обычные пакеты из полиуретана. Пластик из картофеля требует меньше полиуретана, чем традиционные пакеты, и уменьшает использование материалов на основе нефти.

4. Съедобные столовые приборы

Это даже трудно представить, что можно съесть свои столовые приборы вместе с завтраком. Производитель экологически чистой посуды Bakeys Edible Cutlery разработал идеальное сочетание простых зерновых культур (и щепотки соли), чтобы создать питательную альтернативу пластиковым одноразовым материалам, из которых делают вилки и ложки. Учитывая, что в подобной съедобной посуде нет жира или эмульгаторов, срок ее хранения составляет в среднем три года (конечно, если ее раньше не съедят).

Основным ингредиентом столовых приборов Bakeys является продукт, который требует мало энергии для выращивания — сорго. Представитель Bakeys сказал: «Используя то же количество энергии, которое необходимо для производства одной пластмассовой ложки, мы можем произвести 100 ложек на основе сорго». Кроме того, повышенный спрос на сорго может побудить фермеров сосредоточить свою энергию на выращивании этого продукта, который требует в 60 раз меньше воды, чем рис.

5. Банановое дерево

Новый метод производства экопластика был придуман на банановых плантациях Канарских островов и Уганды. Обычно собирают только плоды бананов, а остальная часть растения идет в отходы. По оценкам, 25 000 тонн этого натурального волокна просто выбрасывается в ущелья по всем Канарским островам.

Естественные волокна бананового дерева невероятно долговечны и полезны в производстве центробежно-формованных пластмасс – техники, используемой для изготовления повседневных предметов, таких как емкости для воды, мусорные контейнеры, дорожные конусы и даже лодки. После обработки волокна банановых растений могут быть включены в пластмассу для ее укрепления и уменьшения количества полиуретана.

6. Листья

Изобретатели из Leaf Republic придумали метод, который превращает опавшие листья в посуду. При этом не используется никаких химических веществ, пластика и не страдает ни одно дерево. Фактически, эта замена пластику являются возобновляемой и биоразлагаемой. Листья местных разновидностей «диких лиан» собирают жители в Азии и Южной Америке. Затем три слоя листьев сшивают вместе с пальмовыми волокнами.

7. Кукуруза

Полимолочная кислота (PLA) является заменителем пластика в материале, который изготавливается из ферментированного кукурузного крахмала. Данный биопластик уже попал на рынок, хотя это вызвало некоторые проблемы. Наверняка, некоторые люди задавались вопросом, что делать с упаковкой от продуктов, на которой есть этикетка PLA.

Поскольку такие упаковки выглядят почти идентичными обычным пластиковым контейнерам, их часто выбрасывают вместе с обычным мусором, а не в контейнеры для компоста. Это замедляет весь процесс управления отходами. Несмотря на то, что ожидается, что продукция из PLA должна биодеградировать, этот процесс замедляется при типичных условиях захоронения отходов.

Например, бутылка из PLA разлагает от 100 до 1000 лет при обычной, а не специальной утилизации. Кроме того, PLA обычно изготавливается из генетически модифицированной кукурузы – процесса, в котором экологические и социальные последствия неизвестны и потенциально опасны.

Однако, несмотря на то, что для надлежащего использования продуктов PLA требуется немало усилий, их сторонники отмечают эффективность такого материала, как возобновляемого и поглощающего углерод. Кроме того, при сжигании PLA не выделяет токсичные пары, характерные для традиционных продуктов на основе нефти.

8. Маниока

Маниока обильно растет в Юго-Восточной Азии, и не стоит недооценивать это дешевое пищевое клубнеплодное тропическое растение. Рецепт, объединяющий растительное масло, органические смолы и крахмал из маниоки, может обеспечить 100% биоразлагаемую и компостируемую альтернативу пластику.

Пластмасса на основе маниоки может мгновенно разрушаться в горячей воде, а также требуется всего несколько месяцев для ее разложения на суше или в море (при этом не остается никаких токсичных остатков).

Команда, производящая пластиковые пакеты из маниоки, Avani Eco, утверждает, что этот биопласт настолько безвреден для морских животных, что человек может выпить его после растворения его в горячей воде.

Avani Eco сегодня производит каждый день четыре тонны материала на основе маниоки, который используется для различных продуктов, включая полиэтиленовые пакеты и упаковку для пищевых продуктов.

9. Креветки

Может ли изобилие ракообразных в Египте быть ответом на поиск экологически чистого пластика. Естественный полимер, получаемый из твердых панцирей креветок, называется хитозаном. Эта форма хитина является вторым наиболее распространенным материалом на Земле.

Самый доступный хитин можно «добыть» из отброшенных оболочек креветок, хотя этот длинноцепочечный полисахарид можно встретить и у других ракообразных, клеточных стенках грибков, оболочках насекомых и крыльях бабочек.

Фактически, из всего 1 килограмма хитиновых панцирей можно сделать 15 биоразлагаемых пакетов. Чтобы сделать биопласт, собранные панцири креветок кипятят в кислоте для удаления карбоната кальция. Затем применяется щелочное вещество для получения длинной молекулярной цепи, из которой состоит биополимер.

Высушенный хитозан растворяют и превращают в полимерную пластиковую пленку с использованием обычных технологий обработки. Полученный полимер является биодеградируемым, обладает антибактериальными свойствами и делается он из материалов, которые в противном случае просто бесполезно разлагаются.

10. Конопля

Что делает коноплю идеальным биопластическим материалом. Композит из натурального волокна, собранный из стеблей Cannabis sativa L. (ака пенька), является доступным, биоразлагаемым, пригодным для повторного использования и нетоксичным материалом.

Области применения – от веревок до автомобильных деталей, пенополистирола и даже устойчивых строительных материалов. Процесс роста конопли от семян до готового к сбору урожая занимает всего три-четыре месяца, причем растет и адаптируется конопля ко всем континентам, кроме Антарктиды.

Поскольку растения конопли поглощают огромное количество углекислого газа, они быстро растут, опережая конкурирующие растения. Для выращивания конопли также требуется небольшое количество пестицидов, удобрений и воды.

Такие компании, как Kanesis и Zeoform, используют конопляную целлюлозу в качестве сырья для трехмерных принтеров и производят почти неограниченный ассортимент продукции.

Сегодня смартфоны являются буквально продолжением людей, и буквально каждый постоянно отвлекается от текущих дел на минутку на социальные приложения, уведомления и т. д. Есть несколько лайфхаков, которые помогут сосредоточиться и успеть сделать то, что действительно важно.

