Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Fresher - Лучшее из Рунета за день

  Все выпуски  

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной



15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной
2015-11-28 18:40 mary

Зима потихоньку вступает всвои права. Втакую погоду мало кому захочется покинуть домашнее тепло. Нодаже самый морозный вечер можно спасти, посмотрев один, атоинесколько качественных фильмов.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Грань будущего

Edge ofTomorrow

НаЗемлю вторгается раса инопланетян, которым неможет противостоять ниодна армия мира. Водном избоев майор Уильям Кейдж погибает… однако затем воскресает ивскоре понимает, что оказался вовременной петле. Этот дар дает ему возможность разгадать слабость врага.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Повар наколесах

Chef

Шеф-повар Карл Каспер потерял работу водном изфешенебельных ресторанов Лос-Анджелеса. Онрешает открыть свое дело— завести закусочную наколесах, спомощью которой рассчитывает вернуть свое вдохновение иналадить отношения ссемьей.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Охотник налис

Foxcatcher

Мультимиллионер Джон Дюпон приглашает Марка Шульца для подготовки команды кОлимпийским играм вСеуле 1988года. Внадежде достойно выступить ивыйти изтени своего брата, легендарного борца Дейва Шульца, Марк принимает предложение. Нопараноик Дюпон затевает игру вкошки-мышки сМарком иДейвом.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Семейка монстров

The Boxtrolls

Вместе ссемейкой забавных монстров один мальчик поселился прямо под мостовой. Изысканные костюмы ему заменила обычная коробка. Зато онбыл свободен. Новстреча сочаровательной девочкой извысшего общества меняет его навсегда.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Виноваты звезды

The Fault inOur Stars

Хэйзел больна раком. Однажды она знакомится сОгастусом Уотерсом имоментально влюбляется внего. Огастус иХэйзел отправляются вполное страсти ижизни путешествие, которое еще раз покажетим, что весь смысл жизни можно найти влюбом ееотрезке.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Врожденный порок

Inherent Vice

Действие развивается вЛос-Анджелесе вконце 60-х. Главный герой Ларри Спортелло трудится напочве частного сыска исильно увлекается марихуаной. Его разыскивает бывшая подруга, которая вскоре исчезает вместе сосвоим новым богатым поклонником. Ларри начинает расследовать дело.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Отель «Гранд Будапешт»

The Grand Budapest Hotel

Фильм рассказывает оприключениях консьержа Густава ипортье Зеро Мустафы. Сотрудники гостиницы становятся свидетелями кражи бесценных картин эпохи Возрождения, борьбы заогромное состояние богатой семьии… драматических изменений вЕвропе между двумя кровопролитными войнами XXвека.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Бабадук

The Babadook

Амелия потеряла мужа, ноунее остался сын. Однажды перед сном Сэмуэль попросил маму почитать ему найденную книгу омонстре поимени Бабадук. Сэтого момента ион, иАмелия перестают отличать свои фантазии отреальности.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Стражи Галактики

Guardians ofthe Galaxy

Отважному путешественнику Питеру Квиллу попадает вруки таинственный артефакт, принадлежащий могущественному ибезжалостному злодею Ронану, который строит коварные планы позахвату Вселенной. Питер оказывается вцентре межгалактической охоты, где жертва— онсам.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Возлюбленные

The One ILove

Итан иСофи пытаются спасти свой брак при помощи психотерапевта. Когда его методы несрабатывают, онпредлагает супругам последнее: отправиться наотдых внекое красивое уединенное место, обещая при этом почти стопроцентный результат.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Исчезнувшая

Gone Girl

Накануне пятилетнего юбилея супружеской жизни Энни, жена Ника, внезапно пропадает. Вдоме остались следы борьбы, ацепочка улик неминуемо подводит наэшафот самого Ника. Размещенные еютут итам записки ибезделушки, которые были частью ежегодной игры, становятся единственным шансом пролить свет насудьбу исчезнувшей.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Одержимость

Whiplash

Эндрю мечтает стать великим. Его желание добиться успеха быстро становится одержимостью, абезжалостный наставник продолжает подталкивать его все дальше идальше— запределы человеческих возможностей. Кто выйдет победителем изэтой схватки?

