Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Отдых в любое время года, для людей среднего и пожилого возраста – туризм, рыбная ловля, плавание, охота, гребля, лыжные походы, пешие и велосипедные прогулки на природе и другие оказывают благоприятное влияние на здоровье. Для молодых людей полезны все виды активного отдыха на природе. Особенно отдых рекомендуется тем, у которых работа связана с большим физическим и нервным напряжением. В период своего отпуска первые несколько дней им следует включить в свой режим только небольшие, не более 2-х часовые прогулки, небольшое время игры в волейбол, рыбную ловлю, городки, сбор ягод и грибов, сон на воздухе. Для людей далеких от спорта и активного образа жизни, прежде чем приступать к любым физическим упражнениям и активным занятиям необходимо посоветоваться с врачом, подбирать их с учетом своего возраста и самочувствия
Статистика
-1 за неделю
Отдых в любое время года Катание на лыжах
Катание на лыжах - полезное зимнее увлечение многих людей, которые с помощью него поддерживают свое здоровье в хорошем состоянии без болезней. Начинать кататься на лыжах можно с раннего детства, и продолжать до глубокой старости. Для освоения прогулочной ходьбы достаточно изучить несколько способов катания. Прежде всего - попеременный двухшажный ход . Суть которого заключается в скольжении то на одной, то на другой лыже с переменной работой рук. После освоения этого способа катания можно переходить к изуче...
Отдых в любое время года Здоровое питание человека
Вопросам питания человека во все времена придавалось большое значение. Изучались многие целебные продукты питания, составлялись различные снадобья и эликсиры из них для продления жизни человека. Составлены многие учебники и энциклопедии по питанию с миллионами рецептов и блюд, которыми мы и сейчас с успехом пользуемся. Потому, что все хотят быть здоровыми, красивыми и, естественно, подольше задержаться в добром здравии на этом свете. Как надо правильно питаться, чтобы быть здоровым? Правильное питание, что...
Отдых в любое время года Семейный уют
Никто не будет оспаривать утверждение, что семейный уют играет важную роль в жизни человека. Если его нет в семье, то все члены семьи чувствуют себя не совсем комфортно в таком доме. Под уютом мы понимаем удобство, благоустроенность в домашней обстановке, в быту. Если рассматривать уют с точки зрения домашнего покоя, то к нему можно добавить еще комфортность и спокойствие. Уютным домом считается дом, где удобно и приятно находиться. Что необходимо сделать, чтобы наше жилье было удобным и уютным? Дорого ли ...
Отдых в любое время года Как отдохнуть дома?
Как отдохнуть дома? Отдохнуть от работы, от всего, что целую неделю прессом давило на Вас, лишая иногда даже сна. Отдохнуть от телевизора и шумных занятий, чтобы снять хроническую усталость, поднять немного себе настроение. Для этого необходимо совсем немного затратить усилий и средств. Даже, если Вы живете в маленькой комнате, квартире с шумной семьей это возможно. Оборудуйте место для отдыха, где Вам приятно находиться. Поставьте небольшой аквариум, хорошо подсвеченный с рыбками. Если не хотите заниматьс...
Отдых в любое время года Осенний марафон
Куда поехать отдыхать осенью? В этом году погода в России преподнесла много сюрпризов. Всегда считалось отдыхать осенью очень хорошо, нет изнуряющей жары, тепло, хорошо. В этом году из-за резкого похолодания и дождей пришлось одеваться, довольствуясь прогулками у моря, конечно, часть отчаянных отдыхающих, несмотря ни на что купались в море, о последствиях особенно не переживая. Традиционные места отдыха многих в Египте, закрыты по причине не стабильной обстановке в стране. Отдых в Турции становиться не без...
Отдых в любое время года Купание летом
Купаться без риска для здоровья летом, можно здоровым людям с началом купального сезона, до наступления холодов. Что дает купание людям? В результате купания наблюдается здоровый цвет кожи, появляется чувство свежести, бодрости и тепла, улучшается общее самочувствие. В результате купания летом улучшается работа сердца, снижается артериальное давление, лучше работают органы дыхания. Кроме того, происходит тренировка опорно-двигательного аппарата человека, наблюдается успокаивающее воздействие на нервную и и...
Отдых в любое время года Напитки для гостей
Как встретить гостей дома? Какие приготовить напитки, чтобы прием прошел успешно? Эти и другие вопросы встречи гостей дома можно решить заранее, уточнив у них, какие они любят напитки и блюда. Какие напитки подают перед едой? марочное вино в маленьких рюмках или больших бокалах со льдом, к нему хорошо подать цедру лимона, но не воду; виноградное вино, можно виски в больших бокалах с кусочками льда и водой; шампанское, портвейн, мускат в специальных бокалах; охлажденную водку в рюмках или небольших стаканчи...
Отдых в любое время года Автомобиль для путешествий
Как превратить семейный автомобиль в автомобиль для путешествий? Несложно. Достаточно сделать небольшие дополнения: установите дополнительные приспособления для багажа, емкостей с водой, продуктов, палатки и другого имущества; для увеличения полезной площади для вещей семьи используйте к машине двухколесный прицеп с тентом; перед выездом хорошо проверьте свой автомобиль в автосервисе на предмет исправности; не забудьте взять запасное колесо и устройство для подкачки шин; не забудьте кресла для детей; собер...
Отдых в любое время года Где лучше отдыхать?
Где отдых и путешествия дешевле? По опросам наших отдыхающих, недорого можно отдохнуть на Кубе, Индии, Кипре, Египте, Израиле, Таиланде и Турции. Стоимость отдыха и путешествия на одного человека в этих странах колеблется от 500$ до 1000$ и более, в зависимости от страны и класса отдыха (билеты, страховка, проживание в отеле, питание и несколько экскурсий. Из перечисленных стран для отдыха в конце лета и осенью наиболее подходят Турция и Египет. В это время там устойчивая тёплая погода, средняя температура...
Отдых в любое время года Как спасаться отжары?
Как жить в жару, когда столбик термометра поднимается выше отметки +30 градусов в тени, а на небе ни одного облачка нет, как обезопасить себя от несчастных случаев при такой высокой температуре воздуха. Чтобы выжить в жару, надо придерживаться простых жизненных правил, которые облегчат ваше самочувствие: Пребывание на улице после 11 часов до 17 часов сведите к минимуму, особенно передвижение в душном транспорте, если надо куда идти, то передвигайтесь только по теневой стороне улицы. Физические нагрузки в ж...