1. Планирование

Каждый вечер стоит создавать список на следующий день. Это помогает мысленно подготовиться к следующему дню и организовать работу, делая трудные задачи первыми, а более легкие днем. Это также экономит время, поскольку днем, в суматохе не придется заниматься планированием.

2. Уведомления соцсетей

Это сэкономит кучу времени. Если отключить уведомления только для Facebook (или любой другой соцсети), в среднем каждый день будет экономиться около получаса. Секрет кроется в том, что чаще всего, когда человек смотрит, что за сообщение пришло ему, он продолжает просматривать и другой контент.

3. Используемые приложения

Работа зависит от нескольких приложений для ведения бизнеса и общения с командой. Если сократить количество этих используемых ежедневно приложений, то это поможет упростить процесс. К примеру, можно выбрать 1 приложение для общения с командой, 2е приложение для менеджмента текущих задач и Google Disc для отчетов, файлов и документов.

4. Перерывы

Как ни странно это звучит, но если отвлекаться от работы, то это повысить производительность. Многие рабочие дни длятся по 10-15 часов, поэтому нужно делать перерывы, чтобы оставаться сосредоточенным и избегать перенапряжения. Лучшим в этом плане будет правило 45/15, способное повысить производительность в 10 раз.

Смысл заключается в том, что нужно работать 45 минут подряд без перерывов, а затем прерваться на 15 минут. После 45 минут сфокусированности на чем-то, кортизол, иначе известный как гормон стресса, начинает накапливаться в организме. Если не делать перерывы, это плохо скажется, как умственно, так и физически.

5. Выходные дни

Естественно, речь не идет о том, что нужно жертвовать временем, затрачиваемым на семью и друзей. Тем не менее, производительность в выходные дни просто поразительная. Клиентов нет, электронные письма обычно менее часты, и можно выделить несколько часов на очистку почтового ящика и на завершение быстрых задач.

Студент СПбГУ Алексей Зырянов ради эксперимента месяц прожил на стипендию в 1572 рубля и в результате похудел с 73,5 до 68,5 килограмма. Таким образом он хотел «раскрыть потенциал недооцененных продуктов», заставить людей задуматься о своем питании и показать иногородним абитуриентам и детям из бедных семей, что в Петербурге можно выжить на стипендию.

Идея эксперимента появилась, когда Зырянов принес из дома в студенческую столовую гречку с яйцами в контейнере. Его однокурсники заметили, что на такую еду уходит по 50 рублей в день и с таким питанием возможно прожить месяц на обычную стипендию, как у Алексея — 1572 рубля.

23 февраля студент начал эксперимент. 100 рублей он потратил на предметы быта: мыло, туалетную бумагу, салфетки, зубную пасту, стиральный порошок и пачку влажных салфеток. На покупку продуктов осталось 1472 рубля.

«Росбалт» отмечает, что студенты из малоимущих семей в дополнение к академической стипендии получают социальную — в результате выходит 3518 рублей.

«1035 рублей уходит на проездной, примерно 300 рублей — на телефонные разговоры и 200 рублей — на оплату общежития. Таким образом, у приезжего остается около 2000 рублей на еду и бытовые расходы. Сумма, которую Алексей потратил на продукты, даже меньше этой».
Питание Зырянова было трехразовым, в день он тратил от 13 до 53 рублей. Рацион студента состоял из овсянки, темного шоколада, бананов, гречки с яйцами и моркови с капустой.

Алексей утверждает, что переход на режим экономии прошел почти безболезненно, но ему было сложно отказаться от кефира после занятий спортом.

«За этот месяц я съел примерно 3 килограмма овсянки и гречки, 1 килограмм гороха, 150 яиц и 5 кочанов капусты, 3 шоколадки, 10 бананов и 3 пачки козинаков. На моем балансе остался 1 рубль».

Через месяц эксперимента молодой человек похудел на 5 килограммов — правда, он объясняет это тем, что привык мало есть, и говорит, что при желании мог в два раза увеличить порции гречки и овсянки.

«Достаточное количество жиров получает из яиц, гречки, гороха и темного шоколада. Белки — из яиц, гречки и гороха, а углеводы — из гречки, бананов и гороха. В рационе Алексея не хватало железа. Но проблему можно было решить употреблением яблок».

Зырянов хотел «раскрыть потенциал» некоторых продуктов. Например, он считает, что вместо мюсли лучше купить пачку овсянки и темный шоколад: выйдет полезнее и дешевле. Капуста же лучше чипсов или попкорна: она «вкусная и так же хрустит».

Студент сказал корреспонденту «Росбалта», что этот эксперимент он продолжать не собирается, и подвел его итоги.

«Со здоровьем проблем нет. Я бы сказал, что стало лучше. Всегда легкость в животе, прыщи пропали, засыпать стал быстрее. С витаминами определенные минусы есть, но они формальные и весьма условные.

Меня поражает другое. Люди, которые потребляют в пять раз больше нормы жиров и углеводов в течение долгих лет, поедая магазинные пельмени, майонез и сникерсы, не волнуются за свое здоровье. Считаю, что перебрать норму в пять раз намного хуже, чем недобрать на 10 процентов. Призываю всех людей быть скромнее».

26 марта – страшный день. Многие, традиционно открыв утром новостные ленты на своих смартфонах и компьютерах, осознали, что в воскресенье случилась трагедия. Количество жертв растёт час от часа, жутко становится только от списка пропавших без вести – это дети. У школьников начались весенние каникулы, и многие отправились кемеровский ТЦ отмечать это событие с родителями, друзьями и даже целыми классами. С Беслана в России, кажется, не было такого количества детских смертей.

25 марта взрослые и дети, которые пришли в ТЦ «Зимняя вишня» в Кемерово, попали в смертельную ловушку: из-за возникшего пожара людям не удалось выбраться из помещений, и они сгорели заживо. Этот пожар уже назвали крупнейшим за последние 100 лет. На момент публикации, по информации МЧС, погибло 64 человека, без вести пропавшими числятся 11. Среди жертв много детей.

В воскресенье в торговый центр пришли семьи с маленькими детьми и школьники, у которых начались каникулы. В «Зимней вишне» был кинотеатр. Один из трёх залов заняли дети – в этот день шёл мультфильм. Что именно случилось, ещё предстоит выяснить компетентным органам, но огонь буквально в считанные минуты распространился сначала по четвёртому этажу, обшитому пластиковыми панелями, потом пошёл дальше вниз. Некоторые из детей, оказавшихся в огненном пекле, успели сообщить близким о том, что с ними происходит в соцсетях или по СМС.