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Стрингер

Nightcrawler

Луи Блум пытается найти работу. Однажды онснимает накамеру последствия угона автомобиля, чтобы продать материал местной телевизионной компании. Директор новостей Нина покупает запись Луи иубеждает его продолжить работу. Вскоре становится ясно, что ради по-настоящему стоящего материала Луи неостановится ниперед чем.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Отрочество

Boyhood

История охватывает двенадцать лет жизни Мейсона (отпервого класса вшколе допервого дня вколледже) искладывается изнебольших эпизодов, показывающих взросление иотношения сродителями ребенка, подростка, юноши.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной

Дикая

Wild

Шерил Стрэйд подавлена неудачным браком исмертью матери. Потеряв всякую надежду насчастье, она отправляется впешее странствие. Испытания, выпавшие надолю героини вэтом опасном одиночном путешествии, неминуемо исцеляют ееотдушевных страданий, нопроцесс этот отнюдь небезболезненный.

15 свежих фильмов, на которые не жалко потратить выходной



Сказочные работы Маргариты Каревой
2015-11-28 17:30 mary

Маргарита Карева — фотохудожник из Екатеринбурга. Снимки Маргариты полны волшебного очарования. Изображая сказочных принцесс, Маргарита словно возвращает в детство каждого своего зрителя, настолько чувственны и в некой мере наивны ее фотографии молодых и красивых девушек, выглядящие будто с обложек детских книг.

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой

Сказочные работы Маргариты Каревой



Неловкие рукопожатия в мире политики
2015-11-28 16:20 mary

Сильное рукопожатие говорит об уверенности человека, однако многие политики забывают, насколько важно правильное рукопожатие в их сфере деятельности. Мы представляем Вам подборку самых неловких рукопожатий в мире политики.

Президент США Барак Обама, премьер-министр Австралии Тони Эббот и премьер-министр Японии Синдзо Абэ делают тройное рукопожатие на саммите G-20 в Брисбене, Австралия.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Вице-премьер Госсовета КНР Ван Цишань пытается пожать рукуминистру финансов СШАТимоти Гайтнеру. Прямо через Хиллари Клинтон.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Президент США Барак Обама протягивает руку президенту России Владимиру Путину в ходе Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций в Нью-Йорке.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Председатель КНР Си Цзиньпин пожимает руку премьер-министру Японии Синдзо Абэ.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Президент США Барак Обама приветствует Генерального секретаря Совета сотрудничества стран Персидского залива Абдулу Латиф Бин Рашид Аль Зайани в Белом доме в Вашингтоне.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Президент России Владимир Путин пожимает руку канцлеру Германии Ангеле Меркель.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Президент Зимбабве Роберт Мугабе пожимает руку премьер-министру Китая Ли Кэцян.

Неловкие рукопожатия в мире политики

Президент России Владимир Путин и президент США Барак Обама пожимают друг другу руки на саммите G20 в Санкт-Петербурге.

Неловкие рукопожатия в мире политики



Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС
2015-11-28 15:10 mary

В декабре этого года астронавт Европейского космического агентства Тимоти Пик отправится на Международную космическую станцию. Предлагаем вашему вниманию фоторепортаж, рассказывающий о том, как проходит подготовка астронавтов к полётам в космос.