Интернет облетела переписка 13-летней девочки Марии М. Она успела сообщить своим друзьям о пожаре и попрощаться с ними. Последний её пост – благодарность всем, кто рядом. Девочка была в ТЦ вместе со своей 33-летней мамой Полиной М., которая тоже погибла.

12-летняя Майя Е. уже никогда не вернётся из развлекательного центра «Зимняя вишня», а её статус на странице в соцсетях теперь больше не изменится. «Это конец», – написала девочка. По словам родственницы Майи, девочка позвонила её, когда кинозал был уже в дыму. Она сообщила, что не может выйти из помещения, потому что двери заблокированы. «Передай маме, что я ее любила. Передай всем, что я их любила», – это были последние слова, которые произнесла девочка.

Успела отправить сообщение своим родным ещё одна 13-летняя девочка. Маша написала CMC: «Мы горим». Судя по всему, девочка находилась в самом эпицентре пожара. Через несколько минут от неё прошло ещё одно сообщение: «Возможно прощайте». Больше девочка на связь не выходила.

Последствия пожара в ТЦ Зимняя вишня.

Местные жители принесли в сквер рядом с торговым центром «Зимняя вишня» свечи, детские игрушки и цветы. В Центр сбора крови выстроилась очередь из людей, которые хотят помочь пострадавшим.

Очередь из желающих сдать кровь в Кемерово.

Кошки часто забираются на дерево, а обратно спуститься уже не могут. Тогда их либо снимает какой-нибудь смельчак, либо спасателей вызывать приходится. Но жители Батон-Руж, штат Луизиана, за своих котиков могут не беспокоиться — им на помощь всегда придет Рэндалл Колб (Randall Kolb), 64-летний пенсионер, который последние четыре года своей жизни посвятил спасению котиков.

Рэндалл Колб, или, как его теперь называют, Спаситель Кошек, нашел свое призвание в 2014 году, всего через два дня после того, как вышел на пенсию. Возле его дома в Батон-Руж на дерево залезла кошка и провела там два дня в ожидании хоть кого-нибудь, кто сможет ее оттуда снять. Тогда ей на помощь и пришел Рэндалл. После этого случая мужчина задумался о спасении братьев наших меньших и научился лазать по деревьям, а потом и вовсе купил специальное оборудование. С тех пор он спас 150 кошек, причем совершенно бесплатно.

«Я спасаю кошек бесплатно, потому что люблю животных и не хочу, чтобы они страдали только из-за того, что у кого-то нет денег, — пишет Колб на своем сайте CatRescueGuy.com. — Я вышел на пенсию, и у меня есть на это время. Это дело приносит мне массу удовольствия».

«Для меня очень важно, чтобы люди знали, что я спасу их кошку, даже если они не могут заплатить за это. По этой причине я отказываюсь от любого вознаграждения. Если вы готовы что-то дать, я рекомендую вам сделать пожертвование в любую организацию по защите животных».
Некоторые люди наивно полагают, что любая кошка может самостоятельно спуститься с дерева, но это не так. Хотя их когти и подходят для того, чтобы на дерево взобраться, для спуска это не лучшие инструменты, говорит Колб, и некоторые животные даже не знают, как слезть. А если бы знали, то не сидели бы на деревьях в плохую погоду и без еды.

«Все кошки — прирожденные альпинисты, но, когда дело доходит до спуска, некоторые знают, что делать, а другие — нет», — говорит Колб.

Колб говорит, что спасение животного всегда зависит от его характера и от дерева. Даже в идеальных условиях спасение занимает не менее 30 минут. А если животное не идет на контакт, то Рэндалл может потратить часы на то, чтобы заслужить доверие кошки. Мужчина говорит, что он старается использовать наименее стрессовые для животного методы спасения — например, приманивает едой.

На вопрос, почему он занимается таким опасным делом, вместо того чтобы наслаждаться отдыхом на пенсии, мужчина отвечает, что «это необходимо».

«Когда я спасаю кошку, я спасаю как минимум одного человека, а иногда и целые семьи. Люди, которые любят свое домашнее животное, часто страдают намного больше, чем сама кошка, и мне очень приятно возвращать животное и тем самым радовать людей».

Уругвай нельзя назвать типичной страной Южной Америки: жарких тропиков здесь нет, а зимой бывают даже заморозки, коров здесь больше, чем людей, а бывший правитель заслужил звание самого бедного президента планеты. Мы расскажем о таких вещах в Уругвае, которые жителю России будут точно в новинку.

Они снимают обувь, только ложась спать

Бессмысленно натирать полы до блеска, если вы оказались в Уругвае, потому что ваши гости все равно зайдут, не снимая обувь. Уругвайцы даже в своем доме ходят только так, не принято разуваться и в гостях. Сложно понять, почему они так делают, но вы можете попросить своих гостей разуться у входа и предложить другую обувь для дома.

Автомобиль для них — мечта

Купить автомобиль для подавляющего числа уругвайцев оказывается потолком материальных мечтаний, так как машины здесь — предмет роскоши. Из-за высоких налогов на весь импорт, до 35% со средним значением 22,77%, любые машины стоят на порядок дороже, чем в России. Хорошие машины могут позволить себе только небольшой процент зажиточных уругвайцев или приезжие европейцы, для которых Уругвай — спокойная и экологически благоприятная страна для того, чтобы встретить старость.

У них Новый год для всех наступает в разное время

Люди откупоривают шампанское и поздравляют друг друга по своим домашним часам, которые, разумеется, не синхронизированы. Все потому, что наступление Нового года не регулируется обращением президента, которое бы уравняло все часы страны. Да, здесь есть служба точного времени, но ведь туда еще нужно позвонить… Таким образом, в каждом доме — свой, индивидуальный Новый год.

Они могут попроситься в ваш душ

В Южном полушарии наши зимние месяцы — лето, а летние — зима. Зимой по-настоящему холодно, температура опускается до 0 °С, что с учетом влажности дает весьма неприятные ощущения. Также зимой идут сильные ливни, а небо посещают потрясающе красивые облака, космические закаты и огромные молнии. А вот лето очень жаркое и душное, и потому не считается зазорным попроситься в холодный душ, даже будучи в гостях (правда, допустимо это только в отношении близких друзей). Иногда полный штиль в Атлантическом океане сохраняется целые сутки, и можно провести весь день под кондиционером. Или в ванной.

У них нет центрального отопления

Еще одна причина, почему зима в Уругвае считается холодной для субтропиков. Людям очень сложно согреться в своих домах. Центрального отопления в стране нет, пережить непогоду помогают печи, которые называются эстуфа, — они работают как газовый обогреватель. В некоторых домах есть камины, которые тоже не слишком эффективны — прогревают только одну комнату, пока горят, а потом холод снова возвращается.

Они живут под озоновой дырой

Никакой загар с бабушкиной дачи не сравнится с загаром, полученным под озоновой дырой. Близкое расположение знаменитой озоновой дыры над Антарктидой ужесточает и без того резкое уругвайское солнце, негативно влияя на кожу. Загар прилипает моментально и держится долго. Использование солнцезащитного крема здесь обязательно!

У них есть «гуляющие» ярмарки

Популярная гастрономическая ярмарка под названием Ферия кочует по улицам столицы Монтевидео каждый день: новый день — новая улица. Фрукты, овощи и другие продукты там продаются дешевле, чем в магазинах. Ярмарка охватывает самые населенные районы города, и все жители имеют возможность купить свежий провиант по хорошей цене.

Они везде ходят со своей чашкой чая

Национальная гордость уругвайцев — мате, тонизирующий напиток из листьев и побегов падуба парагвайского. И если в России привычный чай пьется из чашек, то для мате существует специальный сосуд из высушенной тыквы — калебас. Для уругвайцев он является таким же неотъемлемым аксессуаром, как для русских женщин сумочка. Кроме калебаса настоящий уругваец всегда носит с собой термос с горячей водой: мате можно заваривать до восьми раз, и кипяток в калебас подливается до тех пор, пока термос не опустеет.

Они сочетают здоровый образ жизни с не очень здоровым

Центральная набережная столицы Уругвая Монтевидео (Рамбла) — не только место для вечерних променадов, тусовок и встреч. Самое актуальное занятие на этой местности — бег! Как здесь уживаются две абсолютно полярные тенденции: легализованная марихуана и, как следствие, повальное увлечение курением травы (мало того, существуют садоводческие клубы по выращиванию конопли) и увлечение здоровым образом жизни — остается загадкой.

Многие символы постсоветского пространства до сих пор узнаваемы не только жителями бывшего СССР, но и теми, кто родился уже в новых государствах. С самого детства их можно увидеть в фильмах, передачах, мультфильмах, встречая на постерах, транспарантах и плакатах. Прочно засев в нашем сознании, они стали отличительной чертой прошлого столетия. Предлагаем вспомнить популярные символы СССР и окунуться в историю их создания.

Олимпийский Мишка

Олимпийский Мишка был не просто символом спортивных соревнований, но и главным спортивным талисманом СССР. Его «родителем» стал 42-летний художник Виктор Чижиков, известный иллюстратор детских книжек. Поскольку животному были присущи многие спортивные качества, было решено, что именно медведь сможет отразить упорство, силу, добродушность и гостеприимство советского народа.

В 1977 году Оргкомитетом олимпиады был объявлен конкурс на лучший эскиз медведя. В число отобранных рисунков попал один из набросков Чижикова. Его попросили сделать изображение в цвете. Однако медведю не хватало одной важной детали — символики. Через несколько месяцев решение пришло само, и медведю дорисовали пояс с олимпийскими кольцами. Через полгода Мишку официально утвердили талисманом XXII олимпиады, после чего он завоевал признание всего мира. Его изображение использовали везде, где только можно: на плакатах, вымпелах, марках, конвертах, значках.

Особенно запомнился шестиметровый медведь на воздушных шарах, который должен был ознаменовать конец XXII Олимпийский Игр. Взлетев ввысь и исчезнув за пределами стадиона, талисман вызвал бурю эмоций у зрителей: они провожали Мишку со слезами на глазах. До сих пор точно не известно, где он приземлился и что с ним случилось.

«Рабочий и колхозница»

Одним из самых известных символов СССР является монументальный памятник «Рабочий и Колхозница». Скульптура высотой 34.5 метров изображала парня и девушку, державших над головами эмблему союза — серп и молот. Изображение памятника часто использовали в кинематографе, печатали на марках, изображали на медалях.

В 1936 году Советский Союз принимал участие во Всемирной выставке искусств, проходившей в Париже. Именно к этому событию архитектором Борисом Иофаном было предложено выполнить ступенчатый павильон, динамично устремляющийся вверх, крышу которого возглавляла бы скульптура. В его представлении постройка должна была олицетворять прогресс республики, жизнерадостность, процветание и энтузиазм. А вот сама скульптура виделась легкой, как Луврская Ника — крылатая победа, но идея долго не приходила в голову. Тогда был объявлен конкурс на создание скульптуры, в котором победила Вера Мухина. Так появился монумент «Рабочий и Колхозница», впоследствии ставший символом простого народа.

Серп и Молот

Наиболее распространенной эмблемой в СССР считался «Серп и Молот», олицетворявший единение рабочего класса и крестьян. Ее часто изображали на гербах, флагах советской республики, марках, солдатской форме, денежных знаках, печатных изданиях.

Первым, кто предложил его к использованию, был художник Евгений Казмолкин. Готовясь к первомайским торжествам, он должен был представить плакат с изображением единства народа. Поскольку молот всегда был олицетворением рабочей силы с давних времен, а серп использовался крестьянами, решение пришло само собой. В тот же день Казмолкин отправил эскиз в Моссовет, где сразу стал главным претендентом на победу. Официально символ «Серп и Молот» был утвержден V съездом Советов в июле 1918 года, а имя художника забыли.

После развала Союза эмблему часто использовали другие страны, в том числе входившие ранее в его состав. На данный момент, символика запрещена в Украине, Венгрии, Польше, Латвии, Литве, Чехии и Грузии. В некоторых из них ее использование влечет уголовную ответственность.

Пионерский галстук

Наличие красного галстука говорило о том, что ребенок является частью пионерской организации. По внешнему виду он выглядел как треугольный платок, концы которого обозначали единство трех поколений: пионеров, комсомольцев, партийцев.

Хотя бытовало мнение, что в пионеры берут только самых послушных и сообразительных детей, на самом деле вход был открыт для всех желающих. Изначально в пионеры принимались только отличники, затем стали приниматься хорошисты, и уж в самую последнюю очередь двоечники и непоседы. Концы галстука скреплялись специальным зажимом, от которого вскоре пришлось отказаться и заменить обычным узлом. Кстати говоря, неправильно повязанный платок считался позором для пионера.

Существует несколько версий появления платка-галстука. На момент создания пионерской организации у ее членов не было отличительных атрибутов или символики. Во время очередного съезда или митинга рабочие женщины сняли косынки со своих голов и повязали их своим детям на шеи, как символ памяти и гордости за свою родину.