Астронавты Тим Копра и Тим Пик в скафандрах-тренажерах EMU, предназначенных для выхода в открытый космос, перед погружением в воду в Лаборатории нейтральной плавучести возле Космического центра имени Линдона Джонсона НАСА.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Астронавты Европейского космического агентства Саманта Кристофоретти, Тома Песке, Андреас Могенсен и Тимоти Пик во время параболического полета (имитации состояния невесомости) на борту А300 ZERO-G.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Японский астронавт Норисигэ Канаи (слева) и астронавты Европейского космического агентства Тим Пик и Тома Песке исследуют пещеру, 2011 год.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Тим Пик проходит курс обучения для получения сертификата дайвера-спасателя PADI Rescue Diver в центре подготовки астронавтов Европейского космического агентства в Кёльне, Германия. Чем лучше у астронавта навыки дайвинга, тем легче ему даются выходы в открытый космос.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Тим Пик осматривает российский скафандр «Орлан» в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина. Скафандр «Орлан» позволяет астронавтам работать за пределами МКС, например, устанавливать новое оборудование, обеспечивать техническое обслуживание или производить ремонт до семи часов беспрерывно.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Тим Пик надевает скафандр-тренажер EMU, предназначенный для подготовки астронавтов к выходу в открытый космос, в Лаборатории нейтральной плавучести возле Космического центра имени Линдона Джонсона НАСА.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Японский астронавт Норисигэ Канаи (слева) и астронавт Европейского космического агентства Тим Пик работают с оператором роботизированной рукой Канадского космического агентства. Этот навык пригодится им в дальнейшей работе на борту Международной космической станции.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Подготовка астронавта в штаб-квартире Канадского космического агентства.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Астронавт Тим Пик в скафандре-тренажере EMU проходит подготовку к выходу в открытый космос в бассейне Лаборатории нейтральной плавучести возле Космического центра имени Линдона Джонсона НАСА.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Астронавт Тим Пик (слева), российский космонавт Сергей Залётин и астронавт Тимоти Копра (справа) проходят урок выживания в условиях зимы возле Звёздного городка в России, 23 января 2014 года. Уроки выживания – важная часть подготовки астронавтов, которым предстоит возвращение на Землю в спускаемой капсуле корабля «Союз». Всегда есть вероятность, что капсула приземлится в отдалённом холодном регионе. Все астронавты должны уметь выживать в условиях сурового климата в ожидании спасателей.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Астронавты Тим Копра (справа) и Тим Пик работают на тренажере «Купола» в Лаборатории систем авионики Космического центра имени Линдона Джонсона НАСА.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Уроки выживания в воде возле Звёздного городка в России, 2014 год. Всегда есть вероятность, что капсула корабля «Союз» опустится на воду.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Тим Пик проходит подготовку по обеспечению технического обслуживания в открытом космосе в Лаборатории нейтральной плавучести возле Космического центра имени Линдона Джонсона НАСА. Членам экипажа помогает инструктор Сэнди Мур.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Тим Пик внутри макета капсулы космического корабля «Союз» в натуральную величину в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина, 2014 год.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Тим Пик внутри макета капсулы космического корабля «Союз» в натуральную величину в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС

Члены 47-го экипажа МКС Тимоти Копра, Тим Пик, Юрий Маленченко, Джефф Уильямс, Алексей Овчинин и Олег Скрипочка проходят обучение поведению в аварийной ситуации.

Как проходит подготовка астронавта Тимоти Пика к полёту на МКС



20 фотографий, которые удивили мир в этом году
2015-11-28 14:00 mary

Сколько всего необычного ивосхитительного таит наша планета!

Аэрогель— материал, на99,9% состоящий извоздуха.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Опал, внутри которого будто происходит рассвет.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Броненосец врежиме ожидания.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Это некамешек нафотографии. Обратная сторона Луны, редчайший снимок NASA.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Ночной Нью-Йорк похож наэлектронную плату.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Следы монаха, который 20лет молился наодном итомже месте.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Самое тихое место наЗемле— безэховые камеры (БЭК). Помещения, вкоторых можно сойти сума: вних выбудете слышать, как течет кровь повенам внутри головы.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Магдебургский водяной мост вГермании.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Этот гигантский аквариум— часть шахты лифта. Внем живет более 1500рыб.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Одна изразновидностей зеброидов— помесь зебры ипони.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Это недиорама. Это реальный островок, заполненный спасающимися отнаводнения вМалайзии.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Липучка под микроскопом.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Мост над замерзшей рекой.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Чистейшая вода озера Мелиссани, Греция.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Дорога через Долину смерти, США. Более 200 километров попрямой.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Серфингистка тренирует выносливость. Она бегает подну океана с20-килограммовым камнем, чтобы иметь силы противостоять ударам волн.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Место слияния реки Уругвай иеепритока впровинции Мисьонес, Аргентина.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Высокотехнологичная парковка назаводе Volkswagen вВольфсбурге.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Метеорит Фукан— драгоценный подарок Вселенной. Ему уже 4,5 млрд лет.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году

Здесь заканчивается Великая Китайская стена.

20 фотографий, которые удивили мир в этом году



Закат над Пальмой
2015-11-28 11:50 manager

Закат над Пальмой

Довелось подняться на вертолетную площадку Бурдж аль Араб и немного поснимать закат над Пальмой – знаменитым архипелагом искусственных островов в Дубаи. Результатом очень доволен и хочу поделиться с вами…

Закат над Пальмой

Поскольку жил я в другом отеле, до Бурдж аль Араб надо было добраться заранее. К счастью, если Джумейра присылает трансфер, это минимум Роллс-Ройс (максимум – вертолет). По дороге даже успел немного вздремнуть:

Закат над Пальмой

27-ой этаж Бурдж аль Араб – самый высокий этаж, куда можно добраться на лифте. Тут находится большой ресторан и бар, а уже над ними возвышается вертолетная площадка:

Закат над Пальмой

Я сказал что 27-й этаж – самый высокий этаж, на который можно добраться на лифте. Это, правда, не значит, что арабские шейхи ходят на своих двоих с вертолетной площадки до пентхауса. Для этого есть отдельный лифт, курсирующей между ними.