Мнение историков по этому поводу расходятся. Некоторые из них утверждают, что галстук был заимствован у английских скаутов, как и другие атрибуты пионерской организации.

Красная звезда

Наряду с «Серпом и молотом» главным символом СССР являлась Красная звезда Красной Армии. Ее изображали на военной форме, знамени, гербе и флаге Советского Союза. Эмблема олицетворяла собой единство мирового пролетариата, а красный цвет обозначал революцию и очищение кровью. В центре символа были изображены плуг и молот (потом серп и молот).

На сегодняшний день о создателе Красной звезды известно немногое. Некоторые утверждают, что автором символа был комиссар Московского военного округа, другие — член Всероссийской коллегии по управлению и организации РККА. Однако документального подтверждения эти версии не имеют.

Хотя звезда как символ Красной Армии появилась в 1918 году, известно, что она использовалась еще в царской армии. В 1827 году символ присутствовал на генеральских и офицерских эполетах, а в 1854 — на погонах. После прихода большевиков к власти все атрибуты императорской армии были уничтожены. А Красная звезда стала символизировать освобождение трудящихся от войны, голода, нищеты и рабства.

«Симфония морей» (Symphony of the Seas) — крупнейший в мире круизный лайнер — 23 марта был передан французским судостроителем STX американскому гиганту Royal Caribbean International.

Недавно на судне были сделаны последние приготовления перед его первым рейсом в Средиземное море.

Стоимость судна оценивается в 1,35 млрд долларов США, вес лайнера — 228 000 тонн, а длина составляет 362 метра, что всего на 20 метров меньше, чем высота Эмпайр-стейт-билдинг.

Стоимость судна оценивается в 1,35 млрд долларов США, вес лайнера — 228 000 тонн, а длина составляет 362 метра, что всего на 20 метров меньше, чем высота Эмпайр-стейт-билдинг.

Из достопримечательностей судна можно выделить трамплин, ледовый каток, мини-поле для гольфа, альпинистские стены, симулятор серфинга, полноразмерную баскетбольную площадку и казино.

На снимке: впечатляющий вид с палубы на центральный парк, демонстрирующий грандиозность судна.

Судно весом 228 000 тонн было названо «игровой площадкой для гостей всех возрастов».

«Симфония» начала свое первое путешествие по Средиземному морю в субботу утром. Прежде чем отправиться в свой родной порт в Майами, судно направилось в Малагу в Испании.

На снимке зрители машут вслед отплывающему кораблю, желая ему счастливого пути.

Неспроста говорят: «Привычка – вторая натура». Многое она может рассказать о характере. Какие привычки свойственны нам, русским, и чего в нас не могут понять европейцы?

Лежать на печке

Лучшего места для отдыха, чем теплая печка – не найти. Западный человек, избалованный мягким климатом, никогда до конца не поймет, каково это, войти с мороза в нагретый дом, где повсюду ощущается живое тепло. И какое это приятное, пьянящее ощущение, когда ты постепенно согреваешься и впадаешь в сладкую дремоту… Как тут не привыкнуть? Русский – он ведь тоже человек, тоже тепло любит. И даже теперь, хоть и не у печи, но кто из нас не любит поспать в теплом уголке? Может быть, поэтому мы все – немножко Обломовы? Жаль только, что печь – явление нынче все более редкое.

Пить чай из блюдца

Посоревноваться с нами в любви к черному чаю могут, разве что, только англичане. Правда у них это особый этикет, традиция. У нас же – скорее привычка. Мы пьем чай по нескольку раз на дню, утром и перед сном, по поводу и без, с чем угодно и из чего угодно. Все ведь помнят Фросю Бурлакову, которая после баньки выпивала по семь стаканов чая. Пить чай стаканами, это еще ничего, а вот уж из блюдец «чапют», как говорили в деревнях, точно только русские. Ну и что, что причмокивать неприлично, зато чай быстрее стынет, да и потом, из блюдца ведь вкуснее!

Посоревноваться с нами в любви к черному чаю могут, разве что, только англичане. Правда у них это особый этикет, традиция. У нас же – скорее привычка. Мы пьем чай по нескольку раз на дню, утром и перед сном, по поводу и без, с чем угодно и из чего угодно. Все ведь помнят Фросю Бурлакову, которая после баньки выпивала по семь стаканов чая. Пить чай стаканами, это еще ничего, а вот уж из блюдец «чапют», как говорили в деревнях, точно только русские. Ну и что, что причмокивать неприлично, зато чай быстрее стынет, да и потом, из блюдца ведь вкуснее!

Загадывать наперед

Больше других русский человек любит строить планы, загадывать наперед. Уже с лета мы думаем о зиме, готовимся к ней. Зимой начинаем строить планы на лето. Да что там, уже с вечера чешем затылок и думаем про завтра. Или вот, к примеру, само слово завтрак. Ничего общего с английским «breakfast». Русский же уже заранее думает, что он будет есть на завтрак. Только вот что в лоб, как говорится, что по лбу нам устойчивое выражение: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах».

Откладывать на потом

Сначала мы строим планы, а затем откладываем все важные дела «на потом». То ли боимся чего, то ли лень-матушка виновата, то ли какие-то объективные причины. Как бы там ни было, собраться с силами и победить привычку – всегда нелегко. На то она и привычка.

Надеяться на авось

Русский авось – понятие настолько прочно укоренившееся в нашем подсознании, что оно почти стало чертой национального характера. Частенько мы откладываем решение важных проблем, надеясь на авось, на удачу, на Бога… Прагматичный европеец вряд ли поймет такое поведение. Однако, эта наша привычка указывает на то, что русский человек – по природе своей оптимист. Авось, повезет!

Искать виноватого

Чаще всего русские заняты поиском правды, халявы и виноватого. Только вот правду искать бесполезно, халяву найти можно, но редко, а вот виноватого – почти всегда. И в самом деле, почему чуть что случись, мы сразу задаемся вопросом, кто виноват? Сложно ответить на этот вопрос. Гораздо легче спихнуть на кого-нибудь вину, как это у нас нередко бывает. Только вот делу поиском виноватого не поможешь.

Париться

Уж в этом мы знаем толк! И в бане попариться лучше других умеем, да и просто «запариться» любим. Русский человек ведь – натура широкая, добрая, переживает за всех и обо всем. Неурожай ли, погода ли плохая, кризис ли, день ли неудачный – чем не повод расстроиться? «Попарится-попарится» русский человек, устанет «париться» – да и пойдет в баньку попариться. Там-то оно лучше!