Когда мы поднялись, нас встретили официанты. Этим вечером на крыше Бурдж аль Араб проходила презентация проекта Jumeirah™ Inside, о котором я уже писал в предыдущем посте. Обратите внимание, как с крыши выглядят изогнутые элементы «паруса» Бурдж аль Араб:

Закат над Пальмой

Площадка немного приподнята над крышей:

Закат над Пальмой

Отсюда открывается фантастический вид. Под нами Джумейра Бич отель и марина с яхтами. Вдалеке виден город и Бурдж Халифа:

Закат над Пальмой

На побережье не прекращается стройка. Видимо, через пару лет тут будет новый отель:

Закат над Пальмой

Если есть хороший телевик, можно рассмотреть Бурдж Халифу. Видно, что это здание выше остальных в два раза:

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Справа от Бурдж аль Араб виден Мадинат Джумейра – роскошный комплекс из двух отелей и Королевских вилл, где я жил в эту поездку:

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Дубай Марина – одна из самых фешенебельных яхтенных пристаней в мире:

Закат над Пальмой

Отсюда хорошо видна Пальма:

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

В качестве памятного снимка на вертолетной площадке можно было сделать кадр с инстарамкой:

Закат над Пальмой

Проводив солнце за горизонт, мы спустились в президентский номер, чтобы протестировать Jumeirah™ Inside. Для этого гостям раздали специальные приспособления и золотой айпад:

Закат над Пальмой

Эффект от «псевдо-3D-шлема» оказался вполне реалистичным, хотя это была простая коробка с вставленным в нее айфоном и линзами:

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Несколько скриншотов интерфейса Jumeirah™ Inside:

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой

Закат над Пальмой



Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?
2015-11-28 11:30 manager

Стоимость аренды жилья во всех странах довольно сильно зависит от его местонахождения. И США в этом отношении совсем не исключение.

Портал BuzzFeed сделал небольшую выборку квартир и домов, которые можно снять в различных городах Соединенных Штатов за сумму, близкую к тысяче долларов в месяц. И вот что из этого получилось.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Бруклин — 1000 долларов

Площадь: Студия площадью 28 кв. метров.
Район: Bedford-Stuyvesant.
Удобства: В квартире паркетные полы и высокие потолки, но кухня находится практически рядом с кроватью. Кроме того, санузел здесь общий с другими жильцами.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Бирмингем, Алабама — 825 долларов

Площадь: Квартира с двумя спальнями площадью 102 кв. метра.
Район: Hoover.
Удобства: Общий бассейн и теннисный корт.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Кливленд — 1175 долларов

Площадь: Дом с тремя спальнями.
Район: Cleveland Heights.
Удобства: Отдельный двухэтажный дом с гаражом на две машины.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Нэшвилл — 1006 долларов

Площадь: Квартира с одной спальней площадью 66 кв. метров.
Район: River’s Edge.
Удобства: Здесь есть внутренний дворик, общий бассейн и ландшафтный сад.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Огаста, Джорджия — 750 долларов

Площадь: Исторический дом с двумя спальнями площадью 102 кв. метра.
Район: Olde Town.
Удобства: Огромная гостиная с камином, центральное кондиционирование, большой двор.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Нью-Йорк — 960 долларов

Площадь: Неизвестна, но, судя по кровати рядом с дверью, совсем невелика.
Район: Little Italy.
Удобства: Эта квартира имеет центральную вентиляцию, но жить здесь придется рядом с соседом по комнате.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Портленд, Орегон — 1275 долларов

Площадь: Квартира с одной спальней.
Район: Belmont.
Удобства: Здесь есть микроволновка и посудомоечная машина. Кроме того, жилье расположено рядом с тремя автобусными маршрутами.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Милуоки — 1075 долларов

Площадь: Один этаж дома площадью 92 кв. метра с двумя спальнями.
Район: Lower East Side.
Удобства: Это старинный дом, который нуждается в любви и заботе.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Атланта — 1050 долларов

Площадь: Студия площадью 58 кв. метров в модном районе.
Район: Old Fourth Ward.
Удобства: Здесь есть полностью оборудованный фитнес-центр и открытый мангал для пикника.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Сан-Франциско — 1285 долларов

Площадь: Поместиться здесь сложно, но возможно.
Район: Financial District
Удобства: «Двуспальная кровать с новыми одеялами и простынями».