Самое страшное при пожаре — растерянность и паника. Счет идет буквально на минуты, потеря времени может быть фатальной. При этом подавляющее большинство людей понятия не имеет об основных правилах поведения при пожаре в высотном доме или торговом центре. Запомните эти простые и понятные правила. Однажды они могут спасти вам жизнь

Дымовая завеса

Старайтесь оставаться ниже уровня дыма. На ноги лучше не подниматься: передвигайтесь на четвереньках или ползком. Свежий воздух всегда будет находиться внизу, а токсичные вещества вместе с дымом поднимутся наверх. Отравление угарным газом наступает внезапно, опасность легко недооценить.

Дверные ручки

Не стоит открывать двери, ручки которых уже сильно нагрелись. Скорее всего, в помещении уже горят даже стены. Открыв дверь, вы спровоцируете огненную вспышку, поскольку увеличите доступ кислорода в комнату. Вообще, все встреченные на пути двери открывать нужно медленно, проверяя, нет ли за ней опасности.

Ловушка

Если огонь бушует уже прямо у ваших дверей, то покидать квартиру будет не безопасно. Постарайтесь объективно оценить обстановку: откуда идет огонь? Сколько в коридоре дыма? Слышны ли пожарные сирены? Если пожарная машина стоит уже во дворе дома, то будет безопаснее проложить все проемы влажной тканью, плотно закрыть окна (чем меньше кислорода, тем хуже будет разгораться пламя) и выйти на балкон.

План эвакуации

На стенах торговых центров и многоэтажных домов в обязательном порядке размещают планы эвакуации. Возьмите себя в руки и постарайтесь (по возможности, разумеется) найти один из них. Так вы сможете определить, куда нужно двигаться и не потратите драгоценное время на бесполезное бегание по кругу.

Лифты и огнетушители

Ни в коем случае не пользуйтесь лифтами. Застрять в железной коробке посреди охваченного огнем здания — последнее, чего вы хотите. Потом, забудьте о геройстве. Вы хоть раз пользовались огнетушителем? Понимаете, что именно нужно делать? Скорее всего, при пожаре вы создадите лишь ненужную суету и поставите под угрозу собственную жизнь.

Возьмите себя в руки

Помните, время идет буквально на минуты. Особенно это касается пожаров в многоэтажных домах. Путь к эвакуационным выходам сначала преградит токсичный дым, а затем и пламя. Действуйте осознанно, не теряйте времени на бесполезные сборы.

Можно ли пройти сквозь дым

Дым распространяется со скоростью в 20-25 метров в минуту. Проходить сквозь такую завесу опасно: если сквозь дым видно не дальше, чем на 10 метров, ищите другой путь. Вы просто не успеете перейти на ту сторону, поскольку организм не выдержит удушья продуктами горения.

Крыша

По лестнице уже может подниматься плотный дым с верхних этажей. В таком случае остается только одно — пробираться на крышу. Обязательно оставьте дверь открытой, чтобы дым снизу продолжал выветриваться. На крыше двигайтесь только с наветренной стороны.

Древние руины дарят людям уникальную возможность заглянуть в прошлое и узнать, как жили наши предки и какие дома строили. Историки, архитекторы и путешественники в равной степени восхищаются остатками давно забытых времен. Однако из-за состояния, в котором дошли до нас эти постройки, часто трудно представить, как же выглядели эти некогда величественные сооружения, когда жизнь в них кипела, были слышны разговоры и раздавались шаги, а где-то доносился запах с кухни.

Проект Expedia воскресил семь древних зданий в серии гифок. За несколько секунд на месте привычных развалин восстают высокие стены, появляются потолки и крыши, и мы наконец видим, как выглядели древние строения на пике своего существования.

Парфенон, Афины

Главный храм древнего города был построен в 447-438 годах до нашей эры на афинском Акрополе и посвящен богине Афине.

Храм Юпитера, Помпеи

Храм был построен в честь бога Юпитера во II веке до нашей эры и, скорее всего, был центром религиозной жизни древнего города Помпеи — небольшого римского города в Неаполитанском заливе. В 79 году нашей эры вулкан Везувий уничтожил город вместе со всеми жителями. Храм же был обнаружен в XVI веке, и благодаря многолетним раскопкам мы можем представить, как жил римский город первого века нашей эры.

Пирамида Нохоч-Мул (Nohoch Mul), Коба

Коба — древний город майя, церемониальные постройки которого были воздвигнуты около 250-900 годов нашей эры. Майя покинули город около 1500 года нашей эры по неизвестным причинам, вскоре после прибытия испанских конкистадоров. Нохоч-Мул считается самой высокой пирамидой майя на полуострове Юкатан и второй во всем мире. Была обнаружена в 1800-х годах, но для туристов место открыли лишь в 1973 году из-за непроходимых джунглей.

Милевый замок 39, вал Адриана, Великобритания

Древняя стена была построена в первом веке нашей эры и протянулась на 73 мили (117,5 километров) по сельской местности Англии. Историки до сих пор спорят о причинах строительства. Самая популярная теория — стену построил римский император Адриан, чтобы защитить границы от набегов. По стене были поставлены так называемые милевые замки — форты, которые строили на всей протяженности с интервалами в одну римскую милю.

Луксорский храм, Египет

Древний комплекс на восточном берегу Нила был возведен по приказу Аменхотепа III в период 1100-1600 годов до нашей эры. Через 100 лет Рамзес II достроил огромные пилоны у входа и открытый внутренний двор.

Пирамида Солнца, город Теотиуакан, Мексика

Теотиуакан был построен в период между I и VII веком, но о его строителях и жителях известно очень мало. Они возвели первый комплекс в регионе и загадочным образом исчезли.

Пирамида Солнца — крупнейшая постройка Теотиуакана и одна из старейших пирамид в Центральной Мексике.

Храм B, площадь Торре-Арджентина, Рим

На площади находятся развалины четырех храмов IV-II веков до нашей эры. Они были обнаружены в 1920-х годах в ходе раскопок. Археологи до сих пор не выяснили, кому храмы были посвящены, поэтому их называют литерами A, B, C и D.

На Торре-Арджентина, где расположены руины, в 44 году до нашей эры был убит Гай Юлий Цезарь.

Многим людям нравится отдыхать в больших и шумных городах, но есть и такие, которые предпочли бы сбежать куда-нибудь подальше от толп и суеты. К примеру, в одно из этих крайне отдалённых и необычайно красивых мест.

Озеро Нам-Цо: Тибетское нагорье

Фото: Вероник Дуррути.

Тибетское плато часто называют «крышей мира», и здесь находится одно из самых отдалённых мест в мире. Чтобы добраться до ближайшего города с населением 50 000 человек и более, необходимо идти три недели: один день на автомобиле и ещё 20 дней пешком. Но захватывающие дух виды стоят такого похода.