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Эшвилл, Северная Каролина — 1240 долларов

Площадь: Квартира с тремя спальнями площадью 90 кв. метров.
Район: North Asheville.
Удобства: Здесь есть встроенный шкаф.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Форт-Уэрт, штат Техас — 1500 долларов

Площадь: Недавно отремонтированный дом с тремя спальнями площадью 108 кв. метров.
Район: Ryan Place.
Удобства: Отдельный дом.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Чарльстон, Южная Каролина — 1000 долларов

Площадь: Неизвестна, но здесь есть балкон.
Район: James Island.
Удобства: Бассейн и круглосуточный фитнес-центр.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Денвер, Колорадо — 983 доллара

Площадь: Квартира с двумя спальнями и двумя ванными комнатами площадью 104 кв. метра.
Район: Aurora.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Филадельфия — 1250 долларов

Площадь: Жилье площадью 60 кв. метров с одной спальней, которое занимает весь второй этаж.
Район: Walnut Hill.
Удобства: Здесь есть эркер, где вы всегда можете заняться чтением под теплыми солнечными лучами.

Какое жилье можно снять за тысячу долларов в различных городах США?

Солт-Лейк-Сити, штат Юта — 1000 долларов

Размер: Квартира площадью 94 кв. метра с двумя спальнями и двумя ванными комнатами.
Район: Millcreek.
Удобства: Газовый камин для романтических ночей.



Лучшие и худшие позы для сна
2015-11-28 11:10 manager

Иногда оказывается, что даже элементарная вещь — такая, как сон — не так проста, какой кажется на первый взгляд. Слишком мало сна плохо сказывается на самочувствии, но и слишком много — тоже. Проблемы с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабоумием и диабетом также во многом завязаны на том, как мы спим. Большую роль играет выбранная для сна поза: храп, изжога, морщины — вот только малая часть неприятностей, которая ждет человека не придающего этому значения. Вот несколько лучших и худших поз для сна, рекомендованных врачами.

Лучшие и худшие позы для сна

На спине

Плюсы

Многие врачи согласны с тем, что эта поза — лучшая. Сон в позе шавасаны (йога бывает не только сложной, но и расслабляющей!) настоящее благо для позвоночника и шеи, поскольку спина остается прямой. Вдобавок, хороший матрас также выполняет свою работу по поддержке позвоночника. В идеале, спать нужно и без подушки тоже, чтобы оставлять шею без напряжения, в нейтральной позиции. Еще один плюс позы — косметический. Проводя ночь лицом вверх, вы избегаете лишнего контакта с подушкой, а значит и снижаете вероятность появления морщин.

Лучшие и худшие позы для сна

На спине

Минусы

Храп. Он и апноэ проявляются гораздо чаще, если человек спит на спине. Это настолько взаимосвязано, что некоторые врачи рекомендуют спать на боку — эта поза купирует все синдромы. Когда мы спим на спине, сила тяжести заставляет язык сворачиваться у дыхательных путей, а это затрудняет дыхание. Стоит также отметить, что ровный позвоночник далеко не всегда означает хорошее качество сна.

Лучшие и худшие позы для сна

На боку

Плюсы

На боку спит подавляющее большинство людей. Это естественная поза эмбриона и мы стараемся принять ее подсознательно. Врачи, в целом, оценивают позу положительно: если спать на левом боку, то проблемы с изжогой (если они есть), могут уйти сами с собой.

Лучшие и худшие позы для сна

На боку

Минусы

В то же время, сон на левой стороне может оказывать давление на желудок и легкие. К тому же, чаще всего люди спят положив голову на руку, или на плечо. Это ограничивает приток крови и может отрицательно сказываться на нервных окончаниях.

Лучшие и худшие позы для сна

На животе

Плюсы

Единственный плюс в том, чтобы спать лежа на животе кроется все в том же облегчении апноэ. Минусов гораздо больше.