Фото: coolbiere photograph.

Озеро Нам-Цо (Намцо, Тэнгри-Нур, «небесное озеро») лежит на высоте около 4700 метров у северных склонов хребта Ньэнчентанглха. На нём есть несколько мелких необитаемых островов. Паломники приходили сюда в конце зимы по льду и оставались в отшельничестве до наступления следующей зимы, возвращались, когда озеро вновь сковывал лёд. Теперь эта практика запрещена китайскими властями.

Сокотра – острова в Аравийском море

Фото: zanskar.

Сокотра – архипелаг из четырёх островов и оффшорная территория Йемена. Находится в Аравийском море, в 241 километре к востоку от Африканского Рога. Архипелаг состоит из трёх обитаемых островов (Сокотра, Абд-эль-Кури и Самха) и необитаемого острова Дарса.

Фото: DEA / C.Dani / I.Jeske.

На острове Сокотра проживает около 40 тысяч человек. Есть две дороги, но общественного транспорта нет.

Фото: Энтони Паппоне.

Фауна и флора Сокотры уникальны, его даже называют ботаническим раем. Более трети местных видов растений нигде не встречается, поэтому в 2008 году это место внесли в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Оймякон: холода

Фото: Дин Конгер.

Если вы когда-нибудь окажетесь в Оймяконском улусе Республики Саха, загляните в Оймякон. Село лежит на левом берегу реки Индигирка, примерно в 30-ти километрах к северо-западу от посёлка Томтор, и известно как один из «Полюсов холода» на планете.

Фото: Barcroft Media.

Население Оймякона составляет около 500 человек. Это село не только одно из самых отдалённых, но и одно из самых холодных мест на планете. Температура в зимний период опускается до –50 °С и ниже. Конечно, царит мерзлота, но зато тихо.

Супай: в глубинке Аризоны

Фото: Франческо Риккардо Иакомино.

Красные скалы, водопады и население в несколько сотен человек. Трудно себе представить, но в центре Гранд-Каньона, куда стекаются туристы и где снимают рекламные ролики Pepsi, находится Супай, изолированный центр индийской резервации хавасупай.

Фото: Стив Нортап.

Министерство сельского хозяйства США назвало Супай «самым отдалённым сообществом» смежных штатов. Туда можно добраться на мулах, других копытных или на вертолёте. Почта? Её тоже доставляют мулами.

Тристан-да-Кунья: одинокие острова

Фото: Джеймс П. Блэр.

Тристан-да-Кунья – архипелаг в южной части Атлантического океана. Входит в состав заморской территории Великобритании Острова Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-Кунья. Это одно из самых отдалённых от материков населённых мест на Земле. Ближайшая континентальная точка – берега Южной Африки примерно в двух с половиной тысячах километрах. На главном острове Тристан-да-Кунья проживает менее 300 человек.

Станция Амундсен-Скотт на Южном полюсе

Фото: Гален Роуэлл.

Антарктическая станция Амундсен-Скотт находится в самой южной точке Земли. Этот научно-исследовательский центр соорудили в 1956 году, но с тех пор перестраивали, поскольку любое сооружение на Южном полюсе заносится снегом. Летом население станции составляет более 200 человек. При планировании путешествия в этом направлении необходимо изучить особенности краёв. В холодный сезон условия довольно суровые: нескольких месяцев антарктической ночи, штормовые ветры и понижение температуры до –70 °С.

Острова Кергелен

Фото: Жарну Морис.

Архипелаг Кергелен лежит в южной части Индийского океана и состоит из одного крупного острова (Гранд-Тер, Остров Дезоляции или Безутешности) и около 300 мелких. Самая северная точка находится в 3396 км от Мадагаскара.

Фото: De Agostini Picture Library.

Здесь не бывает ни сильных морозов, ни высокой жары, но ветра достигают скорости 150 и даже 200 км/ч. А накатывающие волны вздымаются на высоту до 15-ти метров.

Остров Пасхи: за большими головами

Фото: Марко Ставрич.

Остров Пасхи – один из самых удалённых населённых островов планеты. До ближайших населённых островов на западе (остров Питкэрн) – 2075 километров, а до побережья ближайшего материка на востоке (Южной Америки) – 3514 километров. Такая отдалённость помогла сберечь почти 900 гигантских каменных статуй (моаи) от разрушительного внимания туристов.

Фото: Флорентина Георгеску.

Но отдалённость не означает, что здесь нет яркой местной культуры. На острове Пасхи (или Рапануи) живут около 5000 человек и интереснейшие легенды.

Иллоккортоормиут: прибрежная жизнь

Фото: Филипп Пети.

На востоке Гренландии, где скалистая суша встречается со зловещим морем, стоят ряды ярко окрашенных домов. Это Иллоккортоормиут, самый отдалённый город в Гренландии. Эскимосское название означает «Большой Дом».

Фото: Стив Аллен.

Здесь проживает менее 500 человек, что неудивительно, учитывая погодные условия (в основном значительные морозы). В Иллоккортоормиут можно добраться лишь самолётом (дважды в неделю из Констебль-Пинт, Исландия), затем вертолётом или лодкой – несколько месяцев в году.

Питкэрн

Фото: Вольфганг Келер.

Острова Питкэрн (Хендерсон, Дюси, Сэнди, Оэно и Питкэрн) – заморская территория Великобритании в Тихом океане. Это наименее населённая территория в мире, количество жителей – 49 человек (на 2014 год). Общая площадь этих небольших вулканических островов составляет 46,5 квадратных километров. Населён лишь остров Питкэрн.

Фото: Вольфганг Келер.

Питкэрн известен сильно изрезанной береговой линией. Добраться до него можно лишь на лодке, а лучшее время для посещения – июль и август. Это наиболее сухие месяцы. Население в основном – потомки мятежников с судна «Баунти».

Фото этих милых малышек до сих пор взрывают интернет, хоть они уже и выросли. Смотрим, как сейчас выглядят самые красивые дети мира, покорившие не только сеть, но и мир моды и кино в рекордно раннем возрасте!