Лучшие и худшие позы для сна

На животе

Минусы

Врачи однозначно оценивают сон на животе как худшую позу. Это выравнивает естественный изгиб позвоночника, что может привести к болям в пояснице. К тому же, вы проводите всю ночь повернув голову в сторону, что также оказывает давление на шею. Если эта поза — ваша любимая, начинайте отучаться постепенно. Кладите подушки под одну сторону тела: так вы приспособитесь спать сначала на боку, а затем и на спине.



10 любопытных фактов обо всякой еде
2015-11-28 10:50 manager

Любите покушать? Кто ж не любит! Мы в редакции очень даже не против перекусить… Ну хотя бы вкусить пищи для ума, которая сегодня представлена этим увлекательным списком фактов!

10 любопытных фактов обо всякой еде

Шоколад долгое время являлся валютой. В начале нашей эры древние цивилизации, обитающие в Южной Африке и Мексике использовали какао-бобы в денежной системе.

McDonald’s ежедневно продает 75 гамбургеров в секунду по всему миру. Это примерно 6,5 миллионов в день и 2,5 миллиарда в год.

В девятнадцатом веке помидоры считались мощным средством от отравления.

Передозировка мускатного ореха способна вызвать галлюцинации.

Благодаря высокому содержанию триптофана, который преобразуется в серотонин, бананы эффективно борются с депрессией.

Существует более 7500 сортов яблок, которые отличаются друг от друга по размеру. Самое тяжёлое яблоко удалось вырастить японцу Чисато Ивасаки в 2005 году. Вес яблока — 1,849 кг.

Натуральный жемчуг растворяется в уксусе. А поддельный растворить невозможно.

Вымойте несколько раз волосы водой, в которой варилась свекла — и забудьте о том, что такое перхоть.

В мире существует около 350 различных форм макаронных изделий.

Консервированные персики были первым фруктом, съеденным на Луне.

Мёд — единственный «вечно живой» продукт. Он не испортится даже через 3000 лет хранения.



Список веских причин отобрать у ребёнка планшет
2015-11-28 10:30 manager

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

В наше время дети и подростки все поголовно имеют смартфоны и планшетные компьютеры. А те, кто не имеет, пользуются устройствами родителей. В развитых странах процент детей, регулярно «залипающих» в планшет, доходит до 90%!

«У нас уже считается нормой разрешать ребенку пользоваться технологиями в 2 года. В настоящее время мы видим, что стало очень много 3-4-летних детей, которые к ним уже буквально пристрастились, — говорит Фрэн Уолфиш, детский психотерапевт из Лос-Анджелеса. — Это и умопомрачительно, и немного страшно».

Приводим 10 причин оградить детей от чрезмерного использования планшетов и смартфонов.

1. Это может изменить ваши отношения

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

В период от нуля до двух лет мозг ребенка увеличивается в размерах в три раза. Чем чаще он слышит голос родителей, тем быстрее в нем формируются новые нейроны. И тем проще мозгу строить внутри себя новые пути, которые затем понадобятся в школе и будут нужны для установления нормальной эмоциональной связи с другими людьми.

Но у детей, которые проводят перед экраном слишком много времени, дела с этим идут не очень хорошо. «Нервные пути детей, с раннего детства пристрастившихся к технологиям, развиваются не так, как должны. По мере взросления это приводит к проблемам с концентрацией, с самооценкой. Когда они вырастают, им становится сложно строить личные отношения», — говорит врач Дениз Дэниелс.

2. Технологии становятся их первым «наркотиком»

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

«Самое замечательное свойство технологий — в том, что в виртуальном мире вы всегда можете делать что-то новое — и так до бесконечности, — говорит доктор Гэри Смолл, профессор психиатрии и директор Центра долголетия при Калифорнийском Институте Неврологии. — Поэтому им так трудно отказаться от их использования».

Смартфоны и планшеты позволяют малышам получать всё, что они хотят, одним нажатием на дисплей. Технологии не учат их умеренности и контролю над импульсами. Личность привыкает к технологиям моментально, но, в отличие от вас, у детей нет опыта в том, что касается самоограничений.

А ведь они ребёнку очень нужны! Фактрум писал о важности самоконтроля здесь.

3. Взрывы истерики

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Если у ребенка есть зависимость, то есть и склонность закатывать истерики каждый раз, когда вы отбираете у них любимую игрушку. Они становятся одержимыми, а потому могут быть раздражительными в любом возрасте.

Давая малышу смартфон или планшет, чтобы успокоить его, вы берете лишь временную передышку и усугубляете проблему в самом ее корне. «Если гаджеты становятся лучшим способом успокоить и отвлечь ребенка, то как он будет развивать свои собственные внутренние механизмы саморегуляции?», — спрашивает доктор Дженни Рэдески.

4. Они мешают им спать

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Ни для кого не секрет, что использование смартфонов, планшетов или ноутбуков перед сном вредит его качеству. Свет, который излучают экраны, подавляет выработку гормона под названием «мелатонин» и тем самым сдвигает цикл сна и бодрствования.

«Уже доказано, что использование электронных устройств в вечернее время негативно влияет на качество сна и на наши циркадные ритмы», — объясняет невролог Энн-Мари Чан.

5. Это влияет на их способность к обучению

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

По мнению исследователей, смартфоны вредят способности ребенка к обучению, потому что постоянно отвлекают их, рассеивают их внимание.

«Эти устройства также заменяют собой свободный мыслительный процесс. Это когда ребенок осмысливает происходящее в его жизни. Отсутствие или недостаток такого опыта снижает скорость развития сенсомоторных и визуально-двигательных навыков. А они важны для обучения — особенно, для математики и физики», — добавляет доктор Дженни Рэдески из Бостонского университета.

6. Это лишает его возможности задумываться о последствиях своих действий

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Если вы постоянно общаетесь онлайн, то вряд ли способны установить с человеком сильную социальную связь. Вы же не чувствуете его интонацию, не слышите изменений в его голосе, не наблюдаете подсознательно за его языком тела и выражением его лица. И вы не получаете доступ к его феромонам.

«Это все — основа для установления человеческих взаимоотношений. Но мессенджеры не дают ничего из этого, — говорит психолог Джим Тейлор. — Дети тратят слишком много времени на общение в интернете, но не развивают свои разговорные навыки при этом. Связь устанавливается только на словах, но не на эмоциональном уровне».

7. Это увеличивает вероятность развития психических заболеваний

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Когда все онлайн, и когда все унижают друг друга публично, а не лично, очень легко сойти с ума. У явления даже появился термин — «кибер-буллинг». В интернете есть тысячи форумов, где подростков унижают из-за того, что они чем-то отличаются от остальных.

Эксперты утверждают, что большое количество времени, которое дети уделяют гаджетам, является фактором риска для развития детской депрессии, тревоги, отсутствия привязанности к родителям, синдрома дефицита внимания, психоза и других проблем с поведением.

8. Это может привести к ожирению

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Чтобы выйти в интернет, не нужно двигаться. Напротив, лучше всего это делать, сидя на стуле или лежа на диване. Вы залипаете и можете несколько часов подряд почти совсем не двигаться. Разумеется, это вносит свой вклад в прибавку веса.

По данным одного исследования, дети, которым разрешено выходить в интернет из своей спальни, на 30% чаще страдают от ожирения.

Когда ребенок становится толстым, у него появляется много других проблем. Его начинают оскорблять одноклассники, и из-за этого он еще больше сосредотачивается на виртуальной реальности. Получается замкнутый круг.

9. Это делает их агрессивными

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Современные дети все меньше способны проявлять сочувствие. Особенно те, чьи родители никак не регламентируют их отношения с девайсами. Таким детям комфортнее в мире онлайн, где убивать много других детей — это нормально.

Существует огромное количество жестоких видеоигр, которые могут уменьшить чувствительность детей к насилию.

В результате некоторым детям начинает казаться, что агрессивное поведение — это нормальный способ конкуренции и решения проблем.

10. Технологии провоцируют социальную тревожность

Список веских причин отобрать у ребёнка планшет

Развитие социальных навыков критически важно для общего успеха ребенка. Если дети слишком нервничают из-за их взаимодействия с другими людьми, это может препятствовать их способности становиться лучше.

Ребёнок должен постоянно вживую общаться со своей семьей, с другими детьми своего возраста. Он должен учиться считывать выражения лица и язык тела. Должен учиться проявлять сочувствие и уметь вести себя непринужденно в компании других людей, когда вырастет.

«Детям, как и всем нам, нужно общение лицом к лицу, — резюмирует Дэниелс. — Если они не будут учиться выражать себя и свои эмоции без технологий, то серьезно ограничивают себя».



В избранное