Ланея Грэйс

2010

#tbt #2010 #ThrowbackGameTooStrong hope you all are having fun

Публикация от Laneya Grace (@official_laneya_grace) 15 Дек 2016 в 6:03 PST

2018

Публикация от Laneya Grace (@official_laneya_grace) 13 Мар 2018 в 3:45 PDT

Маккензи Фой

2012

2018

Джейд Вебер

2015

Публикация от @jade_weber_official 18 Сен 2015 в 11:47 PDT

2018

Публикация от @jade_weber_official 11 Мар 2018 в 12:38 PDT

Кристина Пименова

2014

Публикация от Kristina Pimenova (@kristinapimenova2005) 31 Окт 2014 в 10:48 PDT

2018

Публикация от Kristina Pimenova (@kristinapimenova2005) 7 Мар 2018 в 10:27 PST

Фатима Птачек

2010

2017

Ледяной континент уже давно известен несколькими вулканами. Однако буквально недавно были открыты еще более 100 новых вулканов, которые расположены прямо под ледяным панцирем Антарктиды. По словам ученым, потенциально это самая настоящая климатическая бомба.

Опасность представляют собой огромные вулканы, расположенные неподалеку от так называемых ледяных потоков. Извержение даже одного из них может привести к серьезным последствиям — дестабилизация ледяных покровов Антарктики грозит очень быстрым повышением уровня Мирового океана.

Ледяные потоки это своеобразные реки льда, по которым большая часть покрова Антарктиды попадает в океан и поэтому колебания их скорости влияет на уровень моря. А на скорость как раз и могут повлиять многочисленные вулканические извержения, которые дестабилизируют еще и подледниковые вулканы.

Пробуждение подледных вулканов грозит катастрофой. Поднимающаяся раскаленная лава расплавляет лед, из-за чего формируются гигантские озера. Магма проламывает ледник и образовавшиеся потоки воды находят выход к морю.

Эти потоки воды превратят Западный Антарктический ледяной щит в подобие снежной горки. Представьте себе кубик льда на гладкой поверхности: талая вода будет выступать смазкой, благодаря которой в океан соскользнут и залежи, расположенные на очень большой высоте.

Сейсмологи считают, что ледяной покров ранее сдерживал вулканическую активность, но глобальное потепление снизило давление на опасные горные пики. Сегодня самые активные вулканы находятся именно там, где раньше лежали вековые льды, на территории Исландии и Аляски.

Льды растаяли — вулканы проснулись. Если что-то подобное произойдет в Антарктиде и она лишится ледяной брони, активизируется рекордное количество вулканов. Приведет ли это к Великому потопу? Вполне вероятно.

Дизайнер Маргарита Репина, представляющая студию OM DESIGN, работала над оформлением интерьера квартиры для молодой семьи в ЖК «Татьянин парк» в Москве. Двухкомнатная резиденция площадью 77 квадратных метров должна была стать трёхкомнатной, чтобы у трёхлетней дочери заказчиков была своя спальня. В результате было создано единое пространство кухни-столовой и гостиной, изолированная комната для родителей и большая детская для ребенка.

Фотографии: Антон Лихтарович

Международный конкурс Sony World Photography Awards считается одним из самых престижных событий в мире фотографии. Из 320 000 снимков уже определены победители по разным странам. Некоторые из них сегодня посмотрим.

Китай. Работа во время снегопада. (Фото Zhou Jianguang | Sony World Photography Awards 2018):

Бромо — действующий вулкан в Индонезии, входящий в вулканический комплекс Тенгер. Расположен на востоке острова Ява. (Фото Kyaw Win Hlaing | Sony World Photography Awards 2018):

Олень и автомобиль. (Фото Martin Stranka | Sony World Photography Awards 2018):

Снимок называется “Дружба с детства”. (Фото Md Tofazzal Hossain | Sony World Photography Awards 2018):

Это деревянный мост Убэйн в Амарапуре, округ Мандалай, Мьянма. Самый длинный и самый старый мост в мире, сделанный из тика. (Фото Suphakaln Wongcompune | Sony World Photography Awards 2018):

Снимок “Загадочные джипы”, сделанный в неизвестном месте. (Фото Richard Winston | Sony World Photography Awards 2018):

Сделана эта фотография на северо-западе Китая. (Фото Chin Bong Leng | Sony World Photography Awards 2018):

Бар-ресторан в Техасе. (Фото Richard Frishman | Sony World Photography Awards 2018):

Пожилая дама с собачкой. (Фото Manuel Armenis | Sony World Photography Awards 2018):

Портрет из Лондона. (Фото Nick Dolding | Sony World Photography Awards 2018):

Поезд в Бангладеше. (Фото Md Enamul Kabir | Sony World Photography Awards 2018):

Ребенок с планшетом во Вьетнаме. (Фото Thu Huynh | Sony World Photography Awards 2018):

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований, опубликованных в журнале Medical Hypotheses, доказывает, что холодный душ помогает даже при серьезной депрессии. Возрастает концентрация внимания, повышается продуктивность работы — так, вы все еще здесь? Быстро в душ!

Концентрация

Первый холодный душ буквально сбивает с ног. Вы напрягаетесь, ждете, терпите — когда же закончится эта пытка. Невозможно думать ни о чем, кроме «ХОЛОДНЫЙ ДУШ». Первые 15 секунд тянутся как вечность. А вот затем начинается кое-что интересное: фокус внимания смещается на конкретные ощущения. Холод воспринимается просто как обычное явление, дыхание восстанавливается, расслабляются мышцы. Отсутствие мыслей в голове помогает понять, как же на самом деле чувствует себя тело. И это состояние сосредоточенности сохраняется и после душа — уже в конце семидневного марафона вы будете выходить из воды спокойным и собранным.

Мотивация

Теплый душ расслабляет. Холодный — приводит в себя. После такого начала дня все прочее воспринимается мелочью: самое жесткое уже позади. И это, как ни странно, мотивирует на дальнейшие подвиги. Внезапно решаются дела, неделями откладывающиеся на следующий день.

Сила воли

Второй день будет примерно такой же пыткой, как и первый. Но войти под холодную воду станет значительно труднее. Тело уже знает, что его ждет и противится «ненужной» нагрузке. Приходится подключать силу воли — если ваша проблема именно в этой характеристике, то холодный душ по утрам может стать своеобразным тренажером.

Плохое настроение

Возможно, тут все дело в той же самой концентрации. Холодный душ мешает скатиться в глубины рефлексии, когда человек раз за разом обдумывает свои прошлые поступки. Депрессию зачастую провоцирует образ жизни без определенных физиологических факторов стресса. Человеческое тело не было создано для теплых постелей и праздного образа жизни, нам реально не хватает нагрузок.

Спортивные результаты

Идеально совмещать холодный душ со спортивными нагрузками. Исследование американского общества физиологии и медицины показало, что прохладная вода помогает мышцам гораздо проще адаптироваться к нагрузкам. Более того, после тренировки холодный душ поможет и реабилитации натруженных мышц.